Essen bei Übelkeit

[BestAgeHardgainer]

Hi,

habt ihr Tipps, wie man trotz Übelkeit essen kann? Ich habe das alle paar Monate mal, liegt wahrscheinlich daran, dass ich zuviel reingestopft habe. Aber wenn mir mal übel ist, hält das den ganzen Tag und das Essen ist nur noch Qual. Wenn ich einen Tag nicht gescheit esse, geht das Gewicht sofort wieder runter.

Ideen? Bitterstoffe? Schnaps?

[husefak]

Iberogast mal getestet? Oder einfach Fenchel-Anis-Kümmel Tee?

[BestAgeHardgainer]

Iberogast mal getestet? Oder einfach Fenchel-Anis-Kümmel Tee?

Danke für die Tipps. Habe ich beides noch nicht probiert.

[-theANIMAL-]

Glutamin nehmen die Pro's damit sie besser verdauen und somit mehr essen können wenn ich das richtig mitbekommen hab...

[LeifEriksson]

Vielleicht ein Grundgerüst aus „Masse Shakes“ aufbauen?

[H_D]

Tritt das wirklich nur mal alle paar Monate auf? Wenn nicht, würde ich mal auf Ursachenforschung gehen

[Demand]

Evtl einfach mal einen Tag nichts essen und dem Verdauungsapparat die scheinbar benötigte Ruhe gönnen? Von einem Tag wenig oder nichts essen alle paar Monate mal, wird man auch als Hardgainer keine Muskulatur abbauen.

[Ebiator]

Wenn das nur alle paar Monate mal auftritt, würde ich dann einfach meinem Magen eine Pause gönnen. Niemand muss 365 Tage im Jahr essen in sich reinzwingen.

[Denger]

Evtl einfach mal einen Tag nichts essen und dem Verdauungsapparat die scheinbar benötigte Ruhe gönnen? Von einem Tag wenig oder nichts essen alle paar Monate mal, wird man auch als Hardgainer keine Muskulatur abbauen.

Dies.

Und wenn aufgrund eines Tages gleich das Gewicht signifikant und irreversibel runtergeht, dann ist was komisch.

[BestAgeHardgainer]

Und wenn aufgrund eines Tages gleich das Gewicht signifikant und irreversibel runtergeht, dann ist was komisch.

Ist es auch. Mein Normalgewicht, also wenn ich mich nicht zum essen zwinge, ist ca. 53kg. D.h., wenn ich höheres Gewicht halten will, dann muss ich mich zwingen mehr zu essen. Tue ich das nicht, geht das Gewicht sofort runter. Wahrscheinlich erstmal Inhalt des Verdauungstrakts, klar. Aber wenn das 2-3 Tage in Folge geschieht, ist gleich ein Kilo weg. Hab ich oft genug erlebt früher auf Dienstreisen in andere Zeitzonen. Total kaputt, keine Lust/Zeit/Gelegenheit zu essen und nach eine paar Tagen war dann daheim das Gewicht deutlich weniger. Und dann musste es erst in Nachkommaschritten wieder angefressen werden. Das war so frustierend, dass ich immer wieder aufgegeben habe.

Diese Zeiten sind zum Glück vorbei.

Es ist bei mir einfach anders als bei Leuten, die Dinge sagen wie: "Ich esse einfach zu gerne" oder "Ich bin eigentlich satt, aber es schmeckt halt so gut". Ich sage Dinge wie: "Ich habe keinen Hunger, aber es muss rein."

PS: Hat gestern doch noch alles geklappt und trotz Übelkeit gingen alle Mahlzeiten rein und Training war auch gut. Den Tipp mit dem Iberogast fand ich gut, das hole ich mir mal.

[Ebiator]

Ist es auch. Mein Normalgewicht, also wenn ich mich nicht zum essen zwinge, ist ca. 53kg.

Uff, das Gewicht habe ich gar nicht gesehen. Klingt alles in allem dann schon nach was Ernstem in Sachen Gesundheit, unbedingt vom Arzt mal komplett durchchecken lassen. Um 53 Kilo zu halten, sollte eigentlich niemand gezwungen sein, sich zu mästen.

[BestAgeHardgainer]

Uff, das Gewicht habe ich gar nicht gesehen. Klingt alles in allem dann schon nach was Ernstem in Sachen Gesundheit, unbedingt vom Arzt mal komplett durchchecken lassen. Um 53 Kilo zu halten, sollte eigentlich niemand gezwungen sein, sich zu mästen.

Ist alles gecheckt, alles OK, Schilddrüse OK. Ärztin meint: "Gratulation, ihr Sättingsgefühl funktioniert genauso wie es sollte. Sie essen nur soviel, wie Sie brauchen".

Übrigens nicht falsch verstehen:
53kg halten: Nichts tun, einfach nach Gefühl essen. Pendelt sich immer da ein. Wird nie weniger (aber auch nicht mehr)
Mehr als 53kg: Mästen ...

[-theANIMAL-]

Finde die Aussage von der Ärztin schon komisch.
Ein Mann auf 1,70m soll mit 53kg ein richtiges Sättigungsgefühl haben?!?

Ich bin nur 2cm größer als du und halte mein Gewicht mit nur 2x am Tag essen bei 85kg+ das sind über 30kg mehr!

In meiner Weltanschauung is ein Mann (Männer haben halt mehr Muskulatur von Natur aus als Frauen) bei 1,70m größe mindestens 70kg schwer OHNE Training dafür auch kein Couch-Potato.
Hast du dir schon ne 2te oder gar 3te Meinung eingeholt?

[Ebiator]

Uff, das Gewicht habe ich gar nicht gesehen. Klingt alles in allem dann schon nach was Ernstem in Sachen Gesundheit, unbedingt vom Arzt mal komplett durchchecken lassen. Um 53 Kilo zu halten, sollte eigentlich niemand gezwungen sein, sich zu mästen.

Ist alles gecheckt, alles OK, Schilddrüse OK. Ärztin meint: "Gratulation, ihr Sättingsgefühl funktioniert genauso wie es sollte. Sie essen nur soviel, wie Sie brauchen".

Übrigens nicht falsch verstehen:
53kg halten: Nichts tun, einfach nach Gefühl essen. Pendelt sich immer da ein. Wird nie weniger (aber auch nicht mehr)
Mehr als 53kg: Mästen ...

Ja, finde das auch seltsam. 53 Kilo auf 1,70 ist schon deutlich untergewichtig. Wobei ich jetzt natürlich auch nicht weiß ob du schon immer ein eher leptosomer Typ warst. Wenn nicht, muss es eigentlich einen physischen oder psychischen Grund dafür geben.

[Denger]

Uff, das Gewicht habe ich gar nicht gesehen. Klingt alles in allem dann schon nach was Ernstem in Sachen Gesundheit, unbedingt vom Arzt mal komplett durchchecken lassen. Um 53 Kilo zu halten, sollte eigentlich niemand gezwungen sein, sich zu mästen.

Ist alles gecheckt, alles OK, Schilddrüse OK. Ärztin meint: "Gratulation, ihr Sättingsgefühl funktioniert genauso wie es sollte. Sie essen nur soviel, wie Sie brauchen".

Übrigens nicht falsch verstehen:
53kg halten: Nichts tun, einfach nach Gefühl essen. Pendelt sich immer da ein. Wird nie weniger (aber auch nicht mehr)
Mehr als 53kg: Mästen ...

Was verstehst du genau unter mästen und bei welchem Essens-Stil? Also verhält es sich bei Fast-Food auch so oder kannst du 2-3 Cheeseburger essen vom Mäcces?