Freeway (Zero) to Hell

[Arjen]

Zum Gym hin mit Fahrrad wie so nen Opa, Alltagsenergie heute nicht so on Point...

Beine

Beinbeuger sitzend
130kg 2 Sätze

Beinstrecker
117,5kg 2 Sätze

Wadenheben
3 Sätze
Mit schön Pause in der Dehnung. macht man ja heute meistens so...

Pendulum
67,5kg 2 Sätze
65kg 1 Satz

Puh, ganz schön schwerfällig heute


Rdl
182,5kg 8/8 wahrscheinlich..

War okay, nachdem ich mich im McFit bisschen übernommen (aber durchgezogen) habe

Adduktoren
125kg 2 Sätze

Das noch gewöhnungsbedürftig


Training war solide, kann jetzt auch nicht immer 1 Feuerwerk erwarten

Aber bockt noch

[-theANIMAL-]

Mit Fahrrad zum Gym und zurück um Beine zu trainieren?
Sportlich!

[Netzokhul]

Direkt schonmal warm und alle Gelenke gut durchgeschmiert und hinterher Abfallprodukte abtransportiert.

[Arjen]

Kleines Update

Momentan viel zu tun, aber weil keine Kinder oder ähnliches und geistig eher stumpf veranlagt weiterhin ca.6mal die Woche Gym

Aber keine Lust hier momentan Einheiten zu verewigen

Training zu 85% eigentlich geil

Kalorien langsam Anpassung nach unten, war eigentlich klar

Aber alles okay, fühle mich echt noch gut

Nach eher durchwachsen Beintraining mal wieder Schwachstellen Shots

Immerhin erstmals in diesem Leben seit paar Tagen mal 1 halbwegs richtige Beinader leicht zum Vorschein gekommen

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Kartoffel Frontkamera, aber egal Beine ja eh maximal mid

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Vielleicht gibt's auch irgendwann mal Rückseite aber momentan nicht...


Ernährung einigermaßen unverarbeitet funktioniert einfach, vermisse einfach nichts und was mir das über die letzten Monate gegeben hat im Alltag nachdem der Großteil Müll raus war ist einfach so viel

Durchgehend bessere Energie, bessere Verdauung usw.

Keine Kartoffelmüdigkeit in Sicht,. vielleicht einfach bis an mein Lebensende auf Kartoffeln bleiben

Gefühlt diese ganze Kaliumgeschichte auch für insane Pumps sorgt, könnte natürlich auch bisschen Einbildung sein

[Harun]

Maschine.

[ARRG]

Mirin haarlose massive Quads. Sehr sexy.

[Arjen]

Normal maximal getrimmt, aber für Diät mal Ausnahme

#gay

[Flocki]

tfw alle nun beine rasieren müssen für flex

[ARRG]

Hab einmal als Teenager meine Beine mit Veet Kaltwachsstreifen gewachst. 3 Packungen, über 70 Streifen. Und mitte Oberschenkel war dann Schluss. Keine Streifen mehr. Gottseidank war ich geistesgegenwärtig genug an den Waden anzufangen und links/rechts symmetrisch zu arbeiten.

[Arjen]

Hab einmal als Teenager meine Beine mit Veet Kaltwachsstreifen gewachst. 3 Packungen, über 70 Streifen. Und mitte Oberschenkel war dann Schluss. Keine Streifen mehr. Gottseidank war ich geistesgegenwärtig genug an den Waden anzufangen und links/rechts symmetrisch zu arbeiten.

Lieber ein Bein komplett und das andere stark behaart

[Arjen]

Oberkörper bisschen drucklos nach gutem drop, der echt schon ewig erwartet wurde

79kg sind gefallen, Bauch ist natürlich angespannt...

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[Harun]

Alter…

[Flocki]

gute Form für nen Bäcker!

[Arjen]

gute Form für nen Bäcker!

Ware zu schlecht

[Flocki]

gut, dass du kein Konditor bist