Was hat es damit auf sich? Erst Gemüse dann den Rest?

[BFM]

hallo,

ich habe dieses video geschickt bekommen. was haltet ihr davon? ist das wirklich so ein game-changer und warum oder nur bullshit? gehört habe ich schon öfters mal das der ein oder andere sowas in der richtung erzählt

[Ebiator]

Ich habe neulich ein Pop Up auf Pornhub gesehen in dem stand, dass zwei Straßen weiter eine willige Hausfrau die aussah wie ein brasilianisches Topmodel nur darauf wartet von mir vernascht zu werden. Meinst du da ist was dran oder will mir da einer einen Bären aufbinden?



Konnte einfach nicht widerstehen

Tatsächlich scheint da aber tatsächlich was dran zu sein, stellt sich nur die Frage ob das für dich überhaupt einen Benefit hat

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36904173/

[Netzokhul]

hallo,

ich habe dieses video geschickt bekommen. was haltet ihr davon? ist das wirklich so ein game-changer und warum oder nur bullshit? gehört habe ich schon öfters mal das der ein oder andere sowas in der richtung erzählt

Keine Ahnung ob das mit den 75% stimmt, aber prinzipiell ist da tatsächlich was dran.
Protein/Gemüse vor Carbs reduziert Blutzuckerspitzen.

[curdyoatz]

hallo,

ich habe dieses video geschickt bekommen. was haltet ihr davon? ist das wirklich so ein game-changer und warum oder nur bullshit? gehört habe ich schon öfters mal das der ein oder andere sowas in der richtung erzählt

Keine Ahnung ob das mit den 75% stimmt, aber prinzipiell ist da tatsächlich was dran.
Protein/Gemüse vor Carbs reduziert Blutzuckerspitzen.

Doch auch nur, wenn im andern Fall relevant Zeit zwischen Futtern von Carbs und Rest vergeht oder? Erst 6 leere Scheiben weißes Toast und zwei Minuten danach den Brocken Putenfleisch nachschieben wird doch im Endeffekt auf das gleiche Hinauslaufen wie andersherum.
Rutscht ja im Magen nicht Instant in den Darm durch.

[Netzokhul]

hallo,

ich habe dieses video geschickt bekommen. was haltet ihr davon? ist das wirklich so ein game-changer und warum oder nur bullshit? gehört habe ich schon öfters mal das der ein oder andere sowas in der richtung erzählt

Keine Ahnung ob das mit den 75% stimmt, aber prinzipiell ist da tatsächlich was dran.
Protein/Gemüse vor Carbs reduziert Blutzuckerspitzen.

Doch auch nur, wenn im andern Fall relevant Zeit zwischen Futtern von Carbs und Rest vergeht oder? Erst 6 leere Scheiben weißes Toast und zwei Minuten danach den Brocken Putenfleisch nachschieben wird doch im Endeffekt auf das gleiche Hinauslaufen wie andersherum.
Rutscht ja im Magen nicht Instant in den Darm durch.

Bin mir da unsicher.
Müsste man die Studien genauer für lesen.
Habe aber tatsächlich schon von einigen seriöseren Personen gehört, das dies einen Unterschied machen kann.

[Ebiator]

Ihr wisst schon, dass ich oben eine Studie verlinkt habe, in der genau diese Frage beantwortet wird, oder?

[curdyoatz]

Ihr wisst schon, dass ich oben eine Studie verlinkt habe, in der genau diese Frage beantwortet wird, oder?

vorhin schläfrig auf`'m Handy gar nicht gesehen. Würde mich sehr interessieren, wie man das begründen kann. Gesamter Inhalt dürfte dann ja nicht erst zur Masse gemischt werden und homogen in den Darm übergehen. Sonst würden mich unterschiedliche Beobachten noch mehr überraschen. Blockiert hier die Gemüseschicht im Magen dann u.U. den Reis am schnelleren Verlassen des Magens? Das hab ich aus dem Text nicht herauslesen können.

[H_D]

das böse Insulin... Insulinspikes haben schon ihren Sinn.
Aber funfact: manche Leute vertragen Nachtschattegewächse nicht und der Körper schüttet dann Cortisol aus und dann wiederum Insulin, um Cortisol zu drücken --> man nimmt nicht ab wenn man Tomaten isst

Man kann ja hier mal durchscrollen um zu sehen wie sich der BZS verhält, aber das ist so individuell, dass man schon selber einen Sensor tragen sollte

https://www.instagram.com/helloinsideofficial/

[ComebackGirl]

Kommt das aus dem Buch „Der Glucose-Trick“? Das ist wissenschaftlich allerdings sehr dünn belegt…

[Hubee]

Glyx und co lassen grüßen. ;-)



Aus persönlichen Erfahrung kann ich zu meiner strengen Ketozeit exakt das bestätigen. Blutzuckerpeaks flach gehalten, weil Insulin böse!!! Nach 1,5 Jahren Keto war der Langzeitzucker fast wie Diabetiker, nüchtern bei 110+ und letztendlich nach einer Mahlzeit mit 50g Kohlenhydraten bei 180 -> physiologische Insulinresistenz. ;-)

Wo ich von 50g Carbs auf 120-150 hoch gegangen bin, sind meine Nüchternwerte auf 75-85 gefallen.

[Lauch]

Ich sehe schon, bald haben alle Angst davor Gemüse vor den Carbs zu essen.

[Beefcake93]

Ich kann das bestätigen. Ich faste seid ca 3 Wochen. Und wenn du immer als aller erstes einen Salat/Ballaststoffe zu dir nimmst kannst du dannach sogar eine Tiefkühlpizza und einen Burger essen ohne das du nach 5-6 Stunden 'nervös wirst' und 'zerrenden' hunger bekommst.