250g~ Rib Eye Steak
300g Pastinaken
Geiz ist Geil? Unser neuer Partner: HSN
Was isst oder trinkst du gerade?
-
LeifEriksson
- Lounge Ultra
- Beiträge: 7693
- Registriert: 6. Mär 2023, 21:22
- Körpergröße: 177
- Lieblingsübung: tfw 12
- Ich bin: tfw 12
Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Log
viewtopic.php?t=515
viewtopic.php?t=515
bilbo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2025, 14:20 Wer "Sempft" schreibt, kann kein schlechter Mensch sein
-
DerDicke86
- Edler Spender
- Beiträge: 1503
- Registriert: 9. Mär 2023, 19:27
-
KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 6415
- Registriert: 6. Mär 2023, 12:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Ja, er hat zugenommen.. Aber das jetzt auch noch anzusprechen....
-
Waschbär
- Lounge Ultra
- Beiträge: 8821
- Registriert: 9. Mär 2023, 19:32
- Geschlecht: Unschlüssig
- Sportart: fühlen
- Squat: 170
- Ich bin: gebrochen
Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Not bad Rossmann
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
-
KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 6415
- Registriert: 6. Mär 2023, 12:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
-
Waschbär
- Lounge Ultra
- Beiträge: 8821
- Registriert: 9. Mär 2023, 19:32
- Geschlecht: Unschlüssig
- Sportart: fühlen
- Squat: 170
- Ich bin: gebrochen
-
chiki
- Moderator
- Beiträge: 7303
- Registriert: 5. Mär 2023, 20:55
- Wohnort: Bonn17
- Körpergröße: 190
- Körpergewicht: 94
- Sportart: Grappling
- Ich bin: Bundeskoffeinamt
-
Chavo666
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3460
- Registriert: 9. Mär 2023, 22:59
- Geschlecht: Maskulin
- Trainingsbeginn: 2008
- Körpergröße: 185
- Körpergewicht: 128
- KFA: 15
- Sportart: BB
- Ich bin: zu dünn!
Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Bodybuilding ?
Jeden Tag 2x
200g Gemüsemix (Möhren ,Erbsen ,Broccoli ,Romanesco ,Blumenkohl. Zucchini)
140g Hähnchen
100g Reis
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
Alle meine Aussagen/Angaben sind rein fiktiv!
-
Waschbär
- Lounge Ultra
- Beiträge: 8821
- Registriert: 9. Mär 2023, 19:32
- Geschlecht: Unschlüssig
- Sportart: fühlen
- Squat: 170
- Ich bin: gebrochen
-
Netzokhul
- Legendäres Pokemon
- Beiträge: 27844
- Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
- Wohnort: Wald
- Geschlecht: Erpel
- Körpergröße: 180
- Sportart: Fitness
- Ich bin: im Nachteil
-
Chavo666
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3460
- Registriert: 9. Mär 2023, 22:59
- Geschlecht: Maskulin
- Trainingsbeginn: 2008
- Körpergröße: 185
- Körpergewicht: 128
- KFA: 15
- Sportart: BB
- Ich bin: zu dünn!
Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Wenn ich mir angucke was hier 90% zu sich nehmen ,dann wunderts mich nicht das hier keiner Gains macht
Alle meine Aussagen/Angaben sind rein fiktiv!
-
cindy
- Top Lounger
- Beiträge: 1040
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:02
- Alter: 35
- Geschlecht: W
- Trainingsbeginn: 2004
- Körpergröße: 159
- Körpergewicht: 58
- Sportart: Fitness & Kraft
- Squat: 75
- Bench: 75
- Deadlift: 90
- Snatch: 60
- Lieblingsübung: Armdrücken
- Ich bin: Fitness BB Girl
Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Deutsches Altersheim und Mexiko Knast sind nichts dagegenChavo666 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Aug 2023, 16:28Wenn ich mir angucke was hier 90% zu sich nehmen ,dann wunderts mich nicht das hier keiner Gains macht
Vorsicht beim Kräftemessen mit Frau oder Freundin ; Sie könnte stärker sein
-
curdyoatz
- Top Lounger
- Beiträge: 1954
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:00
- Lieblingsübung: Breirühren (unilat.)
- Ich bin: im Breikoma
Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Warme Schnitten und Milchkaffee
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
Kein Brei ist illegal
-
Waschbär
- Lounge Ultra
- Beiträge: 8821
- Registriert: 9. Mär 2023, 19:32
- Geschlecht: Unschlüssig
- Sportart: fühlen
- Squat: 170
- Ich bin: gebrochen
Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Kann mich nicht beklagen. Seit dem ich schwerbehindert bin läufts mit den Gains.Chavo666 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Aug 2023, 16:28Wenn ich mir angucke was hier 90% zu sich nehmen ,dann wunderts mich nicht das hier keiner Gains macht
-
Stephan89
- Top Lounger
- Beiträge: 578
- Registriert: 22. Mär 2023, 13:28
- Wohnort: Düren
- Alter: 34
- Geschlecht: M
- Trainingsbeginn: 2007
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 95
- KFA: 10
- Sportart: Kraftsport
- Squat: 160
- Bench: 180
- Deadlift: 220
- Lieblingsübung: T Bar rows
- Ich bin: Natty
Re: Was isst oder trinkst du gerade?
Ich kann euch beruhigen:cindy hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Aug 2023, 16:30Deutsches Altersheim und Mexiko Knast sind nichts dagegenChavo666 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Aug 2023, 16:28Wenn ich mir angucke was hier 90% zu sich nehmen ,dann wunderts mich nicht das hier keiner Gains macht
1. 5g Creatin + 5g Glutamin aufgelöst in 500ml Wasser mit ingwershot & unzähligen supps
2. 100g Oatmeal mit halbem Apfel und 60g Vanille whey
3. 9eiklar 1 vollei , Handvoll Nüsse
4. 250g Hähnchenbrust mit 100g Reis und Gemüse
5. 250g Hähnchenbrust mit 100g Reis und Gemüse
6. 250g Hähnchenbrust mit 100g Reis und Gemüse
7. (Preworkout) Booster mit eaas
8. (Postworkout)60g whey , 5g Creatin, 5g Glutamin , Handvoll Gummibärchen
9. 1 -2 Dosen Thunfisch+ supps