Der große Lounge Chubbylog

[Piotr]

74,2kg

Zu viel Essen als dass es für Defizit reicht
Aber das ist auch in Ordnung
Dennoch interessant wie schnell man in den Erhalt kommt.
Also da ist jetzt nicht mehrmals Döner oder so drin
Einfach nur normales kochen und bisschen Snacks
Ziel ist ja nur langsam leaner werden und eben nicht mehr über 75kg wiegen solange natty

[Arjen]

solange natty

Wieviel Wochen noch?

[ARRG]

74,2kg

Zu viel Essen als dass es für Defizit reicht
Aber das ist auch in Ordnung
Dennoch interessant wie schnell man in den Erhalt kommt.
Also da ist jetzt nicht mehrmals Döner oder so drin
Einfach nur normales kochen und bisschen Snacks
Ziel ist ja nur langsam leaner werden und eben nicht mehr über 75kg wiegen solange natty

Brutale Optik für das Gewicht.
Bis du etwas kleiner?

[LeifEriksson]

[Arjen]

Kleiner als 1 Leif

[LeifEriksson]

Kleiner als 1 Leif

Größer als 1 Flocki

[Piotr]

74,2kg

Zu viel Essen als dass es für Defizit reicht
Aber das ist auch in Ordnung
Dennoch interessant wie schnell man in den Erhalt kommt.
Also da ist jetzt nicht mehrmals Döner oder so drin
Einfach nur normales kochen und bisschen Snacks
Ziel ist ja nur langsam leaner werden und eben nicht mehr über 75kg wiegen solange natty

Brutale Optik für das Gewicht.
Bis du etwas kleiner?

1,68m

[ARRG]

74,2kg

Zu viel Essen als dass es für Defizit reicht
Aber das ist auch in Ordnung
Dennoch interessant wie schnell man in den Erhalt kommt.
Also da ist jetzt nicht mehrmals Döner oder so drin
Einfach nur normales kochen und bisschen Snacks
Ziel ist ja nur langsam leaner werden und eben nicht mehr über 75kg wiegen solange natty

Brutale Optik für das Gewicht.
Bis du etwas kleiner?

1,68m

Das erklärt einiges. Manchmal beneide ich kleinere Männer. Oft geilere Proportionen.

[Netzokhul]

74,2kg

Zu viel Essen als dass es für Defizit reicht
Aber das ist auch in Ordnung
Dennoch interessant wie schnell man in den Erhalt kommt.
Also da ist jetzt nicht mehrmals Döner oder so drin
Einfach nur normales kochen und bisschen Snacks
Ziel ist ja nur langsam leaner werden und eben nicht mehr über 75kg wiegen solange natty

Red's dir nur schön Dickerchen.

[Netzokhul]

Gestern und heute wieder ~85kg

Oha
84kg
Nach zig Tagen mit konstant 85.

Proteineis ist magische Abnehmtool!

83,8kg

83,5kg

[vergilbt]

Fat loss


Würde eigentlich gerne mal sehen wie 78-80kg aussehen.
Zeitrahmen das zu erreichen ist aber nicht festgelegt und darf recht groß sein.

Erstmal so auf 81-82kg, dann Erhalt für den Winter und dann zum Frühling weiter runter wäre eine Option oder eben für die gesamte Dauer mit einem geringen Defizit.

Versuche aber erstmal ein höheres Defizit mitzunehmen solange die Motivation vorhanden ist.

Wie groß?

[Netzokhul]

Fat loss


Würde eigentlich gerne mal sehen wie 78-80kg aussehen.
Zeitrahmen das zu erreichen ist aber nicht festgelegt und darf recht groß sein.

Erstmal so auf 81-82kg, dann Erhalt für den Winter und dann zum Frühling weiter runter wäre eine Option oder eben für die gesamte Dauer mit einem geringen Defizit.

Versuche aber erstmal ein höheres Defizit mitzunehmen solange die Motivation vorhanden ist.

Wie groß?

~180cm
Finde das aber gar nicht so aussagekräftig wie hier oft suggeriert wird/wurde.

[Harun]

79,9 - Trotz Urlaub endlich unter 80. Heute Familie zum Essen einladen. Also morgen wieder 81.

[ARRG]

Urlaub = weniger Stress und Körper lässt Wasser ab.

[Harun]

Nein.