Supplements - Allgemeiner Talk

[Flocki]

haben wir auch schon hier diskutiert
waren glaub ich 10% Minderung oder so

[Arjen]

Bin immer der "Meinung" wenn es dann einen erwischt ist halt so

[Flocki]

Das sowieso meistens
Sobald Schnupfen anbahnt, baller ich halt bisschen mehr VitC, Zink, Nac und halt Nasendusche nach Gym/Büro sowieso im Herbst/Winter normal

[runandlift]

Find die Dosierungen bei den Multis halt krass. Egal ob Neosupps Health Stack, ESN Athlete Stack oder Vitaminversand das Multi.
Ganz ehrlich 7-8 Kapseln neben 4-5 Omega, 3-4 Magnesium .. ist doch irgendwann echt zu viel.

[Flocki]

Zwingt dich ja keiner
Kannst auch auf das Multi von edubily gehen mit 1 Pille - das deckt auch viel und gut ab

[Netzokhul]

Wobei es zumindest dann noch die Cochrane Meta von 2013 gibt die relativ gute Effekte für Erkältungsprävention bei Sportlern unter Extrembedingungen gezeigt haben bei 0.5-1g VitC Ed.

Waren tatsächlich 50% weniger Erkrankungen aber wenn ich das richtig im Kopf hab betraf das eben hauptsächlich extreme Belastungen:
Marathon
Ultraläufe
Mehrtägige Militäroperationen in arktischen Gebiete

Bei so bisschen Larifari RunandLift wird der Effekt sicher nicht so bedeutend sein.
Andererseits ist VitC aber auch relativ günstig.

[Moseltaler]

Find die Dosierungen bei den Multis halt krass. Egal ob Neosupps Health Stack, ESN Athlete Stack oder Vitaminversand das Multi.
Ganz ehrlich 7-8 Kapseln neben 4-5 Omega, 3-4 Magnesium .. ist doch irgendwann echt zu viel.

Dann nimm anders dosierte Multi

[Masseschrei]

Vorherigen Beitrag überlesen

[Arjen]

Find die Dosierungen bei den Multis halt krass. Egal ob Neosupps Health Stack, ESN Athlete Stack oder Vitaminversand das Multi.
Ganz ehrlich 7-8 Kapseln neben 4-5 Omega, 3-4 Magnesium .. ist doch irgendwann echt zu viel.

Einfach rein damit

[husefak]

Sobald es losgeht kann man bei den ersten Anzeichen sein mit hochdosiertem Vitamin C und Zink das Immunsystem bei der Bildung von Leuckozyten unterstützen. Also 2-3x Tag 1000 Vit C und jeweils 25mg Zn (max. ~75mg/d). Mutige, mit der Verdauung eines Ochsens, nehmen stündlich ne 1000er C, die Prinzessinnen weniger.

[husefak]

Mal was anderes.

Hat jemand Erfahrung mit Calcium D-Glucorat zum Östrogenspiegel senken?

[Netzokhul]

Sobald es losgeht kann man bei den ersten Anzeichen sein mit hochdosiertem Vitamin C und Zink das Immunsystem bei der Bildung von Leuckozyten unterstützen. Also 2-3x Tag 1000 Vit C und jeweils 25mg Zn (max. ~75mg/d). Mutige, mit der Verdauung eines Ochsens, nehmen stündlich ne 1000er C, die Prinzessinnen weniger.

Auf Basis welcher Quelle ist dieses Protokoll nochmal entstanden bzw. auf welche Mechanismen beruft es sich?

P.S.:
Es sind Leukozyten.

[Flocki]

Benutz die SuFu.

[Harun]

Sobald es losgeht kann man bei den ersten Anzeichen sein mit hochdosiertem Vitamin C und Zink das Immunsystem bei der Bildung von Leuckozyten unterstützen. Also 2-3x Tag 1000 Vit C und jeweils 25mg Zn (max. ~75mg/d). Mutige, mit der Verdauung eines Ochsens, nehmen stündlich ne 1000er C, die Prinzessinnen weniger.

Bin auf deine Empfehlung hin, bisher mit den alle 1-2 Stunden ganz gut gefahren.

[Netzokhul]

Benutz die SuFu.

Schon probiert.
Weiß nicht genau wonach ich suchen muss um da was zu finden.

Bei Vitamin C streicht die Sufu das C und ich finde halt zig Beiträge.

LG