ARRGs Krüppel Log

[Hardy.]

Wahrscheinlich wie Roman Fritz vor Prag 10l Eis ed und dann behaupten man hätte ja nichts getrunken.

Was hat der Kerl gemacht?

Ich faste ja ohnehin regelmäßig ein paar Mal im Jahr
48- bis 72-Stunden (kurzzeitfasten) sieben Tage wären PR

[LeifEriksson]

72Std bin ich dabei.

[Searching]

Oktober Challenge - Wer kann am längsten fasten


LiLo haftet nicht

[ARRG]

Wahrscheinlich wie Roman Fritz vor Prag 10l Eis ed und dann behaupten man hätte ja nichts getrunken.

Das war mit Wasser und Elektrolyten. Und abends hab ich mir 1,5 l Cola Zero erlaubt.
Meine ADHS Medis haben auch geholfen. 30-20-0 mg Methylphenidat sind ein bisschen appetitzügelnd. Aber der wichtigste Faktor war, die Birne auszulasten. Hab zu der Zeit 2 Basenbauspiralen auf dem Handy gezockt. Sowas wie King of Avalon. Das sind irre Zeitfresser. Wäre in dem Zeitraum Langeweile aufgekommen, hätte ich das nicht geschafft. Und noch mal würde ich es mir auch nicht zutrauen.

[ARRG]

Hab meine Notizen gefunden:

5,3 Kilo Fettverlust in den 10 Tagen.

Und du glaubst das war alles Fettmasse die du abgeschmissen hast??

Hab ja Fr + Sa gegessen und So morgens dann 94 Kilo gehabt. Beim Fastenbrechen warens 93,1 Kilo. Also 0,9 Kilo wieder drauf. Daher gehe ich davon aus, dass der Wasserhaushalt wieder ziemlich ausgeglichen war. Also ja, ich gehe definitiv davon aus, dass das 5,3 Kilo reine Fettmasse waren.

Ich erklär mir das so, dass Insulin ja komplett unten ist und Wachstumshormon beim Fasten ja krass ansteigt. Der Körper ist quasi maximal bereit, Fett los zu lassen.

[ARRG]

Fast elf Tage fasten ist schon brutal... sieben Tage könnte ich mir aber auch mal vorstellen, einfach um mal zu schauen, ob ich das kann...

Ist definitiv eine Erfahrung. Aber von Training würde ich in der Zeit abraten. Kein Essen, kein Protein, keine gute Regeneration.

[M.a.K]

Wahrscheinlich wie Roman Fritz vor Prag 10l Eis ed und dann behaupten man hätte ja nichts getrunken.

Das war mit Wasser und Elektrolyten. Und abends hab ich mir 1,5 l Cola Zero erlaubt.
Meine ADHS Medis haben auch geholfen. 30-20-0 mg Methylphenidat sind ein bisschen appetitzügelnd. Aber der wichtigste Faktor war, die Birne auszulasten. Hab zu der Zeit 2 Basenbauspiralen auf dem Handy gezockt. Sowas wie King of Avalon. Das sind irre Zeitfresser. Wäre in dem Zeitraum Langeweile aufgekommen, hätte ich das nicht geschafft. Und noch mal würde ich es mir auch nicht zutrauen.

Ich hab nicht dich gemeint, sondern den merkwürdigen Kerl der angeblich 7 Tage ohne Wasser gelebt hat.

[ARRG]

Wahrscheinlich wie Roman Fritz vor Prag 10l Eis ed und dann behaupten man hätte ja nichts getrunken.

Das war mit Wasser und Elektrolyten. Und abends hab ich mir 1,5 l Cola Zero erlaubt.
Meine ADHS Medis haben auch geholfen. 30-20-0 mg Methylphenidat sind ein bisschen appetitzügelnd. Aber der wichtigste Faktor war, die Birne auszulasten. Hab zu der Zeit 2 Basenbauspiralen auf dem Handy gezockt. Sowas wie King of Avalon. Das sind irre Zeitfresser. Wäre in dem Zeitraum Langeweile aufgekommen, hätte ich das nicht geschafft. Und noch mal würde ich es mir auch nicht zutrauen.

Ich hab nicht dich gemeint, sondern den merkwürdigen Kerl der angeblich 7 Tage ohne Wasser gelebt hat.

Achso

Ich glaub ihm das. Cole Robinson ist der totale Psycho.
Der hat auch echt ekliges Zeug wie Trockenfasten mit eigene Pisse trinken gemacht.

Oder OMAD Trockenfasten. Abends gabs 1 Kilo Bacon (teilweise roh) und 3 Kilo Gurke. Tagsüber kein Wasser. Lauter so Zeug.

[-theANIMAL-]

Hab meine Notizen gefunden:

5,3 Kilo Fettverlust in den 10 Tagen.

Und du glaubst das war alles Fettmasse die du abgeschmissen hast??

Hab ja Fr + Sa gegessen und So morgens dann 94 Kilo gehabt. Beim Fastenbrechen warens 93,1 Kilo. Also 0,9 Kilo wieder drauf. Daher gehe ich davon aus, dass der Wasserhaushalt wieder ziemlich ausgeglichen war. Also ja, ich gehe definitiv davon aus, dass das 5,3 Kilo reine Fettmasse waren.

Ich erklär mir das so, dass Insulin ja komplett unten ist und Wachstumshormon beim Fasten ja krass ansteigt. Der Körper ist quasi maximal bereit, Fett los zu lassen.

Hast du währenddessen auch "schwer" trainiert?
Wenn nicht glaub ich NICHT das dein Körper sein "kostbares" Fett in den gesamten 5kg gesteckt hat sondern von seinen Energieverschwender Luxusmasse (Muskulatur) auch nen guten Teil in die 5kg gesteckt hat.

[ARRG]

Und du glaubst das war alles Fettmasse die du abgeschmissen hast??

Hab ja Fr + Sa gegessen und So morgens dann 94 Kilo gehabt. Beim Fastenbrechen warens 93,1 Kilo. Also 0,9 Kilo wieder drauf. Daher gehe ich davon aus, dass der Wasserhaushalt wieder ziemlich ausgeglichen war. Also ja, ich gehe definitiv davon aus, dass das 5,3 Kilo reine Fettmasse waren.

Ich erklär mir das so, dass Insulin ja komplett unten ist und Wachstumshormon beim Fasten ja krass ansteigt. Der Körper ist quasi maximal bereit, Fett los zu lassen.

Hast du währenddessen auch "schwer" trainiert?
Wenn nicht glaub ich NICHT das dein Körper sein "kostbares" Fett in den gesamten 5kg gesteckt hat sondern von seinen Energieverschwender Luxusmasse (Muskulatur) auch nen guten Teil in die 5kg gesteckt hat.

Möglich aber sicherlich nicht viel. Vlt ein paar g. Zumindest theoretisch ergibt das Sinn.

Fett = Glycerin + 3 Fettsäuren.
Fettsäuren liefern Energie.
Glycerin speist Gluconeogenese.
Körper hat also keinen Bedarf Aminosäuren für Gluconeogenese heran zu ziehen. Und Wachstumshormon steigt extrem beim Fasten, was als Muskelschutz fungiert.

Ein Steinzeitmensch, der mal 2 Wochen hungern musste darf ja nicht all seine für die Jagd wichtigen Gainz verlieren.

Muskelverlust dürfte bei High Carb Diäten ohne Training wesentlich wahrscheinlicher sein, als beim Fasten oder Keto Diäten.

[LeifEriksson]