mettamorphose

[Mett]

Hast eig Tipps wegen Training und Zyklus? Meine GF struggelt damit teilweise ziemlich. 2 Wochen ist Gym toll, 2 Wochen ist es furchtbar.

ja

AUF GAR KEINEN FALL DURCHZIEHEN OBWOHL MAN GANZ DEUTLICH FÜHLT, DASS ES FALSCH IST!!!!!

kann in die hose gehen...

srs, wenn sie damit nicht ihren lebensunterhalt bestreitet sollte sie das training als ausgleich zum alltag sehen, nicht als pflicht.

[ARRG]

Hast eig Tipps wegen Training und Zyklus? Meine GF struggelt damit teilweise ziemlich. 2 Wochen ist Gym toll, 2 Wochen ist es furchtbar.

ja

AUF GAR KEINEN FALL DURCHZIEHEN OBWOHL MAN GANZ DEUTLICH FÜHLT, DASS ES FALSCH IST!!!!!

kann in die hose gehen...

srs, wenn sie damit nicht ihren lebensunterhalt bestreitet sollte sie das training als ausgleich zum alltag sehen, nicht als pflicht.

Das ist so ziemlich was ich ihr auch sage. Fällt ihr oft noch schwer sich damit abzufinden. Weiblicher Perfektionismus und diese "bin nicht gut genug, hasse mich selbst und muss mich im Gym dafür bestrafen" Hormonpsychose. Aber es ist schon deutlich besser geworden.

[Mett]

ist eig eher für alte frauen wie mett relevant, weil nach der menopause die hormone sehr niedrig sind

die HET ist dazu gedacht, die perimonopause erträglicher zu machen. danach, also wenn es keine periode mehr gibt, haben die hormone einen gleichmäßigen, neuen niedrigen stand.

in die perimenopause kommen frauen allerdings weit aus früher als allgemein gedacht.
ich hatte mitten in den 30er den übelsten nachtschweiß. hab es aufs training geschoben, natürlich!
hoffe der bleibt bis auf weiteres aus!!!!!

[ARRG]

Also schweißgebadet aufwachen tut sie nicht.

[Mett]

einschlafen?

[ARRG]

einschlafen?

Außer im Hochsommer ist sie Frostbeule.
Aber ich weiß was du meinst.

[Mett]

81,3

sollte ich moch musceln gehabt haben, gehen die jz alle lost.

brauch sofort trainingsplan für dicke tanten!

gib plan!

[-theANIMAL-]

A:
SQ
Dips (oder Maschine)


B:
DL
Chin Ups (oder Lat Pull D. enger UG)

Top Satz SQ = Atemkniebeugen / DL = PITT (bis 15wh.)
Dips/Pull Ups Top Set bis zum Versagen
Zwischen den Einheiten 3 Ruhetage


GO FOR IT!!!!

[ARRG]

Atemkniebeugen und Pitt Kreuzheben bringen mein Blut in Wallung

[Mett]

hö!

das ist MEIN plan, such dir gefälligst nen eignen!

[ARRG]

Fek, ich wollte dich nur anfeuern.

[-theANIMAL-]

Fek, ich wollte dich nur anfeuern.

Sie zieht es eh nicht durch, dafür is sie bekannt...

[Mett]

mirin im bekanntesten und führenden deutschsprachigen online-forum für fitness, bodibuilding und kraftsport bekannt sein.


btw, verkaufe mett-merch.
zurzeit nur getragene socken, bei bedarf gerne eine pm schicken.

das sortiment wird nach bedarf erweitert.

lg.

[ARRG]

Ich glaub die wahre Kohle liegt in getragenen Slips, Tampons, Ballons mit Fürzen und Urin in Flaschen. Da geht noch was Mett.

[Mett]

mhm mhm.

auch welcher seite kaufst du am liebsten?