Erdnüsse sind Hülsenfrüchte, so wie Beluga-Linsen

[Beluga]

Ich hab heute gefühlt 3kg abgenommen, aber die kommen wieder - ich habe Magendarm und klinke mich aus. Bis morgen!

[Kingsingho_7]

Ohje. Gute Besserung!

[nic.quick]

Gute Besserung! Hab nun jeden Tag Durchfall, denke das ist vom vielen Gemüse bei mir

[Beluga]

So ich berappel mich langsam wieder… 10k Schritte sind drin. Morgen wird wieder nach Plan gegessen und Montag wird wieder gepumpt.

[zija]

Und wie geht’s dir? Hoffe wieder besser. Lass dir mal liebe Grüße da

[Rhovan]

Hoffe es geht dir wieder besser. Hast ja echt einen prima Start hingelegt.

Schönen Gruß von meiner Cardiopartnerin

IMG-20230421-WA0014.jpg

[Beluga]

Long time, no see.

Heißt aber nicht, dass nichts passiert ist. Mein aktuelles Gewicht sind 85kg, also -10kg.

[Beluga]

Ok hab jetzt 11.000 Schritte… ich bin durch für heute

Jawohlll!
(Hallo, lese auch mit, da weibliche Unterstützung)

Ich bin zwei ganze Jahre zu spät, aber ich Danke für die Unterstützung!


Ich bin reingepurzelt, weil ich ein Update geben wollte.

Bisschen Arme



Bisschen Beine







Ich weiß ich hab noch Speck und alles, aber man sieht meiner bescheidenen Meinung nach schon bisschen Definition. Ich frage mich, wo die Reise hingeht mit mir. Ich kann mir gar nicht vorstellen mal super lean zu sein. Aber wenn ich mir die „Muscle Mummys“ anschaue, bin ich davon auch kilometerweit entfernt. Hm.

[KK7]

Meinen Respekt, ich finde du kannst stolz sein auf deine Leistung und das Erreichte .. Und man sieht auf jedenfall was.

mach einfach weiter, dann wirste sehen wohin die reise geht

[Beluga]

Vielen lieben Dank für deine Worte! Das ermuntert mich sehr!