Supplements - Allgemeiner Talk

[Durok]

- Ich trinke vorm Schlafen nicht 1l Flüssigkeit, Mager-Quark hin und wieder mal, aber kein Ki sondern wenn nur 250g mit Ananas-Stücken & etwas Lake drin.
- Nach dem Toilettengang und dem Versuch wieder einzuschlafen schaltet sich mein Gehirn ein und ich denke über Dinge nach, weil ich wach bin, Gedanken sind es, Sorgen weniger, aber auch mal möglich.
- Mein Gefühl sagt mir, ich werde nur wach, weil ich pinkeln muss - wie kann ich das mit dem Blutzucker prüfen?
- Meine Annahme ist, dass würde ich nicht auf Toilette müssen, würde ich garnicht erst auf-wachen - vermutlich schwierig aus-zu-loten woran es konkret liegen könnte.

Oldschooler Weisheit: Ananas entwässert
Wachst du Nachts mit einem gestressten Gefühl auf? Kommt die "normale" Urinmenge?
Wachst du immer 1x auf? Zu gleichen Uhrzeiten?

Die Weisheit mit der Ananas ist mir auch bekannt! Esse aber wie gesagt nicht täglich MQ sondern nur ab und an mal - Nachts raus zum pinkeln muss ich immer.
Es stresst mich schon, aufstehen zu müssen um Wasser zu lassen, würde lieber weiter schlafen, manchmal zögere ich heraus aus faulheit, muss aber dann schließlich doch auf, weil man halt muss, wenn man "muss". Urinmenge kann hier und da mal varieren, mal mehr, mal weniger - was dann ja schon auch von der vorangegangenen Trinkmenge abhängen müsste. Tracke meine Flüssigkeitszufuhr nicht konkret. Trinke nach Gefühl. Ja ich wache immer mindestens 1x auf, meist nach ca. 4 Stunden. Wenn ich am Wochenende länger schlafe, auch mal 2x.

Spät Abends nicht mehr essen + 2 Stunden vorm zu Bett gehen keine Flüssigkeit. Dank mir später.

[Flocki]

Larrylifts empfiehlt nen Teelöffel Salz vorm Schlafen - kann man natürlich streiten wie sinnvoll das ist

[Weissnix]

Ich nehme eine Kochsalz Tablette und kann somit nachts deutlich länger schlafen

[Shankz]

Die Omega3 von edubily sind von 49 auf 45 reduziert. Sehr enttäuschend hab mich nur mit Multi eingedeckt. Code funktioniert auch nicht.

[H_D]

- Ich trinke vorm Schlafen nicht 1l Flüssigkeit, Mager-Quark hin und wieder mal, aber kein Ki sondern wenn nur 250g mit Ananas-Stücken & etwas Lake drin.
- Nach dem Toilettengang und dem Versuch wieder einzuschlafen schaltet sich mein Gehirn ein und ich denke über Dinge nach, weil ich wach bin, Gedanken sind es, Sorgen weniger, aber auch mal möglich.
- Mein Gefühl sagt mir, ich werde nur wach, weil ich pinkeln muss - wie kann ich das mit dem Blutzucker prüfen?
- Meine Annahme ist, dass würde ich nicht auf Toilette müssen, würde ich garnicht erst auf-wachen - vermutlich schwierig aus-zu-loten woran es konkret liegen könnte.

Oldschooler Weisheit: Ananas entwässert
Wachst du Nachts mit einem gestressten Gefühl auf? Kommt die "normale" Urinmenge?
Wachst du immer 1x auf? Zu gleichen Uhrzeiten?

Die Weisheit mit der Ananas ist mir auch bekannt! Esse aber wie gesagt nicht täglich MQ sondern nur ab und an mal - Nachts raus zum pinkeln muss ich immer.
Es stresst mich schon, aufstehen zu müssen um Wasser zu lassen, würde lieber weiter schlafen, manchmal zögere ich heraus aus faulheit, muss aber dann schließlich doch auf, weil man halt muss, wenn man "muss". Urinmenge kann hier und da mal varieren, mal mehr, mal weniger - was dann ja schon auch von der vorangegangenen Trinkmenge abhängen müsste. Tracke meine Flüssigkeitszufuhr nicht konkret. Trinke nach Gefühl. Ja ich wache immer mindestens 1x auf, meist nach ca. 4 Stunden. Wenn ich am Wochenende länger schlafe, auch mal 2x.

Nein, ich meine ob du aufwachst und dich gehetzt/gestresst fühlst (so fühlt sich grob gesagt der Blutzucker an wenn er nach unten rauscht).
Liest sich aber so als wäre das nicht der Grund

[Mett]

nen ganzen teelöffel??? puh....

[Flocki]

nen ganzen teelöffel??? puh....

glaube ja, bin mir aber grad nicht 100% sicher
müsste ich sie nochmal fragen

[Mett]

da geh ich lieber pinkeln!

[Piotr]

Das Multi gibts für 19€
Omega 3 45€ für 300 Kapseln

Omega-3-Fettsäuren 375 mg 1125 mg
davon Eicosapentaensäure (EPA) 200 mg 600 mg
davon Docosahexaensäure (DHA) 100 mg 300 mg


Wenn man 3g EPA nehmen möchte (ist ja egal, geht nur um den Vergleich), dann ist das im Vergleich zu Omega 3 Intenso Vitaminversand (mit lifters15):

Edubily: 2,25€ täglich (15! kapseln)
Vitaminversand: 1,38€ täglich (7,5 Kapseln)

Monatlich also 67,50€ (Edubily) vs 41,44€

[Knolle]

Das Multi gibts für 19€
Omega 3 45€ für 300 Kapseln

Omega-3-Fettsäuren 375 mg 1125 mg
davon Eicosapentaensäure (EPA) 200 mg 600 mg
davon Docosahexaensäure (DHA) 100 mg 300 mg


Wenn man 3g EPA nehmen möchte (ist ja egal, geht nur um den Vergleich), dann ist das im Vergleich zu Omega 3 Intenso Vitaminversand (mit PIA15):

Edubily: 2,25€ täglich (15! kapseln)
Vitaminversand: 1,38€ täglich (7,5 Kapseln)

Monatlich also 67,50€ (Edubily) vs 41,44€

Das ist dann das Thema mit der Qualität. Aber danke für die Aufschlüsselung. Und bitte nicht mehr Pia15 nehmen

[Piotr]

Genau, wollte nur zeigen wie groß der Unterschied ist.
Es gibt momentan keinen Beweis, dass die Qualität von Vitaminversand nicht ausreichend ist.
Es gibt aber eben zumindest den Beweis von Edubily, dass sie top Qualität liefern.

Und Code habe ich angepasst, natürlich lifters15

[Sleazy]

Das Multi gibts für 19€
Omega 3 45€ für 300 Kapseln

Omega-3-Fettsäuren 375 mg 1125 mg
davon Eicosapentaensäure (EPA) 200 mg 600 mg
davon Docosahexaensäure (DHA) 100 mg 300 mg


Wenn man 3g EPA nehmen möchte (ist ja egal, geht nur um den Vergleich), dann ist das im Vergleich zu Omega 3 Intenso Vitaminversand (mit lifters15):

Edubily: 2,25€ täglich (15! kapseln)
Vitaminversand: 1,38€ täglich (7,5 Kapseln)

Monatlich also 67,50€ (Edubily) vs 41,44€

Dann wäre man doch mit den ZeinPharma Omega 3 Kapseln (https://www.shop-apotheke.com/fitness/1 ... P&expa=med) günstiger dabei?

Wenn man jetzt mal bei den 3g EPA bleibt liegt man bei 31,50 Euro pro Monat. Und das enthaltene goldenomega (https://www.goldenomega.cl/) soll von der Qualität doch sehr gut sein. Allerdings wäre man dann bei enthaltenen Vitamin E ziemlich hoch dosiert (5 mg pro Kapsel, bei 3g EPA wären es 7,5 Kapseln pro Tag).

Bei mydealz hatte die mal jemand vorgeschlagen: https://www.mydealz.de/comments/permalink/35375562

[Arjen]

Nichts gegen edubily, bin auch 100% überzeugt das die Qualität liefern

Aber heißt ja nicht das alles andere unzureichend, hier haben sich bestimmt einige jahrelang an der preislichen Attraktivität der Esn Kapseln im Sale erfreut

Auf Anfrage nach Werten, kam ja auch eher schauen mal nach
"Ist alles okay diesdas...."

Ehrliche Analysen , gerade bei Fischöl natürlich trotzdem 1 großes Plus

[Flocki]

Jo das meinte ich ja auch paar Seiten vorher
Nehm die ESN zB schon seit 10 Jahren?! Und hatte da nie Probleme oder sonst was. Sollte schon passen.
Vitaminversand muss halt mal hoffentlich pünktlich restocken. Hab am WE nochmals gefragt aber da waren sie sich nicht sicher ob das rechtzeitig geht

[Robstar922]

- Ich trinke vorm Schlafen nicht 1l Flüssigkeit, Mager-Quark hin und wieder mal, aber kein Ki sondern wenn nur 250g mit Ananas-Stücken & etwas Lake drin.
- Nach dem Toilettengang und dem Versuch wieder einzuschlafen schaltet sich mein Gehirn ein und ich denke über Dinge nach, weil ich wach bin, Gedanken sind es, Sorgen weniger, aber auch mal möglich.
- Mein Gefühl sagt mir, ich werde nur wach, weil ich pinkeln muss - wie kann ich das mit dem Blutzucker prüfen?
- Meine Annahme ist, dass würde ich nicht auf Toilette müssen, würde ich garnicht erst auf-wachen - vermutlich schwierig aus-zu-loten woran es konkret liegen könnte.

Oldschooler Weisheit: Ananas entwässert
Wachst du Nachts mit einem gestressten Gefühl auf? Kommt die "normale" Urinmenge?
Wachst du immer 1x auf? Zu gleichen Uhrzeiten?

Die Weisheit mit der Ananas ist mir auch bekannt! Esse aber wie gesagt nicht täglich MQ sondern nur ab und an mal - Nachts raus zum pinkeln muss ich immer.
Es stresst mich schon, aufstehen zu müssen um Wasser zu lassen, würde lieber weiter schlafen, manchmal zögere ich heraus aus faulheit, muss aber dann schließlich doch auf, weil man halt muss, wenn man "muss". Urinmenge kann hier und da mal varieren, mal mehr, mal weniger - was dann ja schon auch von der vorangegangenen Trinkmenge abhängen müsste. Tracke meine Flüssigkeitszufuhr nicht konkret. Trinke nach Gefühl. Ja ich wache immer mindestens 1x auf, meist nach ca. 4 Stunden. Wenn ich am Wochenende länger schlafe, auch mal 2x.

Hast du mal Brennesseltee/Extrakt versucht?
Wirkt Entwässernd bzw. erhöht den Harndrang.

Kannst es Tagsüber nehmen. Musst dann Rechtzeitig vorm Schlafen nichts mehr Trinken.
Kann halt helfen, da du die Flüssigkeit dann vorher schon "ausgespült" hast.

Musst dich da aber rantasten. Wenn du das kurz vorm schlafen nimmst, wird das Problem eher schlimmer werden