Tatsächlich fühle mich besser mit diesen 3kg mehr, optisch im Spiegel auch auf alle Fälle etwas breiter, auch wenn die Adern vom Bauch verschwinden...Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Sep 2023, 19:44
Nicht jeder ist für einen geringen KFA gemacht.
P.S.: die meisten fettreduzierten Käse schmecken nach nichts.
Sehe bei 90g Fett jetzt auch nicht wirklich ein Problem.
So einer Käse mit Ajvar schmeckt gar nicht solo schlecht. ;-)
Ohne käse war ich bei 60-70g: Paranüsse, Norsan oder Fisch, minimal Kokosöl / MCT, Olivenöl. Haferflocken haben alleine schonn 14g fett auf 200g.
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