Was isst oder trinkst du gerade?

[BlaubarschMANN]

Mit diesen morgendlichen Oats kommt mein Magen irgendwie immernoch nicht ganz klar... bin mal gespannt wann sich das mal wieder einstellt

Vorher eine Weile einweichen lassen.
Ggf. sogar schon einen Tag vorher.

Sind so ca. 90min. - die Heidelbeeren müssen auch erst auftauen ich gehe mal auf laktofreie Milch. Ansonsten halte ich mal noch so 2 Wochen durch und ändere erst dann etwas, dann gibts wieder Eier morgends

[GastXY]

Frühstück
Omelette mit Pute
Basmatireis
Kaffee

[Kasimir]

one snäg - dann schnurch

[LunaMoon]

HTTP gönnt nicht

„Frühstück“ 2 Spiegelei mit schön flüssigen Gelb

[Netzokhul]

Brei

[Leucko]

Mittag

[Univerversal]

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[bilbo]

Rosenkohl

[Arjen]

0,5l Mineralwasser
200g gebratene Champignons mit Senf

[Kasimir]

uff

[Kasimir]

70g Haferflockenmehl
50g Whey

[curdyoatz]

Gemüse und Leber

[GastXY]

Paar Stunden vor dem Training.
Buchweizen hat Stoffe ,die Insulinsensitivität
verbessern können. Sicherlich beim regelmäßigen
Konsum.

[Leucko]

Sportlicher Wocheneinkauf bei Aldi

[cindy]

Eintopf