Aktuelle Entwicklung in der "Diät":Unbestaendigkeit hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Jul 2023, 14:21 Screenshot 2023-07-17 140901.png
Ernährung sieht aktuell ungefähr so aus. Mittags variiert es, aber insgesamt wohl doch ein ganz gutes Defizit, im Sinne von lässt sich aushalten / stresst nicht und schränkt mich auch nicht ein. Mal sehen, was das optisch so bringt. Garmin rechnet mit aufs letzte Jahr ~2,7k kcal als Tagesdurchschnitt aus.
An sich läuft es angenehm gut und es tut gut nicht so viel Scheiss ins sich reinzufressen. Habe sonst halt regelmäßig bei Backtheken was mitgenommen, hier und da dann noch was, ne Kilo Dose Haribo in 2 Bürotagen weg und so Sachen. Optisch hat es in jedem Fall schon etwas gebracht, kA ob man das auf Bildern sieht. Mache die Tage mal n Update.
Gestern Abend die Reste des Familienessens (Nudelauflauf) gegessen, danach zu halben B&J verführt worden. Dachte so "Ach komm, morgen Früh ist Training, dann mit vollen kh-Speichern richtig rasieren". Heute um 0430 stand #2 vor mir: "ich kann nicht schlafen". Zu ihr gelegt und damit Training verschoben und stattdessen einen kleinen Schlenker mit dem Rad zur Arbeit, aber nicht der Rede wert (~7km statt ~3km).
Heute Mittag kam Vorstand dann und hat die Abteilung zum Mittagessen gezerrt, gab Nudeln.
Heißt für morgen Früh sollte genügend Energie da sein :3
