Road to 150kg Bankdrücken & sub 1:40 Halbmarathon

[Maxim]

Das Limit beim Hookgrip ist meiner Erfahrung Schmerztoleranz und nicht Griffkraft.

Lappen am Limit

[Searching]

Kreuzheben
160kg x5

Kurz mal Hookgrip probiert, weil ich ja, SOLLTE es nen Wettkampf geben und ich nicht nur in der Horizontalen liegen will

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[Knolle]

Also ich habe mein ganzes Leben mit Zughilfen gehoben und habe das nie wirklich ohne trainiert, ein paar Mal in der Vorbereitung. Als ich dann auf dem Wettkampf war, habe ich mit Flüssigkreide meinen absoluten PR gehoben und das ging auch super.
Da würde ich lieber ab und zu mit Kreide trainieren.

[Maxim]

Also ich habe mein ganzes Leben mit Zughilfen gehoben und habe das nie wirklich ohne trainiert, ein paar Mal in der Vorbereitung. Als ich dann auf dem Wettkampf war, habe ich mit Flüssigkreide meinen absoluten PR gehoben und das ging auch super.
Da würde ich lieber ab und zu mit Kreide trainieren.

Ich nehme aber an im Kreuzgriff?

[Searching]

Dazu passt das Video bezüglich Verletzungsgefahr aber ganz gut



(Bezieht sich jetzt natürlich auf das Thema mixed grip und nicht hook)

[Knolle]

Also ich habe mein ganzes Leben mit Zughilfen gehoben und habe das nie wirklich ohne trainiert, ein paar Mal in der Vorbereitung. Als ich dann auf dem Wettkampf war, habe ich mit Flüssigkreide meinen absoluten PR gehoben und das ging auch super.
Da würde ich lieber ab und zu mit Kreide trainieren.

Ich nehme aber an im Kreuzgriff?

Ja. Was war da bei dir das Problem? Ich müsste nochmal suchen, weil wir das schon my hatten.

[Maxim]

Also ich habe mein ganzes Leben mit Zughilfen gehoben und habe das nie wirklich ohne trainiert, ein paar Mal in der Vorbereitung. Als ich dann auf dem Wettkampf war, habe ich mit Flüssigkreide meinen absoluten PR gehoben und das ging auch super.
Da würde ich lieber ab und zu mit Kreide trainieren.

Ich nehme aber an im Kreuzgriff?

Ja. Was war da bei dir das Problem? Ich müsste nochmal suchen, weil wir das schon my hatten.

Kein besonderes, hab einfach keinen Bock mir den Bizeps abzureißen. Searchis Video sagt dazu ja das notwendige, man muss halt Trizeps durchdrücken damit keine Last auf die Sehne kommt.

Ist aber wie Bankdrücken ohne Rack halt so das, wo am häufigsten Mist passiert, deswegen hab ich von Anfang an mit Schlaufen gehoben.

[ARRG]

Grade bei Max Versuchen setzt mal die Konzentration bei einem der 100 Cues aus und dann heißts Rip Bizeps. Wobei ich Jahrelang ohne Probleme im Wechselgriff gehoben und das nie hinterfragt hab. Bin mit der Zeit einfach 1 Schisser geworden und kann mir teilweise nicht mal mehr Powerlifting Videos angucken.

[Maxim]

Davon ab würde ich beim Heben eh nix reißen (Füße hoch, der kommt flach) und auf einen ganzen KDK Wettkampf hab ich gar nicht mal so Bock.

Wäre auch am 03.04., ein Tag nach meinem 40er, ich glaube das würde nicht so gut laufen

Aber Bench Only ist am 04.04., ich denk das gönn ich mir .
Falls ich heut Nacht oder morgen früh dran denke mir nen Platz zu holen, vermute die sind schnell weg.

[pushpony]

Boah wehe du vergisst des

[Searching]

Boah wehe du vergisst des

Wird er nicht....

Lg
Mod Team Training

[Maxim]

Haben Besuch, bin sicher bis 12 wach

[Searching]

Haben Besuch, bin sicher bis 12 wach

Anmeldung ist doch erst morgen früh um 10 lan

[Zotto]

Morgen startet auch die Anmeldung für den Grand Trail Luxemburg. Wäre die perfekte Kombi, denke ich

[Searching]

Morgen startet auch die Anmeldung für den Grand Trail Luxemburg. Wäre die perfekte Kombi, denke ich

Morgen hat er leider keine Zeit