Wäre mehr drin gewesen - Quickhatchs Log

[Quickhatch]

Dann? Was dann?

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Neuer bester [Zahl von 1...n]er, oder sowas?

Die Zeiten sind schon lange vorbei.

[Quickhatch]

Heute zwischendurch:
Schwachbank 40kg x 5; 60kg x 5; 80kg x 4; 100kg x 3; 110kg x 2; 120kg x 1; 125kg x 1; 130kg x 1; 107kg x 6, 6, 6
ToteRumänenAnheben 80kg x 5; 100kg x 4; 120kg x 3; 130kg x 5
Voldemorden 125kg x 2; 115kg x 7, 6
Kopfkissen-Überzüge 28kg x 5, 5, 5, 5, 5
Trizepssüppchen mit Ramenhantel 40kg x 14, 14
Schrägbank von Karl 2x17kg x 5, 5
vorg.(etäuschtes) Seitheben 2x17kg x 5, 5

Wenigstens mal wieder eine vollständige Freitagseinheit, wenn auch mit niedrigen Wdh. wg. der Erhöhung der Gewichte. Morgen schon wieder Baustellenarbeit, dabei war gestern schon so viel.

[Waldo]

Wenigstens mal wieder eine vollständige Freitagseinheit, wenn auch mit niedrigen Wdh. wg. der Erhöhung der Gewichte.

Diese Begründung für niedere WH Zahlen höre ich zum ersten Mal

Morgen schon wieder Baustellenarbeit, dabei war gestern schon so viel.

Samstags stellt Ihr doch nur die Baken auf die Straße, um dann in 4 Wochen zu beginnen.

[Quickhatch]

Diese Begründung für niedere WH Zahlen höre ich zum ersten Mal

In deinem Alter hört man glaube immer öfter Dinge "zum ersten Mal".

Samstags stellt Ihr doch nur die Baken auf die Straße, um dann in 4 Wochen zu beginnen.

Den Eindruck hatte ich auf der Autobahn auch, halbe Strecke mit den Dingern vollgestellt. Für Bundesstraßen und Landstraßen mache ich aber schon lange nichts mehr, das ist 75% Bürokratie, 5% Arbeit und 20% großzügig samstags Baken verteilen, für die in der Scheune kein Platz mehr ist.

Heute zwischendurch:
Schwachbank 40kg x 5; 60kg x 5; 80kg x 4; 100kg x 3; 110kg x 2; 120kg x 1; 125kg x 1; 130kg x 1; 109kg x 5, 5, 5, 5
Krüppelbeuge 60kg x 5; 72,5kg x 5; 825,5kg x 3; 92,5kgx 10, 10; 70kg x 10
Langstreckenhandelgaleerenstrafe 82,5kg x 7, 7, 7
Rumänische Landminen anheben (tot) +70kg x 9, 8
Schräge über die Bankfliegerei 2x28kg x 5, 5, 5, 5, 5

War in Summe machbar und OK. Bank nicht schwer und bei der Beuge einen neuen Zyklus mit Ziel 145kg gestartet.

Sonntägliche Ballade:

[Waldo]

War in Summe machbar und OK. Bank nicht schwer und bei der Beuge einen neuen Zyklus mit Ziel 145kg gestartet.

Da stehen doch schon 825,5kg x 3. Ich schätze, das war ein Versehen und sollte lbs anstatt kg heißen.

[Quickhatch]

Da stehen doch schon 825,5kg x 3. Ich schätze, das war ein Versehen und sollte lbs anstatt kg heißen.

Nee nee, das stimmt schon. Da hatte ich aus Versehen (soweit richtig) einen Jungbullen statt der üblichen Langhantel geschultert. Kann im Eifer des Gefechts ja mal passieren... oder war es ne Palette Zement? Die dürfte ähnlich wiegen...

[Quickhatch]

Heute zwischendurch:
Seitheben einfallslos 2x17kg x 11, 11, 10, 10
Nicht-so-der-Hammer-Curls 2x28kg x 6, 5, 5, 5
Wir treten zurück (Trizeps-Edition) 2x17kg x 6, 5, 5, 5
vorg.(etäuschtes) Seitheben 2x17kg x 6, 5, 5, 5

Nur schnelle Kosmetik. So siehts auch aus.