Auch das Trainingsvolumen zeigt in die richtige Richtung. Mal sehen, was ich vor dem Rothaarsteig noch so reinholen kann.
The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
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Zotto
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Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Sonntag, 4. Oktober 2026: Grafenberg Trail
Heute gab es noch einmal Trail-Nachschlag. Fühlte sich nach gestern wirklich super an. Hatte richtig Drive und Kraft an den Anstiegen. Die Strecke habe ich mir mit Komoot gebaut und hat auch richtig Bock gemacht. Werde die jetzt häufiger laufen, da es eine schöne Mischung aus laufbaren Wegen und anspruchsvollen Steigungen bzw. Trails gibt.
Auch das Trainingsvolumen zeigt in die richtige Richtung. Mal sehen, was ich vor dem Rothaarsteig noch so reinholen kann.
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„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
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Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
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Zotto
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Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
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Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Dienstag, 6.Oktober 2026: Trail Intervall
-> 8* 90 Sekunden Zone 4 Hill Sprints (153-178 bpm), 60 Sekunden Rest
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Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Ohne Stirnlampe geht im Wald ab 19 Uhr gar nichts mehr. Mal wieder komplett in die Dunkelheit reingelaufen. War zwar geil, aber da muss man sich schon sehr konzentrieren auf den Trails.
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Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
Heute eine flache Recovery Einheit
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Re: The Boston Project - Heartbreak or Heartbreak Hill!?
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