Die Challenge für November 2023: Kniebeugen

[C43]

Rangliste angepasst

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[Shankz]

Neuer Maxversuch. Da war noch etwas Luft. Bin aber ziemlich happy damit, da ich aktuell erst in Woche 12 von 16 in meinem Plan bin und die Peaking Phase erst ansteht. Das war mein altes Max . Bei den Maxreps traue ich mir keine 35 zu, also hab ich es direkt gelassen

[Seppo Deadlift]

220 kg! Sehen top aus!

[Maxim]

Neuer Maxversuch. Da war noch etwas Luft. Bin aber ziemlich happy damit, da ich aktuell erst in Woche 12 von 16 in meinem Plan bin und die Peaking Phase erst ansteht. Das war mein altes Max . Bei den Maxreps traue ich mir keine 35 zu, also hab ich es direkt gelassen

Sehr sehr stark, da war definitiv noch Luft!

[Alt, aber weise?]

Lustig finde ich, dass hier heftige Maxversuche gezeigt werden mit vergleichsweise dünnen Beinen.

[Seppo Deadlift]

Eine richtige Low Bar Beuge stabilisierst du ja auch primär über den Gluteus/Beinbizeps inklusive Rumpfspannung. Außerdem wird kaum einer hier ein riesen Volumentraining mit high bar Beuge oder Beinpresse fahren. Diese Athleten hätten dann vielleicht dickere Beine, können aber wahrscheinlich nicht in diesen Lastbereich kommen.

[bantu]

@Shankz Top von der Technik wie Kraft her !

Eine richtige Low Bar Beuge stabilisierst du ja auch primär über den Gluteus/Beinbizeps inklusive Rumpfspannung. Außerdem wird kaum einer hier ein riesen Volumentraining mit high bar Beuge oder Beinpresse fahren. Diese Athleten hätten dann vielleicht dickere Beine, können aber wahrscheinlich nicht in diesen Lastbereich kommen.

@Pa3cia fährt ein riesen Volumen und hat dementsprechende Beine. Ich hoffe, sie nimmt bei der Challenge auf Wiederholungen noch teil. Das gibt dann ein längeres Video .

[Pera]

Lustig finde ich, dass hier heftige Maxversuche gezeigt werden mit vergleichsweise dünnen Beinen.

Körpergröße:
170
Körpergewicht:
74
KFA:
20
Bench:
105
Deadlift:
140

[Knolle]

Endlich werden mal wieder stats zitiert!Hatte schon befürchtet, das wäre mit Andro gestorben.

[Ebiator]

Lustig finde ich, dass hier heftige Maxversuche gezeigt werden mit vergleichsweise dünnen Beinen.

Körpergröße:
170
Körpergewicht:
74
KFA:
20
Bench:
105
Deadlift:
140

Wie ich es vermisst habe

[Pera]

In manchen Fällen gehört Tradition einfach gelebt

[Alt, aber weise?]

Lustig finde ich, dass hier heftige Maxversuche gezeigt werden mit vergleichsweise dünnen Beinen.

Körpergröße:
170
Körpergewicht:
74
KFA:
20
Bench:
105
Deadlift:
140

Meine Bemerkung war positiv gemeint und nicht negativ. Ich finde es halt erstaunlich, dass man auch mit nicht so dicken Beinen soviel Power haben kann. Ich werde mit meinen dünnen Zahnstochern kaum die Beinmuskulatur von anderen kritisieren. Glashaus und Steine und so.

[C43]

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Bei @Leucko habe ich mich gestern verzählt, nun aber korrigiert. Sorry!


@Shankz top

[Waschbär]

Meine Bemerkung war positiv gemeint und nicht negativ. Ich finde es halt erstaunlich, dass man auch mit nicht so dicken Beinen soviel Power haben kann. Ich werde mit meinen dünnen Zahnstochern kaum die Beinmuskulatur von anderen kritisieren. Glashaus und Steine und so.

Musst ja nur mal auf KDK Wettkämpfe schauen was die 75kg "Lauchs" da so wegziehen und beugen. Echt beeindruckend, während man selbst bei dickeren Beinen nur die Hälfte mit Ach und Krach schafft.

[Seppo Deadlift]

Meine Bemerkung war positiv gemeint und nicht negativ. Ich finde es halt erstaunlich, dass man auch mit nicht so dicken Beinen soviel Power haben kann. Ich werde mit meinen dünnen Zahnstochern kaum die Beinmuskulatur von anderen kritisieren. Glashaus und Steine und so.

Musst ja nur mal auf KDK Wettkämpfe schauen was die 75kg "Lauchs" da so wegziehen und beugen. Echt beeindruckend, während man selbst bei dickeren Beinen nur die Hälfte mit Ach und Krach schafft.

Gibt es auch noch ein Begriff außer Lauch für Athleten unter 75 kg BW?

Man muss fairerweise aber auch mal sagen, das die Bein- und Arsch Proportionen doch eher Dominant am Körper sind bei diesen KDKlern. Bei reinen Bankdrückern ist es genau anders rum.
Ich bin in den letzten Jahren in Deutschland auf einer KDK DM in der -74 kg Klasse mit 1,71 m immer am Größten. International sind die Gegner alle einen halben bis ganzen Kopf kleiner.