Sonntag:
War erst bei der Massage dann in die Sauna fuer 4 Runden fuer recovery.
Thor. Jck & Ave49 - Gänsemarsch durch Prag
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Re: Thor, Jck und Ave49 - Donnernde Gänse in Prag
Immer all in und max out bis zum einkacken, alles andere ist kein hartes Training.
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Re: Thor, Jck und Ave49 - Donnernde Gänse in Prag
Pls watschel täglich durch die Gegend.Thor hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Nov 2023, 09:48 Beuge wirddddd, sag doch, einfach nicht laufen.
Bald auch auf IG, wenn ich den Watschelaccount mal scharf schalte
Zuletzt geändert von ave49 am 13. Nov 2023, 14:24, insgesamt 1-mal geändert.
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Re: Thor, Jck und Ave49 - Donnernde Gänse in Prag
Manchmal gibt es einfach ein "zu gutes" Gefühl.ave49 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Nov 2023, 06:24
Bank war eine ziemliche Enttäuschung. Vom Kopf habe ich mich gefühlt, als könnte ich heute easy die 80 machen. Körper ist an den 77,5kg hingegen schon völlig verzweifelt.
Na ja, gucken wir wie es sich nächste Woche entwickelt
Man knüpft an die Tagesform ja durchaus Erwartungen, die dann nicht erfüllt werden können.
15-07-2008
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Re: Thor, Jck und Ave49 - Donnernde Gänse in Prag
Training Montag:
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Re: Thor, Jck und Ave49 - Donnernde Gänse in Prag
Gestern noch:
Paused Deadlift
3x120kg
3x120kg
3x120kg
Deadlift
5x165kg
5x165kg
5x165kg
Tempo Bench 3-2-0
3x100kg
3x100kg
3x100kg
3x100kg
3x100kg
SSB Good Mornings
10x37,5kg
10x37,5kg
10x37,5kg
Y-Raise
15x Red Band
15x Red Band
15x Red Band
Good Mornings halt todesleicht gemacht um den Rücken etwas zu schonen.
Heben war gut, Pausiert tendenziell deutlich zu leicht.
Tempo Bank rattert mich meist gut durch, aber hilft.
Paused Deadlift
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Tempo Bench 3-2-0
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Good Mornings halt todesleicht gemacht um den Rücken etwas zu schonen.
Heben war gut, Pausiert tendenziell deutlich zu leicht.
Tempo Bank rattert mich meist gut durch, aber hilft.
Re: Thor, Jck und Ave49 - Donnernde Gänse in Prag
Was bringt dir Thai Boxen wenn ich mit der Glock kommeJck hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Nov 2023, 09:55 Training Montag:
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Re: Thor, Jck und Ave49 - Donnernde Gänse in Prag
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Re: Thor, Jck und Ave49 - Donnernde Gänse in Prag
War doch ein gutes Training, mach dir kein Stress.ave49 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Nov 2023, 06:24
Beim Beugen etwas mit zwickender Hüfte beim warm up zu kämpfen gehabt, aber alles soweit i.O.
Bank war eine ziemliche Enttäuschung. Vom Kopf habe ich mich gefühlt, als könnte ich heute easy die 80 machen. Körper ist an den 77,5kg hingegen schon völlig verzweifelt.
Na ja, gucken wir wie es sich nächste Woche entwickelt
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Re: Thor, Jck und Ave49 - Donnernde Gänse in Prag
Danke
Stress mache ich mir generell nicht, war einfach etwas „ärgerlich“ das Kopf und Körper so weit auseinanderlagen
Ach so, gar nicht erwähnt, ich bin seit Mitte letzter Woche auf Diät. Ziel ist bis Ende des Jahres erstmal bequeme 4kg runter zu bekommen. Zum Jahreswechsel wird dann das neues Ziel bis Ende März gesetzt.
Stress mache ich mir generell nicht, war einfach etwas „ärgerlich“ das Kopf und Körper so weit auseinanderlagen
Ach so, gar nicht erwähnt, ich bin seit Mitte letzter Woche auf Diät. Ziel ist bis Ende des Jahres erstmal bequeme 4kg runter zu bekommen. Zum Jahreswechsel wird dann das neues Ziel bis Ende März gesetzt.
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Re: Thor, Jck und Ave49 - Donnernde Gänse in Prag
Mirinier wie Ave49 durchzieht und es steil nach oben geht.
Weiter so.
Weiter so.
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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Re: Thor, Jck und Ave49 - Donnernde Gänse in Prag
Werde sonst nur wieder von den beiden gemobbt, dass ich nichts mache.
Danke für die Blumen
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Re: Thor, Jck und Ave49 - Donnernde Gänse in Prag
Sehr gut.ave49 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Nov 2023, 19:55 Werde sonst nur wieder von den beiden gemobbt, dass ich nichts mache.
Danke für die Blumen
Weiter so!
@thor @jck
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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Re: Thor, Jck und Ave49 - Donnernde Gänse in Prag
Mach mal lieber Platz für Treffen diesdas, missuave49 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Nov 2023, 15:26 Danke
Stress mache ich mir generell nicht, war einfach etwas „ärgerlich“ das Kopf und Körper so weit auseinanderlagen
Ach so, gar nicht erwähnt, ich bin seit Mitte letzter Woche auf Diät. Ziel ist bis Ende des Jahres erstmal bequeme 4kg runter zu bekommen. Zum Jahreswechsel wird dann das neues Ziel bis Ende März gesetzt.
Heute aufgrund Zeit und Futtermangel nur Beuge und Engdrüggi
Tempo Beuge 3-1-0
3x135kg
3x135kg
3x135kg
3x135kg
3x135kg
Close Grip Bench
4x105kg
4x105kg
4x105kg
4x105kg
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Re: Thor, Jck und Ave49 - Donnernde Gänse in Prag
Muss erstmal leben im Griff bekommen.
Zeitmanagement und neue Projekte sind schon wieder ein Graus.
Wünscht ich hätte meine aktuelle Trainingsdisziplin bei meinen anderen Themen, dann wäre mein Studium locker schon fertig
Zeitmanagement und neue Projekte sind schon wieder ein Graus.
Wünscht ich hätte meine aktuelle Trainingsdisziplin bei meinen anderen Themen, dann wäre mein Studium locker schon fertig
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Re: Thor, Jck und Ave49 - Donnernde Gänse in Prag
Wenigstens loggst du..das ist schonmal etwas.ave49 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Nov 2023, 19:55 Werde sonst nur wieder von den beiden gemobbt, dass ich nichts mache.
Danke für die Blumen
Training darfst dann gerne auch noch anfangen
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