Morn To Be Alive
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Re: Mit alt. GK vs. störrische Schweinehunde und dämliche Dämone
Latschen mit Aua-Waden ist... schön. Weiß ich. Mega. Aber bei der Aussicht lohnt sich das. Ist das schön da bei dir
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Re: Mit alt. GK vs. störrische Schweinehunde und dämliche Dämone
Man glaubt es als Nicht-Pottler gar nicht, wie grün es hier ist.
Ok, es gibt auch verdammt hässliche Schandflecken und viele Innenstädte haben den hässlichen 50er/60er Jahre Wiederaufbau Charme.
Trotzdem fasziniert mich sowas:
https://www.ruhrnachrichten.de/dortmund ... 000177886/
Einschränkend muss aber erwähnt werden, Google nach „grünste Stadt“ und du findest mehrere Ergebnisse - je nachdem, welche Bewertungskriterien zugrunde gelegt werden.
Ok, es gibt auch verdammt hässliche Schandflecken und viele Innenstädte haben den hässlichen 50er/60er Jahre Wiederaufbau Charme.
Trotzdem fasziniert mich sowas:
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Berliner hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Sep 2023, 12:17 Mit @C43 mithalten ist sowieso utopisch.
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Re: Mit alt. GK vs. störrische Schweinehunde und dämliche Dämone
@beingboredsucks
@Pinkglitterfladda
Ich werde nie niemals den wiederkehrenden Wadenqual-Supersatz von der SFA22 vergessen, da kroch ich immer eine Woche rum. Hatte das nur einmal etwas schlimmer. 2003, Taekwondo, Trainer hatte so ne tolle neue Aufwärmidee, alle haben sich gewunden. Konnte am nächsten Tag nicht zur Arbeit und hab Homeoffice machen müssen.
Merke das vom Samstag noch minimal, das Beinbeugedings heute hat es wieder schön befeuert, geht aber.
@C43
Ja, gell? Wie sie immer alle staunen, die sich widerwillig hierhin verirren.
Gestern Fitnotes wieder reaktiviert, ist ja doch praktischer.
DO-Kley
FitNotes Workout - Dienstag 26th September 2023
Time: 10:54 – 12:01 (1h 07m)
Body Weight: 56.3 kgs
Total Volume: 6.730 Kg
Total Sets: 29
Total Reps: 241
** Cycling **
- 03:00
** Squats LH **
- 20.0 kgs x 10 reps
- 20.0 kgs x 10 reps
- 30.0 kgs x 9 reps
- 40.0 kgs x 6 reps
- 40.0 kgs x 5 reps
** Einarmig KH Rudern **
- 12.5 kgs x 10 reps
- 15.0 kgs x 8 reps
- 15.0 kgs x 8 reps
** Schulterdrücken KH **
- 7.0 kgs x 10 reps
- 7.0 kgs x 10 reps
- 7.0 kgs x 10 reps
** Glute Drive **
- 80.0 kgs x 7 reps
- 80.0 kgs x 7 reps
- 80.0 kgs x 7 reps
** Beinbeuger sitzend **
- 30.0 kgs x 10 reps
- 30.0 kgs x 10 reps
- 30.0 kgs x 10 reps
** Rudern eng **
- 35.0 kgs x 10 reps
- 40.0 kgs x 8 reps
** Latzug **
- 40.0 kgs x 10 reps
- 40.0 kgs x 10 reps
- 45.0 kgs x 7 reps
** Reverse Flys (Kombi) **
- 7.5 kgs x 10 reps
- 7.5 kgs x 10 reps
- 10.0 kgs x 5 reps
** Brustpresse **
- 20.0 kgs x 8 reps
- 20.0 kgs x 8 reps
- 20.0 kgs x 8 reps
Die 8 Tonnen Schweinehunde vorher sind ja nicht eingerechnet, die hab ich voll gekillt. War sehr zufriedenstellend und kopfreimachend heute.
@Pinkglitterfladda
Ich werde nie niemals den wiederkehrenden Wadenqual-Supersatz von der SFA22 vergessen, da kroch ich immer eine Woche rum. Hatte das nur einmal etwas schlimmer. 2003, Taekwondo, Trainer hatte so ne tolle neue Aufwärmidee, alle haben sich gewunden. Konnte am nächsten Tag nicht zur Arbeit und hab Homeoffice machen müssen.
Merke das vom Samstag noch minimal, das Beinbeugedings heute hat es wieder schön befeuert, geht aber.
@C43
Ja, gell? Wie sie immer alle staunen, die sich widerwillig hierhin verirren.
Gestern Fitnotes wieder reaktiviert, ist ja doch praktischer.
DO-Kley
FitNotes Workout - Dienstag 26th September 2023
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Total Reps: 241
** Cycling **
- 03:00
** Squats LH **
- 20.0 kgs x 10 reps
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- 40.0 kgs x 6 reps
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** Einarmig KH Rudern **
- 12.5 kgs x 10 reps
- 15.0 kgs x 8 reps
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** Schulterdrücken KH **
- 7.0 kgs x 10 reps
- 7.0 kgs x 10 reps
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** Glute Drive **
- 80.0 kgs x 7 reps
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** Beinbeuger sitzend **
- 30.0 kgs x 10 reps
- 30.0 kgs x 10 reps
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** Rudern eng **
- 35.0 kgs x 10 reps
- 40.0 kgs x 8 reps
** Latzug **
- 40.0 kgs x 10 reps
- 40.0 kgs x 10 reps
- 45.0 kgs x 7 reps
** Reverse Flys (Kombi) **
- 7.5 kgs x 10 reps
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- 10.0 kgs x 5 reps
** Brustpresse **
- 20.0 kgs x 8 reps
- 20.0 kgs x 8 reps
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Die 8 Tonnen Schweinehunde vorher sind ja nicht eingerechnet, die hab ich voll gekillt. War sehr zufriedenstellend und kopfreimachend heute.
- KiCat
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Re: Mit alt. GK vs. störrische Schweinehunde und dämliche Dämone
Sehr schönes Training!
Der Schweinehund ist ein Arsch. Am Besten wegsperren
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-
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Re: Mit alt. GK vs. störrische Schweinehunde und dämliche Dämone
29 Sätze in etwas über einer Stunde. Puh. Mit dem Tempo komme ich nicht mit. Für meine 33 Sätze (inkl. Aufwärmen) war ich bei rund zwei Stunden. Aber gut, ich bin alt und dann dauert halt alles länger.
- -theANIMAL-
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Re: Mit alt. GK vs. störrische Schweinehunde und dämliche Dämone
Alt, aber weise? hat geschrieben: zum Beitrag navigieren27. Sep 2023, 08:54 29 Sätze in etwas über einer Stunde. Puh. Mit dem Tempo komme ich nicht mit. Für meine 33 Sätze (inkl. Aufwärmen) war ich bei rund zwei Stunden. Aber gut, ich bin alt und dann dauert halt alles länger.
Quelle: https://www.gannikus.de/training_1/waru ... n-sollten/8. Frauen brauchen nicht so viel Pause zwischen den Sätzen
Oder einfach irgendeinen anderen Link der Onkl Google ausspuckt.
LOGDorian Yates hat geschrieben:“I didn't want People to say - ohh that's a nice physique “
“I wanted People to look and say - “What the fuck is that ? “
- husefak
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Re: Mit alt. GK vs. störrische Schweinehunde und dämliche Dämone
Du willst sagen @C43 ist gar keine Superheldin sondern einfach nur eine Frau? *SCNR*-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren27. Sep 2023, 09:19Quelle: https://www.gannikus.de/training_1/waru ... n-sollten/8. Frauen brauchen nicht so viel Pause zwischen den Sätzen
Oder einfach irgendeinen anderen Link der Onkl Google ausspuckt.
- -theANIMAL-
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Re: Mit alt. GK vs. störrische Schweinehunde und dämliche Dämone
Das eine schließt THEORETISCH das andere ja nicht aus.husefak hat geschrieben: zum Beitrag navigieren27. Sep 2023, 10:09Du willst sagen @C43 ist gar keine Superheldin sondern einfach nur eine Frau? *SCNR*-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren27. Sep 2023, 09:19Quelle: https://www.gannikus.de/training_1/waru ... n-sollten/8. Frauen brauchen nicht so viel Pause zwischen den Sätzen
Oder einfach irgendeinen anderen Link der Onkl Google ausspuckt.
LOGDorian Yates hat geschrieben:“I didn't want People to say - ohh that's a nice physique “
“I wanted People to look and say - “What the fuck is that ? “
- Morn
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Re: Mit alt. GK vs. störrische Schweinehunde und dämliche Dämone
Boahh, endlich Zeit gefunden unhöflicherweise erst jetzt zu antworten, die letzten Tage waren vollgeladen und hektisch, bäh.
@KiCat
Dankeschön. Ja, ins Feuer mit denen! :devil:
@Alt, aber weise?
Hehe, ja die 4 Jahre sind bestimmt ausschlaggebend
Hätte auch das geschrieben, was @-theANIMAL- meint. Da ist das Weibsvolk im Vorteil und außerdem sind wir ungeduldig. :sunglasses:
@husefak
Wenn unser Majestät @C43 keine Superheldin ist, dann aber mindestens vom anderen Stern.
Nachdem ich kurz vor Homeoffice-Lagerkoller stand, noch kein 2. Training diese Woche geschafft und zu wenig Bewegung hatte, hab ich den Briefkastengang zum Schrittesammeln benutzt und abends eine kleine Runde drangehängt. Tat gut. Damit ich mir selbst glaube die Schnarcherei aufgezeichnet.
Eins für den @Berliner, die 40 wenn woanders nix mehr los ist
Wie immer mehr dabei...
Mein Laufpartner...
Getippt bei The Sisters Of Mercy - Flood II
@KiCat
Dankeschön. Ja, ins Feuer mit denen! :devil:
@Alt, aber weise?
Hehe, ja die 4 Jahre sind bestimmt ausschlaggebend
Hätte auch das geschrieben, was @-theANIMAL- meint. Da ist das Weibsvolk im Vorteil und außerdem sind wir ungeduldig. :sunglasses:
@husefak
Wenn unser Majestät @C43 keine Superheldin ist, dann aber mindestens vom anderen Stern.
Nachdem ich kurz vor Homeoffice-Lagerkoller stand, noch kein 2. Training diese Woche geschafft und zu wenig Bewegung hatte, hab ich den Briefkastengang zum Schrittesammeln benutzt und abends eine kleine Runde drangehängt. Tat gut. Damit ich mir selbst glaube die Schnarcherei aufgezeichnet.
Eins für den @Berliner, die 40 wenn woanders nix mehr los ist
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Re: Mit alt. GK vs. störrische Schweinehunde und dämliche Dämone
@Morn
Da kommen direkt Aggressionen auf. Zu Stoßzeiten bei euch im Westen Autofahren schädigt mich immer nachhaltig. Noch schlimmer sind wirklich nur Stuttgart und München.
Solche abendlichen Runden wie bei dir das "Rumeiern" geben echt viel. Will ich im Alltag nicht missen. Es ist ein großer Gewinn wenn etwaige Partner:innen dies auch zu lieben wissen.
Da kommen direkt Aggressionen auf. Zu Stoßzeiten bei euch im Westen Autofahren schädigt mich immer nachhaltig. Noch schlimmer sind wirklich nur Stuttgart und München.
Solche abendlichen Runden wie bei dir das "Rumeiern" geben echt viel. Will ich im Alltag nicht missen. Es ist ein großer Gewinn wenn etwaige Partner:innen dies auch zu lieben wissen.
15-07-2008
- husefak
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Re: Mit alt. GK vs. störrische Schweinehunde und dämliche Dämone
Klar, Queen of fckng everything.Morn hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Sep 2023, 14:26 @husefak
Wenn unser Majestät @C43 keine Superheldin ist, dann aber mindestens vom anderen Stern.
Mich bei sowas nichtimmersoernstnehmen, Internettourette quasi
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Re: Mit alt. GK vs. störrische Schweinehunde und dämliche Dämone
Doofe Frage: wie lädst du so viele Bilder auf einmal hoch? (Die übrigens wieder toll sind! )
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Re: Mit alt. GK vs. störrische Schweinehunde und dämliche Dämone
Nutze solche Gänge auch immer zum Schritte sammeln und laufe noch extra Umwege für ein paar Schritte mehr. Das Unangenehme mit dem Nützlichen verbinden, oder wie heißt das?Morn hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Sep 2023, 14:26 Nachdem ich kurz vor Homeoffice-Lagerkoller stand, noch kein 2. Training diese Woche geschafft und zu wenig Bewegung hatte, hab ich den Briefkastengang zum Schrittesammeln benutzt und abends eine kleine Runde drangehängt.
- C43
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Re: Mit alt. GK vs. störrische Schweinehunde und dämliche Dämone
Sorry fürs späte Antworten @morn @husefak.
Die Superheldin vom anderen Stern stieß in der vergangenen Woche tatsächlich an ihre Grenzen.
Job, Gym, familiäre Verpflichtungen, dies, das, Ananas, Forum, Challenge, Freunde….
Jaaaaa, die A40 @Berliner
Ist die merkwürdigste Aurobahn, die ich kenne. Schon alleine die vielen Auffahrten direkt aus einer Wohnsiedlung heraus
Oder wie gestern erlebt, man fährt versehentlich eine zu früh ab, fährt neben ihr her und kommt dann genau da an, wo man normal abgefahren wäre. Deshalb auch kein Meckern des Navis.
Oder mitten zwischen den rechten & linken Fahrspuren fährt ein Bus - als einziger fährt er, der Rest steht ja sowieso.
Bzgl voll….
Sie war gestern - an einem Samstagabend gegen 19:30 - noch so pressvoll, dass das Navi befahl abzufahren und mich mit 30 km/h durch Bochum & Herne eiern ließ, bis ich dort auf die 42 Richtung nach Hause fahren konnte.
Ging schneller als weiter über A40 zu schleichen.
@Morn die Fotos sind toll
Die Superheldin vom anderen Stern stieß in der vergangenen Woche tatsächlich an ihre Grenzen.
Job, Gym, familiäre Verpflichtungen, dies, das, Ananas, Forum, Challenge, Freunde….
Jaaaaa, die A40 @Berliner
Ist die merkwürdigste Aurobahn, die ich kenne. Schon alleine die vielen Auffahrten direkt aus einer Wohnsiedlung heraus
Oder wie gestern erlebt, man fährt versehentlich eine zu früh ab, fährt neben ihr her und kommt dann genau da an, wo man normal abgefahren wäre. Deshalb auch kein Meckern des Navis.
Oder mitten zwischen den rechten & linken Fahrspuren fährt ein Bus - als einziger fährt er, der Rest steht ja sowieso.
Bzgl voll….
Sie war gestern - an einem Samstagabend gegen 19:30 - noch so pressvoll, dass das Navi befahl abzufahren und mich mit 30 km/h durch Bochum & Herne eiern ließ, bis ich dort auf die 42 Richtung nach Hause fahren konnte.
Ging schneller als weiter über A40 zu schleichen.
@Morn die Fotos sind toll
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Berliner hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Sep 2023, 12:17 Mit @C43 mithalten ist sowieso utopisch.