Supplements - Allgemeiner Talk

[homegym11111]

Was ist denn da so drin?
Verlink mal das Produkt oder hau die Liste in KI.
Gibt dir vielleicht eine erste Einschätzung, wo die Reise hingeht.

Hi
das ist alles enthalten:

Vitamin A: 800 µg
Vitamin D3: 5 µg
Vitamin E: 12 mg
Vitamin K1 + K2: 75 µg
Vitamin C: 80 mg
Vitamin B1: 1,1 mg
Vitamin B2: 1,4 mg
Vitamin B3 (Niacin): 16 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure): 6 mg
Vitamin B6: 1,4 mg
Vitamin B7 (Biotin): 50 µg
Vitamin B9 (Folsäure): 200 µg
Vitamin B12: 2,5 µg
Zink: 10 mg
Selen: 55 µg
Akazienfaser: enthalten

"alles enthalten" - WTF??
Geht schon bei Vit A los: Retinol oder BetaCarotin? Was ist mit den meisten Mineralien, sekundären Pflanzenstoffen, Ballaststoffen?

Mit alles enthalten war gemeint, was alles in diesem Multivitamin drin ist.

[Harun]

Das ist Eiklar, das ist klar, oder?

Ja, spricht etwas dagegen das als Eiweissquelle zu benutzen?

Nein, kannst du nutzen.

Ich persönlich würde es mir nur nicht in einen Shake oder kalten Brei rühren.

[Eric]

Was ist denn da so drin?
Verlink mal das Produkt oder hau die Liste in KI.
Gibt dir vielleicht eine erste Einschätzung, wo die Reise hingeht.

Hi
das ist alles enthalten:

Vitamin A: 800 µg
Vitamin D3: 5 µg
Vitamin E: 12 mg
Vitamin K1 + K2: 75 µg
Vitamin C: 80 mg
Vitamin B1: 1,1 mg
Vitamin B2: 1,4 mg
Vitamin B3 (Niacin): 16 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure): 6 mg
Vitamin B6: 1,4 mg
Vitamin B7 (Biotin): 50 µg
Vitamin B9 (Folsäure): 200 µg
Vitamin B12: 2,5 µg
Zink: 10 mg
Selen: 55 µg
Akazienfaser: enthalten

"alles enthalten" - WTF??
Geht schon bei Vit A los: Retinol oder BetaCarotin? Was ist mit den meisten Mineralien, sekundären Pflanzenstoffen, Ballaststoffen?

Versuche bitte, etwas netter zu interagieren! Etwas weniger Überheblichkeit und dafür etwas mehr wirkliche Hilfe bringen dieses und auch viele andere Themen weiter als die momentane Art, Antworten zu geben. Und das gilt allgemein und betrifft nicht ausschließlich dich.

[Flocki]

btw gerne auch bei sich wiederholenden Fragen auf die SuFu oben hinweisen

Bildschirmfoto 2026-10-09 um 09.27.23.png

[H_D]

Hi
das ist alles enthalten:

Vitamin A: 800 µg
Vitamin D3: 5 µg
Vitamin E: 12 mg
Vitamin K1 + K2: 75 µg
Vitamin C: 80 mg
Vitamin B1: 1,1 mg
Vitamin B2: 1,4 mg
Vitamin B3 (Niacin): 16 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure): 6 mg
Vitamin B6: 1,4 mg
Vitamin B7 (Biotin): 50 µg
Vitamin B9 (Folsäure): 200 µg
Vitamin B12: 2,5 µg
Zink: 10 mg
Selen: 55 µg
Akazienfaser: enthalten

"alles enthalten" - WTF??
Geht schon bei Vit A los: Retinol oder BetaCarotin? Was ist mit den meisten Mineralien, sekundären Pflanzenstoffen, Ballaststoffen?

Versuche bitte, etwas netter zu interagieren! Etwas weniger Überheblichkeit und dafür etwas mehr wirkliche Hilfe bringen dieses und auch viele andere Themen weiter als die momentane Art, Antworten zu geben. Und das gilt allgemein und betrifft nicht ausschließlich dich.

Schaffst du es nicht aus dieser Antwort wirkliche Hilfe zu ziehen?

[Karl_Lagerfeld]

Wenn ich auf "Wo gehts zum Bahnhof" ein "Bist du hohl? Da wo die Züge fahren? Grade aus und dann links" kommt dann weiß ich zwar wo der Bahnhof ist aber würde dich trotzdem gerne hassficken.

[Eric]

"alles enthalten" - WTF??
Geht schon bei Vit A los: Retinol oder BetaCarotin? Was ist mit den meisten Mineralien, sekundären Pflanzenstoffen, Ballaststoffen?

Versuche bitte, etwas netter zu interagieren! Etwas weniger Überheblichkeit und dafür etwas mehr wirkliche Hilfe bringen dieses und auch viele andere Themen weiter als die momentane Art, Antworten zu geben. Und das gilt allgemein und betrifft nicht ausschließlich dich.

Schaffst du es nicht aus dieser Antwort wirkliche Hilfe zu ziehen?

Ich möchte das jetzt nicht ausdiskutieren. Ich denke, dass du intelligent genug bist, um die Kernaussage in meinem Beitrag zu verstehen.

[diabeast]

Der antwortet doch immer und auf alles so passiv-aggressiv, gerne auch mal aktiv-aggressiv oder stellt sinnlos-leere (Rück-)Fragen.

Back2topic würde ich sagen

[NulPe]

Hi
das ist alles enthalten:

Vitamin A: 800 µg
Vitamin D3: 5 µg
Vitamin E: 12 mg
Vitamin K1 + K2: 75 µg
Vitamin C: 80 mg
Vitamin B1: 1,1 mg
Vitamin B2: 1,4 mg
Vitamin B3 (Niacin): 16 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure): 6 mg
Vitamin B6: 1,4 mg
Vitamin B7 (Biotin): 50 µg
Vitamin B9 (Folsäure): 200 µg
Vitamin B12: 2,5 µg
Zink: 10 mg
Selen: 55 µg
Akazienfaser: enthalten

"alles enthalten" - WTF??
Geht schon bei Vit A los: Retinol oder BetaCarotin? Was ist mit den meisten Mineralien, sekundären Pflanzenstoffen, Ballaststoffen?

Versuche bitte, etwas netter zu interagieren! Etwas weniger Überheblichkeit und dafür etwas mehr wirkliche Hilfe bringen dieses und auch viele andere Themen weiter als die momentane Art, Antworten zu geben. Und das gilt allgemein und betrifft nicht ausschließlich dich.

Danke, das nervt mich seit ich hier bin

[ARRG]

Ich würde mir gern mal Citrullin Malat besorgen um meine Gefäßgesundheit zu unterstützen. Bekomm wegen ADHS ja Stimulanzien. Hab zwar bisher immer Blutdruck im Bereich 120-130/70-90 gehabt aber dachte mir präventiv macht das bestimmt trotzdem Sinn.

Nutzt ihr Citrullin?
Täglich oder nur Pre Workout?
Inwiefern spürt ihr im Training dadurch einen Unterschied im Gym?

Wollte erstmal mit 5 g Citrullin Malat ed morgens anfangen und ggf auf 10 g ed steigern, wenn gut verträglich.
Gibts daran was auszusetzen?

[Flocki]

Pump, Bruder, Pump!

[Netzokhul]

Ich würde mir gern mal Citrullin Malat besorgen um meine Gefäßgesundheit zu unterstützen. Bekomm wegen ADHS ja Stimulanzien. Hab zwar bisher immer Blutdruck im Bereich 120-130/70-90 gehabt aber dachte mir präventiv macht das bestimmt trotzdem Sinn.

Nutzt ihr Citrullin?
Täglich oder nur Pre Workout?
Inwiefern spürt ihr im Training dadurch einen Unterschied im Gym?

Wollte erstmal mit 5 g Citrullin Malat ed morgens anfangen und ggf auf 10 g ed steigern, wenn gut verträglich.
Gibts daran was auszusetzen?

Also zum einen ist der Effekt auf Blutdruck eher gering und zum anderen müsstest du eher mehrere Dosen über den Tag verteilen.
Gerade bei deinem Budget bin ich unsicher ob es das Geld wert ist.

Mehr NO durch Gemüse ist auch eine Option.

[Primate]

Ich würde mir gern mal Citrullin Malat besorgen um meine Gefäßgesundheit zu unterstützen. Bekomm wegen ADHS ja Stimulanzien. Hab zwar bisher immer Blutdruck im Bereich 120-130/70-90 gehabt aber dachte mir präventiv macht das bestimmt trotzdem Sinn.

Nutzt ihr Citrullin?
Täglich oder nur Pre Workout?
Inwiefern spürt ihr im Training dadurch einen Unterschied im Gym?

Wollte erstmal mit 5 g Citrullin Malat ed morgens anfangen und ggf auf 10 g ed steigern, wenn gut verträglich.
Gibts daran was auszusetzen?

Mir wird schwindlig von dem Zeug, leider nach wenigen Tagen Einnahme. Mein Blutdruck scheint zu stark abzusagen. Würde auf morgens und abends verteilen, wenn ich es vertragen würde.

[ARRG]

Ich würde mir gern mal Citrullin Malat besorgen um meine Gefäßgesundheit zu unterstützen. Bekomm wegen ADHS ja Stimulanzien. Hab zwar bisher immer Blutdruck im Bereich 120-130/70-90 gehabt aber dachte mir präventiv macht das bestimmt trotzdem Sinn.

Nutzt ihr Citrullin?
Täglich oder nur Pre Workout?
Inwiefern spürt ihr im Training dadurch einen Unterschied im Gym?

Wollte erstmal mit 5 g Citrullin Malat ed morgens anfangen und ggf auf 10 g ed steigern, wenn gut verträglich.
Gibts daran was auszusetzen?

Also zum einen ist der Effekt auf Blutdruck eher gering und zum anderen müsstest du eher mehrere Dosen über den Tag verteilen.
Gerade bei deinem Budget bin ich unsicher ob es das Geld wert ist.

Mehr NO durch Gemüse ist auch eine Option.

Bei Gemüse würde mir nur rote Beete einfallen. Und das ist in wirksamen Mengen teurer als 1 Supp.

[Netzokhul]

Ich würde mir gern mal Citrullin Malat besorgen um meine Gefäßgesundheit zu unterstützen. Bekomm wegen ADHS ja Stimulanzien. Hab zwar bisher immer Blutdruck im Bereich 120-130/70-90 gehabt aber dachte mir präventiv macht das bestimmt trotzdem Sinn.

Nutzt ihr Citrullin?
Täglich oder nur Pre Workout?
Inwiefern spürt ihr im Training dadurch einen Unterschied im Gym?

Wollte erstmal mit 5 g Citrullin Malat ed morgens anfangen und ggf auf 10 g ed steigern, wenn gut verträglich.
Gibts daran was auszusetzen?

Also zum einen ist der Effekt auf Blutdruck eher gering und zum anderen müsstest du eher mehrere Dosen über den Tag verteilen.
Gerade bei deinem Budget bin ich unsicher ob es das Geld wert ist.

Mehr NO durch Gemüse ist auch eine Option.

Bei Gemüse würde mir nur rote Beete einfallen. Und das ist in wirksamen Mengen teurer als 1 Supp.

Ja gut ist definitiv der einfachere Ansatz aber ich glaube dennoch das andere Baustellen interessanter wären.
Naja wobei... 30ct für 10g Citrullin Malat am Tag oder bekommt man das noch günstiger als 30€/kg?

Abgesehen von Rote Beete sind Rucola, Spinat und einige andere grüne Blattgemüse recht Nitratreich. Andere Gemüse weniger, aber Nitrat ist dennoch enthalten.

Edit:
@ARRG
Bulk und Buxtrade haben es wohl für 20€/kg rum.