gibt es alternativ Übungen oder irgendwas was ich besser machen kann damit ich diese schmerzen nicht spüre ? also es funktioniert schon aber ich merke manchmal so ein ziehen in der Schulter was etwas unangenehm ist es ist auch nicht immer da es gibt Tage das kommt dieses ziehen nicht aber man merkt da ist irgendwas und dann Tage wo es schon weh tut. Und das ist immer nur sobald ich drücke ansonsten tut es nicht weh.
Muss ich besser aufwärmen davor ? vllt die Übung ersetzen ? oder an der Multipresse das Bankdrücken ausführen das ich nicht so krass die Schulter belaste ?
meine Schulter knackt auch so komisch aber ich denke weil es eventuell an den Bändern liegt ich habe keine Schmerzen im Ruhestand. Habe bereits ein Arzttermin ausgemacht aber das dauert noch 2 Monate vllt kann mir ja jemand hier helfen oder hat das gleiche Problem wie ich.
Danke im Voraus !!
