╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5118
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
-
KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 5729
- Registriert: 6. Mär 2023, 12:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Seit wann assoziierst du dich als Hund?bwschunz hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Jun 2023, 10:42 wärend ihr euch hier der albernheit und der narrerei hingebt bin ich auf dem weg ins gym für ein brutales rückentraining .....
das stichwort lautet - dominanz....
herr und hund.....
-
bwschunz
- Gesperrt!
- Beiträge: 103
- Registriert: 11. Mär 2023, 18:08
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
ähhhhhhhh.......
du hast da was grundlegend missverstanden....
ich bin der herr
....
du hast da was grundlegend missverstanden....
ich bin der herr
....-
KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 5729
- Registriert: 6. Mär 2023, 12:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
-
Tinker
- vielleicht auch Oleg?
- Beiträge: 2457
- Registriert: 10. Mär 2023, 10:10
- Ich bin: schon ok so
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
ahhh, etzala...bwschunz hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Jun 2023, 12:27 ähhhhhhhh.......
du hast da was grundlegend missverstanden....
ich bin der herr
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5118
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
ich bin der herr, dein gott. du sollst nicht andere götter haben neben mir.
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5118
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
ich bin der herr, dein gott, der dich lehrt, was dir hilft, und dich leitet auf dem wege, den du gehst.
-
bwschunz
- Gesperrt!
- Beiträge: 103
- Registriert: 11. Mär 2023, 18:08
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
RÜCKEN 13.6.23:
-pulldown mittelbreiter untergriff
paar sätze mit 6-15wdh und 59-73kg , teilweise mit drops....
-einarmiges kh rudern
3 x 6-8wdh mit 50er....
-kreuzheben
80kg x 6
110kg x 3
140kg x 3
160kg x 3
-matrix rudermaschine mittlerer parallelgriff
2 high rep sätze
war heftig....
MUKKE:
.....
-pulldown mittelbreiter untergriff
paar sätze mit 6-15wdh und 59-73kg , teilweise mit drops....
-einarmiges kh rudern
3 x 6-8wdh mit 50er....
-kreuzheben
80kg x 6
110kg x 3
140kg x 3
160kg x 3
-matrix rudermaschine mittlerer parallelgriff
2 high rep sätze
war heftig....
MUKKE:
.....
-
DerAllerBeste
- Smileybeauftragter
- Beiträge: 1424
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:23
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Ist TranceClASSics jetzt deine Dienstags-Geheimwaffe für Rücken verzücken? viewtopic.php?p=114694#p114694
-
bwschunz
- Gesperrt!
- Beiträge: 103
- Registriert: 11. Mär 2023, 18:08
ja.....-
NickyJr
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5212
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:42
- Körpergröße: 178
- Squat: 150
- Bench: 140
- Ich bin: sweet
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Wer trennert heute?
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
-
Nero266
- Top Lounger
- Beiträge: 587
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:27
- Wohnort: Sauerland
- Körpergröße: 174
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5118
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
hab nen sport bh an und muss gelegentlich drücken. zählt das auch?? 
-
NickyJr
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5212
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:42
- Körpergröße: 178
- Squat: 150
- Bench: 140
- Ich bin: sweet
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Wieso Sport Bh beim großen Geschäft tragen?
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
-
NickyJr
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5212
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:42
- Körpergröße: 178
- Squat: 150
- Bench: 140
- Ich bin: sweet
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Mirin
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593