Kuchen e2d

[Harun]

Achso. Trinke den nicht vor jedem Training.
Schreibe die täglichen Kalorien auf und ziehe den dann ab. Das mehr an Protein fällt ja noch weniger ins Gewicht als die Kalorien.

[ARRG]

Gemüse totkochen bis es Matsch ist, könnte die Bekömmlichkeit steigern.
Würde nie die kcal meiner Fischöl Kapseln zählen.

[Flocki]

alles was man jeden Tag zu sich nimmt, fällt hinten runter
so wie beim Erpel der Pint oder bei Nicky lecker Bierchen

[Harun]

So oder so.
Wenn man mit P+C=4kcal, F=9kcal zählt...
geht es nicht ganz auf, aber spielt auch keine so große Rolle.

Sehe ich auch so.

[DerAllerBeste]

So oder so.
Wenn man mit P+C=4kcal, F=9kcal zählt...
geht es nicht ganz auf, aber spielt auch keine so große Rolle.

Sehe ich auch so.

E = mc² bedeutet, dass Masse eine konzentrierte Form von Energie ist und beide ineinander umgewandelt werden können.

[GastXY]

Ich würde die Excel Tabelle in Copilot laden und fragen, wann die nächste Esstörung ihren Höhepunkt erreichen wird

[Harun]

Ich würde die Excel Tabelle in Copilot laden und fragen, wann die nächste Esstörung ihren Höhepunkt erreichen wird

Bin mir unsicher. Woran würdest du es ausmachen?

mMn läuft es aktuell sogar richtig gut. 1A Verdauung, keine großen Gelüste oder Fressattacken. Probiere/esse ständig irgendwas, ohne eskalieren.

[Harun]

Meine Frau siehts ja ähnlich, hat sich aber damit abgefunden. Und wenn das mein einziges Laster ist, hätte es vermutlich deutlich schlimmer kommen können

[Flocki]

hier ist eindeutig zu wenig Kuchen

[Harun]

GPT: Sonntags trainiert. Dann extra zwei Tage Pause. GOT ist in Ordnung. Nächste Woche Freitag gehe ich trotzdem zum Ultraschall.

Alle Organe sehen gut aus.
Herz wurde auch kontrolliert, aber natürlich nicht sehr detailliert.
Anfang nächstes Jahr mache ich noch eine Echokardiographie.

[GastXY]

Ich würde die Excel Tabelle in Copilot laden und fragen, wann die nächste Esstörung ihren Höhepunkt erreichen wird

Bin mir unsicher. Woran würdest du es ausmachen?

Die Akribie, mit der du deine Zufuhr festhältst.

mMn läuft es aktuell sogar richtig gut. 1A Verdauung, keine großen Gelüste oder Fressattacken. Probiere/esse ständig irgendwas, ohne eskalieren.

Wahrscheinlich läuft es diametral zu meiner Vermutung. Die Kontrolle hält dich im Zaum

[Moseltaler]

Alle Organe sehen gut aus.

Wenigstens etwas, was gut ausschaut

[Searching]

GPT: Sonntags trainiert. Dann extra zwei Tage Pause. GOT ist in Ordnung. Nächste Woche Freitag gehe ich trotzdem zum Ultraschall.

Alle Organe sehen gut aus.
Herz wurde auch kontrolliert, aber natürlich nicht sehr detailliert.
Anfang nächstes Jahr mache ich noch eine Echokardiographie.

Gut!

[Harun]

Ich würde die Excel Tabelle in Copilot laden und fragen, wann die nächste Esstörung ihren Höhepunkt erreichen wird

Bin mir unsicher. Woran würdest du es ausmachen?

Die Akribie, mit der du deine Zufuhr festhältst.

mMn läuft es aktuell sogar richtig gut. 1A Verdauung, keine großen Gelüste oder Fressattacken. Probiere/esse ständig irgendwas, ohne eskalieren.

Wahrscheinlich läuft es diametral zu meiner Vermutung. Die Kontrolle hält dich im Zaum

Vermute, dass ich durch meine Wischiwaschi Einstellung bisher zu viel auf der Strecke gelassen habe.
Ich ziehe es einfach mal durch und schaue, wie es sich entwickelt. Vielleicht sage ich in ein paar Monate auch, dass es mir das nicht wert ist.

Gilt übrigens auch für die Übungsausführung.
Ich glaube nicht, dass ich wirklich bis zum Muskelversagen trainiere.
Wenns mal schwerer wird, gehe ich immer noch zu schnell in falsche Technik über und fälsche ab.

Viele User versuchen mir das auch schon länger nahezulegen, aber bei sowas schalte ich gerne auf Durchzug.

Vielleicht buche ich mal ein Personal Training beim Coach. Kann sicherlich nicht schaden, wenn es sich mal jemand mit Ahnung live anschaut.

[Flocki]

Am Ende wirst du trotzdem wieder in das Muster schwer und falsch fallen
ich glaube aber auch dass wir das alle immer wieder machen und dann halt reset