Kettlebells & Laufen - Jennys Log

[beingboredsucks]

3. Sept. 2023 (#8)

Kettlebell Swing
14x50
14x25
14x15
14x10

im Supersatz mit

Air Squat
40 4x10

Heute nur das Minimum. Merke langsam, dass das die 8. Einheit in Folge war

[Morn]

GuMo
Bei mir im Haupt-Gym ist eine, die auch zurzeit fast nur noch Kettlebell Swings macht, sieht immer etwas wild aus.
Bevor ich zur Langhantel gewechselt bin, war ich auch KB Fan, Swings hab ich noch nicht getestet, ich befürchte dass ich die Räumlichkeit, andere Personen oder mich selbst damit schrotte

[beingboredsucks]

GuMo
Bei mir im Haupt-Gym ist eine, die auch zurzeit fast nur noch Kettlebell Swings macht, sieht immer etwas wild aus.
Bevor ich zur Langhantel gewechselt bin, war ich auch KB Fan, Swings hab ich noch nicht getestet, ich befürchte dass ich die Räumlichkeit, andere Personen oder mich selbst damit schrotte

Bislang ist mir noch nichts passiert - was eigentlich erstaunlich ist, bei allen auch nur ansatzweise komplexen Übungen besteht bei mir durchaus Gefahrenpotenzial. Ich kann die Swings echt empfehlen, man merkt, wie der ganze Körper arbeitet und hat innerhalb kurzer Zeit das Gefühl, etwas getan zu haben.

[Folterkeller]

Machst du denn auch einarmig?

[Berliner]

GuMo
Bei mir im Haupt-Gym ist eine, die auch zurzeit fast nur noch Kettlebell Swings macht, sieht immer etwas wild aus.
Bevor ich zur Langhantel gewechselt bin, war ich auch KB Fan, Swings hab ich noch nicht getestet, ich befürchte dass ich die Räumlichkeit, andere Personen oder mich selbst damit schrotte

Die meisten Gyms haben doch große Flächen. Selbst wenn die Griffkraft mal versagt muss ja nicht direkt jemand verletzt werden

[beingboredsucks]

Machst du denn auch einarmig?

Zum Aufwärmen. Meine 6 Kg KB ist für "richtige" einarmige Swings zu leicht, die 14 Kg KB zu schwer. 2 KB mit jeweils 8 Kg wären mal eine sinnvolle Investition

[Folterkeller]

Kennst du kettlebell Tags?

https://eshop.kbtag.eu/

Damit kannst du per Magnet Zwischengrößen erreichen

Die sind ziemlich praktisch, aber nicht ganz günstig

[Morn]

Die meisten Gyms haben doch große Flächen. Selbst wenn die Griffkraft mal versagt muss ja nicht direkt jemand verletzt werden

Ich hab so meine Talente

Werds aber mal auf die Liste für die nächste Woche setzen (ihr findet mich dann in den Abendnachrichten :sunglasses: )

[Leucko]

Uff die sind ja richtig teuer. Da würde ich bei den niedrigeren Gewichten lieber die Kettlebellsammlung aufstocken. Ist ja auch praktischer wenn man nicht ständig die Magnete abschaben muss

[beingboredsucks]

Kennst du kettlebell Tags?

https://eshop.kbtag.eu/

Damit kannst du per Magnet Zwischengrößen erreichen

Die sind ziemlich praktisch, aber nicht ganz günstig

Die kannte ich bislang nicht, danke für den Tipp! Aber da die echt nicht günstig sind, wäre es m. M. n. echt sinnvoller, noch 2 weitere KB anzuschaffen.

Mal gegooglet, direkt eine 8 Kg KB für 13 Euro gefunden?! Zwar ziemlich groß, aber das ist meine 14 Kg KB auch und mit der komme ich klar.

[beingboredsucks]

4. Sept. 2023 #9

Kettlebell Swing
14x50
14x25
14x15
14x10

im Supersatz mit

Shoulder Taps
80 4x20

Swings erledigt, erster Arbeitstag nach dem Urlaub leider noch nicht

[Berliner]

Swings erledigt, erster Arbeitstag nach dem Urlaub leider noch nicht

Wiedereinstieg immer das Schlimmste.

[beingboredsucks]

Swings erledigt, erster Arbeitstag nach dem Urlaub leider noch nicht

Wiedereinstieg immer das Schlimmste.

Zumal mein Kollege (leider wieder) am kränkeln ist

[beingboredsucks]

5. Sept. 2023 (#10)

Kettlebell Swing
14x50
14x25
14x15
14x10

im Supersatz mit

Liegestütze
4x5

Einheit 10 von 30. Aber da ich ja positiver werden wollte: 1/3 bereits geschafft

[beingboredsucks]

6. Sept. 2023 (#11)

Kettlebell Swing
14x50
14x25
14x25

im Supersatz mit

Single Arm Kettlebell Overhead Press
3x10

Sonntag evtl. dann mal einen Tag Pause. Gibt hier in der Region eine Aktion, mit der man kostenlos Bus und Bahn fahren kann, das würde ich gerne ausnutzen