Wollte mal checken wie das Gefühl an der Maschine ist und wie gut ich dort ausreizen kann.
(Hat in dem Fall CableCross/CableFlys ersetzt.)
Aber Maschine vor Schrägbankdrücken zu legen scheint mir wenig sinnig.
Da fehlen mir momentan die Kapazitäten um danach noch ordentlich die Kurzhanteln bewegen zu können.
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Re: Making Progress throughout a slow Cu
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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Re: Making Progress throughout a slow Cu
Denkst du die Probleme mit der Bank kommen aktuell vom kcal-Defizit oder was ist los?
Ich habe zwar, seit ich auf Diät bin, auch grössere Tagesform-Schwankungen auf der Bank, aber die Krafteinbussungen bei dir sind schon etwas gross und sicher ärgerlich.
Da es dir ja eig. nur um Optik geht, wäre ein Wechsel der Übung vielleicht gar nicht so verkehrt? (Obwohl ich ja grosser Fan von freien Übungen bin)
Ich habe zwar, seit ich auf Diät bin, auch grössere Tagesform-Schwankungen auf der Bank, aber die Krafteinbussungen bei dir sind schon etwas gross und sicher ärgerlich.
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Re: Making Progress throughout a slow Cu
Wie schauts denn mit KH (Schräg)-Bankdrücken aus?Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Mär 2023, 12:46 Manchmal einfach für die Abwechslung...
Ansonsten habe ich ab und an Probleme mit der linken Schulter, wenn das der Fall ist vertrage ich Larsen Press auch besser als normales Bankdrücken.
(Ist momentan aber zum Glück nicht der Fall. Wobei die Ellenbeuge aber immer noch Ärger macht.)
Momentan nervt mich Bank aber allgemein, einfach weil ich schwächer bin und ich überlege schon, mal für eine Weile auf Brustpresse umzusteigen.
Da sollte doch die Schulter besser mitspielen
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Re: Making Progress throughout a slow Cu
Willkommen.Unbestaendigkeit hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Mär 2023, 13:25 in
undwo ........ ?Die Suche ergab 1 Treffer: physic
Altbestand aus dem vorherigen Forum.
Irgendwann wird das auch wieder funktionieren.
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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Re: Making Progress throughout a slow Cu
15.03.23
78,3 kg
Restday.
Neues Tiefstgewicht seit Diätstart heute auf der Waage.
Nacht war allerdings nicht besonders und ich fühl mich richtig fertig.
Dementsprechend nur einen Minispaziergang und gleich zur Arbeit.
Energiesparmodus ist an heute.
Schritte Vortag: 19.500
Training:
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schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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Re: Making Progress throughout a slow Cu
Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Mär 2023, 12:29 15.03.23
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Nacht war allerdings nicht besonders und ich fühl mich richtig fertig.
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Training:
Tiefstgewichte fühlen sich doch einfach geil an oder? Man ist ganzen Tag gut drauf - analog zu nem PR am Morgen
Logversuch: viewtopic.php?t=409
Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2024, 15:45
Der junge drüggt mehr als du hebst, also hat er auch mehr credibility.
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Re: Making Progress throughout a slow Cu
Was da los? Minispaziergang?Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Mär 2023, 12:29 15.03.23
78,3 kg
Restday.
Neues Tiefstgewicht seit Diätstart heute auf der Waage.
Nacht war allerdings nicht besonders und ich fühl mich richtig fertig.
Dementsprechend nur einen Minispaziergang und gleich zur Arbeit.
Energiesparmodus ist an heute.
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Training:
Inb4 nur drölfmillionen Schritte
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Re: Making Progress throughout a slow Cu
Form nicht so gut...
Als ich aufgestanden bin und in den Spiegel geschaut habe, hätte ich nicht erwartet, das die Waage kurz danach so wenig anzeigt.
Naja, weiter gehts mit der Diät.
In der Theorie ist es unwahrscheinlich das ich wirklich Muskelmasse verliere bei dem KFA und geringen Defizit.
Wir werden sehen was am Ende bei rauskommt.
Als ich aufgestanden bin und in den Spiegel geschaut habe, hätte ich nicht erwartet, das die Waage kurz danach so wenig anzeigt.
Naja, weiter gehts mit der Diät.
In der Theorie ist es unwahrscheinlich das ich wirklich Muskelmasse verliere bei dem KFA und geringen Defizit.
Wir werden sehen was am Ende bei rauskommt.
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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Re: Making Progress throughout a slow Cu
Tzeig Form.
Srs denke, wenn man lange im Diätmodus ist verliert man den "Blick" dazu
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Re: Making Progress throughout a slow Cu
Wenn es mal wieder besser aussieht mache ich auch mal wieder ein Bild.
Nach 1-2 Nächten mit ordentlichem Schlaf sollte die Form hoffentlich besser aussehen.
Nach 1-2 Nächten mit ordentlichem Schlaf sollte die Form hoffentlich besser aussehen.
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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Re: Making Progress throughout a slow Cu
Leidet dein Schlaf in der Diät? Das hört man ja von vielen.Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Mär 2023, 15:29 Wenn es mal wieder besser aussieht mache ich auch mal wieder ein Bild.
Nach 1-2 Nächten mit ordentlichem Schlaf sollte die Form hoffentlich besser aussehen.
Seriously, ich habe immer den Eindruck, der wird bei mir besser im Kcal-Defizit.
15-07-2008
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Re: Making Progress throughout a slow Cu
Ja, leidet definitiv, wobei ich aber gefühlt auch effizienter schlafe und auch mit 7h besser auskomme.
Im Aufbau brauch ich auch mal 8,5h.
Diese Nacht waren es aber einfach externe Faktoren die ich nicht beeinflussen kann.
Im Aufbau brauch ich auch mal 8,5h.
Diese Nacht waren es aber einfach externe Faktoren die ich nicht beeinflussen kann.
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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