Eben. Da du Läufe loggst, hast du eh nichts mehr zu verlieren.pushpony hat geschrieben: 25. Okt 2026, 12:34 Meine Güte, wußte nicht, dass es so belastend für die Fanbase ist, wenn ich mal so bissl rumroller.
Vielen Dank für eure Geduld, das Forum steht nun weitestgehend wieder zur Verfügung, einige Funktionen/Extensions wurden aber vorerst entfernt.
Doing the hard things
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GastXY
Re: Doing the hard things
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Re: Doing the hard things
Dachte ursprünglich das mit "rollen" eben Brazilian Jiu Jutsu gemeint ist...
War dann etwas enttäuscht.
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pushpony
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Re: Doing the hard things
Das verstehe ich sehr gutNetzokhul hat geschrieben: 25. Okt 2026, 13:51 Dachte ursprünglich das mit "rollen" eben Brazilian Jiu Jutsu gemeint ist...
War dann etwas enttäuscht.
Und entschuldige mich
LOGKyle Mask hat geschrieben: But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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Re: Doing the hard things
Heute
#1-Keller
Zyklus 1 - D1
Dauer 1:20h
Frontbeuge
35x 6, 6, 6
Heben, schwer
80x 2, 2
70x 5
Liebes Mod-Team Training, sollte ich zum Aufwärmen vorm schweren Heben lieber Rudern oder sind Frontbeugen gut? Hab mir die Frontbeugen von Uwe bei Youtube abgeschaut. Du bist gemeint, @Searching
Rudern, breit
40x 12, 12, 12
SUPERSATZ
Beuge, leicht
47,5x 5, 5, 5
SUPERSATZ
Plank
+10kg x 90, 67, 62s
#1-Keller
Zyklus 1 - D1
Dauer 1:20h
Frontbeuge
35x 6, 6, 6
Spoiler
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Spoiler
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Rudern, breit
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Spoiler
Beuge, leicht
47,5x 5, 5, 5
Spoiler
Plank
+10kg x 90, 67, 62s
Zuletzt geändert von pushpony am 25. Okt 2026, 18:11, insgesamt 4-mal geändert.
LOGKyle Mask hat geschrieben: But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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Re: Doing the hard things
Mirin dein Spoiler Game
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Re: Doing the hard things
Es muss spannend bleiben!
LOGKyle Mask hat geschrieben: But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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Re: Doing the hard things
Spannende Musik die du da hörst im Training. 
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible."
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Re: Doing the hard things
Schön oder
LOGKyle Mask hat geschrieben: But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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Re: Doing the hard things
Ach ja und
Endlich ausreichende Spotter Arms!!
Hat super geklappt mit der Filzrolle @Netzokhul
Hab außerdem hinten die Plastegewichte drauf, so 60kg, da die Spotter ja über die Füße rausragen.
Mein Mann hat außerdem richtig festgestellt, dass das Ding wegen der geringen Deckenhöhe eh nicht kippen kann
Endlich ausreichende Spotter Arms!!
Hat super geklappt mit der Filzrolle @Netzokhul
Hab außerdem hinten die Plastegewichte drauf, so 60kg, da die Spotter ja über die Füße rausragen.
Mein Mann hat außerdem richtig festgestellt, dass das Ding wegen der geringen Deckenhöhe eh nicht kippen kann
LOGKyle Mask hat geschrieben: But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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Re: Doing the hard things
Glaub, dass die Hantel beim Heben nach vorne abhauen will, ist zum Teil den super langen Beinen geschuldet. Könnte mir vorstellen, dass du sumo damit keine Probleme hättest.
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pushpony
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Re: Doing the hard things
Ja, von den Hebeln her sollte ich lowbar Beugen und sumo Deadliften. Bin nur leider zu stur und mache lieber nie wieder Fortschritte 
LOGKyle Mask hat geschrieben: But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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Re: Doing the hard things
Lowbar beugen konnte ich nie. Da müsste ich mir die Schultern für auskugeln.pushpony hat geschrieben: 25. Okt 2026, 22:31 Ja, von den Hebeln her sollte ich lowbar Beugen und sumo Deadliften. Bin nur leider zu stur.
Aber warum stur? Was ist das für ein Widerstand dagegen in dir bzgl sumo/lowbar?
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Re: Doing the hard things
Will halt nicht mehr gibts da nicht zu sagen Ende
LOGKyle Mask hat geschrieben: But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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