Freeway (Zero) to Hell

[Flocki]

sehe ich auch so
muss ja nicht unbedingt noch besser werden
finde den "erhalt" schon als absolut erstrebenswertes Ziel

[Harun]

Du bist ja auch keine Anfang 20 mehr.
Ich finde die Entwicklung und deine Form sehr gut.

[Netzokhul]

sehe ich auch so
muss ja nicht unbedingt noch besser werden
finde den "erhalt" schon als absolut erstrebenswertes Ziel

Puh
Lowperformer

[Flocki]

werd du erstma so alt wie wir!

[Netzokhul]

Bin so alt das ich die aktuellen Formbilder nicht mehr finde kann die mal jemand verlinken für

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nohomo

[Waschbär]

Zaubergewürzsalz für alles auch wenn ich deswegen als armer Mann sterben werde!
@Waschbär

Würde da schon das Gewürz empfehlen. Wenn man keine 4k netto verdient, gibts das auch im Penny für 40ct weniger das Döschen

[Arjen]

Bin so alt das ich die aktuellen Formbilder nicht mehr finde kann die mal jemand verlinken für

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nohomo

Also das sind jetzt die von vor 2 Wochen, da hat sich jetzt auch nichts großartig getan(leichte Tendenz noch unten die meiste Zeit, aber momentan ziemlich nah am Erhaltungsbereich gegessen..)

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Einmal daheim

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Einmal Gym Einzeldusche blockieren

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Insgesamt ziemlich langsam raus hinten raus die Diät dieses mal

Aktuelle Bilder war so 11 Wochen zirka , von so um die 87kg auf um die 80

2017 war die Ausgangslage bei 91kg nicht ganz so gut war aber nach 14 Wochen bei 77kg

Das ist beides gut vertretbar, 2017 aber schon bisschen einschneidener in Sachen Hunger und der Einfluss auf den Alltag

Man hat's halt mehr gefühlt im Alltag...

Beides hat aber zu guten Ergebnissen geführt, jetzt halt etwas besser aber kein Quantensprung (hatte ich auch nicht erwartet...)

[Nero266]

Sieht doch sehr gut aus. Was für dich kein Quantensprung ist, ist für die Mehrheit in deinem Alter absolut utopisch. Das sollte man sich immer ins Gedächtnis rufen

[Arjen]

Sieht doch sehr gut aus. Was für dich kein Quantensprung ist, ist für die Mehrheit in deinem Alter absolut utopisch. Das sollte man sich immer ins Gedächtnis rufen

Immer vergessen wie alt man ist und keine langfristigen Beziehungen und Kinder haben

Der Schlüssel zur ewigen Jugend

Ansonsten bitte auf den Link zur TRT klicken

Finde man muss auch nicht immer alles auf das Alter schieben...

[Harun]

Finde man muss auch nicht immer alles auf das Alter schieben...

Natürlich nicht.
Dass es schwieriger wird, ist allerdings auch Fakt.

Wärst aber auch unter den 20jährigen ganz gut dabei

[DerAllerBeste]

Wärst aber auch unter den 20jährigen ganz gut dabei

Das wär er wirklich gerne, aber verstEhe einer die jungen Damen.

@Arjen, die Leute sind zufrieden mit dir, und deine KartoffelCumback-Energie steckt an... weiter so!

[Moseltaler]

Finde man muss auch nicht immer alles auf das Alter schieben...

Klar ist Alter ein Faktor ... als Natty jedenfalls, davon hat @harun keine Ahnung

[Arjen]

Finde man muss auch nicht immer alles auf das Alter schieben...

Klar ist Alter ein Faktor ... als Natty jedenfalls, davon hat @harun keine Ahnung

Ja klar (Muskelaufbau nicht mehr ganz so schnell, allgemein Regeneration vielleicht nicht mehr on top) , aber diese " bin Fett weil Stoffwechsel ist mit ü40 arg scheiße" Theorie wurde ja schon in Studien widerlegt

Und kann das eigentlich auch so bestätigen, so über den Daumen gepeilt 2800kcal im Schnitt waren meistens ein ausreichendes Defizit um langsam aber sicher dem Ziel näher zu kommen

Da hat sich in 9 Jahren auf jeden Fall nichts getan, auf jeden Fall nicht merkbar

[Moseltaler]

Das man mit 40 fett werden muss, hat niemand behauptet ... aber ich trainiere schon anders, als mit 40, 30 oder 20.

[Arjen]

Das manmit 40 fett werden muss, hat niemand behauptet ... aber ich trainiere schon anders, als mit 40, 30 oder 20.

Mirin mit 20 schon trainiert

Ja, das mit Training ist aber recht individuell je nach Vorgeschichte (Verletzungen, Verschleiß, diesdas Ananas oder so)

Verlorene Körperteile vergessen...