Wie viel MT2 um so auszusehen?
1 Dose Nasenspray ed?
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Kuchen e2d
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Re: Kuchen e2d
Hab mit 19 ca 50 mg in 2 Monaten vernichtet. Samson hätte neben mir wie ein Weißbrot ausgesehen.
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Re: Kuchen e2d
Frage:
Triceps Extension - von unten nach oben, hinterm Kopf oder von oben nach vorne/unten, über den Kopf?
Bevorzugt unten nach oben und mit Arsch am Kabelzug abstützen.
D.h. Ursprung kabel so auf Bauchnabelhöhe.
Triceps Extension - von unten nach oben, hinterm Kopf oder von oben nach vorne/unten, über den Kopf?
Bevorzugt unten nach oben und mit Arsch am Kabelzug abstützen.
D.h. Ursprung kabel so auf Bauchnabelhöhe.
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Netzokhul
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Re: Kuchen e2d
Wobei es, wenn du dich so abstützt ein bisschen eine Kombination aus beidem ist.
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Harun
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Re: Kuchen e2d
Bei mir sieht das ungefähr so aus: Das zweite nicht ganz so stark vorgebeugt.Netzokhul hat geschrieben: 17. Sep 2026, 09:01 Frage:
Triceps Extension - von unten nach oben, hinterm Kopf oder von oben nach vorne/unten, über den Kopf?
Bevorzugt unten nach oben und mit Arsch am Kabelzug abstützen.
D.h. Ursprung kabel so auf Bauchnabelhöhe.
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Re: Kuchen e2d
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Re: Kuchen e2d
Irgendwann mal irgendwo so gesehen und deshalb immer so gemacht.
Erst als ich jetzt 3x Trizeps im Plan hatte, habe ich nach verschiedenen Ausführung geschaut und das ganze dann hinterfragt.
Erst als ich jetzt 3x Trizeps im Plan hatte, habe ich nach verschiedenen Ausführung geschaut und das ganze dann hinterfragt.
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Re: Kuchen e2d
Es braucht kein Überkopf, um den langen Kopf zu treffen … falls es darum primär geht.
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Arjen
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Re: Kuchen e2d
Hab's ne Weile nicht gemacht
Jetzt wieder weil ich mal wieder Lust drauf habe
Braucht man das?
Sehr wahrscheinlich nicht
Ist es trotzdem ne gute Trizepsübung?
Wahrscheinlich
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Harun
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Re: Kuchen e2d
Um ehrlich zu sein, habe ich mich noch nie wirklich damit beschäftigt welche Übung welche Stelle vom Trizeps trifft.Moseltaler hat geschrieben: 17. Sep 2026, 09:37 Es braucht kein Überkopf, um den langen Kopf zu treffen … falls es darum primär geht.
Aktuell mache ich Pushdown mit V-Griff und Extension hinterm Kopf.
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Re: Kuchen e2d
Ja … reizt halt gerne mal flott die Ellbogen, wenn man es übertreibt (und nicht unbedingt ein Technikmonster à la harun istArjen hat geschrieben: 17. Sep 2026, 09:37
Hab's ne Weile nicht gemacht
Jetzt wieder weil ich mal wieder Lust drauf habe
Braucht man das?
Sehr wahrscheinlich nicht
Ist es trotzdem ne gute Trizepsübung?
Wahrscheinlich
). Da bieten sich auf Dauer ggf. andere Varianten an.Und der Mythos mit dem langen Kopf hält sich auch hartnäckig