H_D hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Sep 2023, 12:10
DerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Sep 2023, 10:48
Die Aufnahme von L-Arginin ist doch laut Studienlage ohnehin weit unter der über L-Citrullin (was den Arginin-Spiegel im Blut höher ansteigen läßt)... lohnt das überhaupt?
Arginin + Citrullin, damit Arginin das machen kann für das es gedacht ist und dann Citrullin für Pump.
Siehe Olleschs Power TV auf YT
Arginin, Citrullin und Ornithin werden im
Krebs-Henseleit/Harnstoff-Zyklus ständig ineinander umgewandelt.
Mein Punkt ist:
- oral zugef. L-Citrullin erhöht den Arginin(!)-Spiegel im Blut signifikanter als L-Arginin
https://examine.com/supplements/citrulline/
- bei regelm. Citrullin-Suppl. ist genügend Arginin im Blut zum "machen können für das es gedacht ist"
- und für eine direkte orale Arginin-Supplementierung wäre dann ein (vermeintlich) bioverfügbares Molekül, wie Arginin AKG, gefragt (wie es ja früher z.B. im Crank auch war)
- da oral zugeführtes L-Arginin zu einem Großteil eben nicht absorbiert wird. Dementsprechend setzen es viele bessere Booster auch nicht ein!