Was isst oder trinkst du gerade?

[GastXY]

doppelt?

[GastXY]

Hier, @Mett in Wurst

Würde die Wurst in Mund nehmen.

[donjon]

würde nicht, ist zu dünn und zu lang.

kaffee #3

Kitzelt so schön am Gaumen

[KalleGrabowski]

Hier, @Mett in Wurst

Würde die Wurst ins Brötchen schieben...

Teller Cornflakes mit Whey in Wasser.

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[curdyoatz]

Derzeitige Morgenroutine

Magerquark, Kaffee, Zimt, Flüssigsüße

Es gibt Anbieter mit Iced Latte / Eiskaffee Protein Pulver, das eignet sich dafür hervorragend.
Hab ich sehr gerne gemacht als ich noch Kaffee und Milchprodukte konsumiert habe.

Ultimativer Genuss wurde dann draus wenn man noch Mandelmus oder PB2 hinzugefügt hat.

Schmeckt bestimmt richtig gut. Werde das aber nicht als Routine drin haben. So habe ich wenig, schlichtes Aroma für wenig Kalorien und Geld.
Schmeckt zudem recht gut. Wenns noch besser schmeckt, werde ich nur süchtig XD

[GastXY]

Sollte eigentlich nur ein Zwischken werden

[donjon]

Shake 80g Haferflocken und 40g Whey

[GastXY]

Shake 80g Haferflocken und 40g Whey

Direkt gesättigt

[donjon]

Shake 80g Haferflocken und 40g Whey

Direkt gesättigt

Reicht um Zeit bis zum Mittagessen zu überbrücken

[HungrigerBiber]

Schränke Koffein wohl wieder verstärkt ein. Vom schwarzem Tee wurde mir nun 3 Tage in Folge schlecht, keine große Lust mehr darauf morgens ne Stunde mit Übelkeit rumhängen zu müssen. Kaffee und Energy Drinks schon länger gestrichen, machen zu süchtig.

[Saeumling]

Schränke Koffein wohl wieder verstärkt ein. Vom schwarzem Tee wurde mir nun 3 Tage in Folge schlecht, keine große Lust mehr darauf morgens ne Stunde mit Übelkeit rumhängen zu müssen. Kaffee und Energy Drinks schon länger gestrichen, machen zu süchtig.

Grüner Tee? Mate?

[curdyoatz]

Schränke Koffein wohl wieder verstärkt ein. Vom schwarzem Tee wurde mir nun 3 Tage in Folge schlecht, keine große Lust mehr darauf morgens ne Stunde mit Übelkeit rumhängen zu müssen. Kaffee und Energy Drinks schon länger gestrichen, machen zu süchtig.

Wenn es nur um die Wirkung geht, könnte ggf. ja noch reines Koffein in beliebigen Getränk ne Lösung sein. Mit der Option Koffein ausschleichen zu lassen.

[HungrigerBiber]

Schränke Koffein wohl wieder verstärkt ein. Vom schwarzem Tee wurde mir nun 3 Tage in Folge schlecht, keine große Lust mehr darauf morgens ne Stunde mit Übelkeit rumhängen zu müssen. Kaffee und Energy Drinks schon länger gestrichen, machen zu süchtig.

Grüner Tee? Mate?

Mate schmeckt als aufgekochter Tee sehr seltsam und von grünem Tee ist die Übelkeit noch deutlich ausgeprägter

Hatte mal Koawach probiert aber der zuckerfreie ist sehr bitter und löst sich nicht richtig.

Das Leben unter 150mg Koffein ist sowieso besser, allen Voran der Schlaf und die Energie im Laufe des Nachmittags und Abends.

Lediglich der Energiepeak morgens und mittags bleibt dann aus.

@curdyoatz koffeintabletten sind kategorisch ausgeschlossen, lassen sich viel zu einfach missbrauchen als Mensch mit Suchttendenz.

[Asstograss]

Schränke Koffein wohl wieder verstärkt ein. Vom schwarzem Tee wurde mir nun 3 Tage in Folge schlecht, keine große Lust mehr darauf morgens ne Stunde mit Übelkeit rumhängen zu müssen. Kaffee und Energy Drinks schon länger gestrichen, machen zu süchtig.

Grüner Tee? Mate?

Mate schmeckt als aufgekochter Tee sehr seltsam und von grünem Tee ist die Übelkeit noch deutlich ausgeprägter

Hatte mal Koawach probiert aber der zuckerfreie ist sehr bitter und löst sich nicht richtig.

Das Leben unter 150mg Koffein ist sowieso besser, allen Voran der Schlaf und die Energie im Laufe des Nachmittags und Abends.

Lediglich der Energiepeak morgens und mittags bleibt dann aus.

@curdyoatz koffeintabletten sind kategorisch ausgeschlossen, lassen sich viel zu einfach missbrauchen als Mensch mit Suchttendenz.

Sicher nüchtern getrunken den Tee? Schwarztee und Grüntee sind bekannt dafür, dass sie auf nüchternen Magen Übelkeit hervorrufen.

[Leucko]

@hungrigerbiberIch habe als u.a. trockener Alkoholiker Suchttendenzen und nutze seit über einem Jahr Kapseln als einzige Koffeinquelle vor dem Training. Daher 3/Woche. In Deloadwoche und erster Woche des Blocks lasse ich es weg um gewöhnung vorzubeugen.
Bisher 0 Ausnahmen. Für mich klappt das gut.