Cardio Thread

[Maxim]

Verstehe das BYU Format 0,000, aber das war schon episch.

Eben im Browser geschaut, hab 14x nachgeschaut wie es aussieht.

[Unbestaendigkeit]

Verstehe das BYU Format 0,000, aber das war schon episch.

Eben im Browser geschaut, hab 14x nachgeschaut wie es aussieht.

Die Aufbereitung/Übertragung war schon wirklich richtig richtig gut.

[D58]

(Video kam gestern raus und passt zufällig zum Thema der letzten Seite)

[runandlift]

Läuft ihr eure Intervalle lieber draußen oder drinnen? Da ich beruflich viel gereist bin, habe ich mir Intervalle meist unter die Woche gelegt, da praktisch im Hotel Gym. Laufband haben se ja alle

[Zotto]

Läuft ihr eure Intervalle lieber draußen oder drinnen? Da ich beruflich viel gereist bin, habe ich mir Intervalle meist unter die Woche gelegt, da praktisch im Hotel Gym. Laufband haben se ja alle

Ausschließlich auf der Bahn. Laufbänder weichen eigentlich immer etwas ab. Deshalb mache ich darauf nur Easy Zeug, wo die Pace egal ist und ich auf die HF gucke.

[runandlift]

Läuft ihr eure Intervalle lieber draußen oder drinnen? Da ich beruflich viel gereist bin, habe ich mir Intervalle meist unter die Woche gelegt, da praktisch im Hotel Gym. Laufband haben se ja alle

Ausschließlich auf der Bahn. Laufbänder weichen eigentlich immer etwas ab. Deshalb mache ich darauf nur Easy Zeug, wo die Pace egal ist und ich auf die HF gucke.

Ja nehme ich auch wahr. Bina uf der Bahn im Schnitt langsamer ~10-15 sek / km.
Aber hab schon auch das Gefühl, am Laufband kann man theoretisch härter ballern. Einfach der Zustand, dass wenn man es auf 03:30 hochschiebt und einfach vollgas laufen muss weil Alternative ist vollgas auf die Fresse zu fallen, macht es irgendwie einfacher als auf einer Laufbahn wo man den Pace selber steuern muss.

[Zotto]

Läuft ihr eure Intervalle lieber draußen oder drinnen? Da ich beruflich viel gereist bin, habe ich mir Intervalle meist unter die Woche gelegt, da praktisch im Hotel Gym. Laufband haben se ja alle

Ausschließlich auf der Bahn. Laufbänder weichen eigentlich immer etwas ab. Deshalb mache ich darauf nur Easy Zeug, wo die Pace egal ist und ich auf die HF gucke.

Ja nehme ich auch war. Bina uf der Bahn im Schnitt langsamer ~10-15 sek / km.
Aber hab schon auch das Gefüh, am Laufband kann man theoretisch härter ballern. Einfach der Zustand, dass wenn man es auf 03:30 hochschiebt und einfach vollgas laufen muss weil Alternative ist vollgas auf die Fresse zu fallen, macht es irgendwie einfacher als auf einer Laufbahn wo man den Pace selber steuern muss.

Manche Marathon-Profis wie Hendrick Pfeiffer schwören auf die Vorteile des Laufbandes und machen fast alle intensiven Einheiten außer die wichtigen Long Runs auf dem Ding. Der hat aber auch ein gesponsertes 7000 Euro Hightech-Ding bei sich stehen. Da ist das schon was anderes.

[Leucko]

Läuft ihr eure Intervalle lieber draußen oder drinnen? Da ich beruflich viel gereist bin, habe ich mir Intervalle meist unter die Woche gelegt, da praktisch im Hotel Gym. Laufband haben se ja alle

Ausschließlich auf der Bahn. Laufbänder weichen eigentlich immer etwas ab. Deshalb mache ich darauf nur Easy Zeug, wo die Pace egal ist und ich auf die HF gucke.

Ja nehme ich auch war. Bina uf der Bahn im Schnitt langsamer ~10-15 sek / km.
Aber hab schon auch das Gefüh, am Laufband kann man theoretisch härter ballern. Einfach der Zustand, dass wenn man es auf 03:30 hochschiebt und einfach vollgas laufen muss weil Alternative ist vollgas auf die Fresse zu fallen, macht es irgendwie einfacher als auf einer Laufbahn wo man den Pace selber steuern muss.

Nehme ich auch so wahr.
Auf dem Band hat man den Vorteil das man sich nicht jeden Schritt aufs neue dazu entscheiden muss die Pace zu halten.
Mache aber auf dem Band nur Intervalle mit maximaler Steigung. Alles andere ist mir zu krass schnelle Scheiße und macht mir zuviel Angst das ich gegen die Wand klatschen.

So oder so: Bahn besser als alles.

[D58]

Seit einigen Tagen wird mir Racewalking content in meinen Feed gespült; kennt ihr Leute, die das vertreiben oder seid ihr vielleicht sogar selber in dieser Disziplin unterwegs?


Edit

[Zotto]

Gehe ab Kilometer 28 im Marathon gerne mal. Dann aber in einer deutlich langsameren Pace als die Kandidaten

[Lauch]

Seit einigen Tagen wird mir Racewalking content in meinen Feed gespült; kennt ihr Leute, die das vertreiben oder seid ihr vielleicht sogar selber in dieser Disziplin unterwegs?


Edit

Das wirkliche Race Walking nicht. Powerhiking ist aber für längere Trails ein sehr wertvoller Skill, also mit 7:xx Pace gehen zu können übe ich sehr gerne. Das sieht aber nicht wie bei den Race Walkern wie Laufen aus (da braucht man ja ein feines Auge um zu sehen, dass immer ein Bein aus dem Boden ist) sondern wie Hiken/Gehen.

[Unbestaendigkeit]

Seit einigen Tagen wird mir Racewalking content in meinen Feed gespült; kennt ihr Leute, die das vertreiben oder seid ihr vielleicht sogar selber in dieser Disziplin unterwegs?


Edit

Habe als Kind einen epischen Zweikampf im Race Walking verfolgt. Am am Ende stellte sich sogar heraus, dass Betrug im Spiel war. Absoluter Krimi. Ich weiß nicht, vielleicht erinnert sich der ein oder andere auch noch daran?

► Text anzeigen

[runandlift]

Jonge jetzt im Kontext vom LSU spült es mir in sämtliche Feeds nur noch mehr 'Challenges' über 'Challenges' hinein.
Selbst mein Linkedin ist mittlerweile voll von Corporate und Finance Bros, die Beiträge über ihren Iron-Man oder Ultra oder sonst was posten.

Irgendwie gibt es nur noch 'Challenges'. Ich sehe wenig a la "würde gerne einen Sub 3H Marathon laufen" oder mal einen guten 10k oder mal whatever.
Es ist immer was absurdes oft in der Kombination von Leuten, die recht frisch Sport machen. Durch Deutschland laufen, jeden Tag einen Marathon laufen, Backyard Ultra, etc.

Könnte man jetzt eine philosophische Diskussion aufmachen, ob wir gerade den Peak der Selbstoptimierungsbubbles erleben aber Ausdauersport ist im Moment irgendwie anders im Fokus.

Ich mein vor ~10 Jahren wenn man da regelmäßig Laufen war sah man z.T. keine Sau oder vor allem eher 30/40/50+ mit Adidas Jacke und wenig SchnickSchack. Warum muss alles immer so einen komischen Hype Zyklus durchlaufen.

[Zotto]

Jonge jetzt im Kontext vom LSU spült es mir in sämtliche Feeds nur noch mehr 'Challenges' über 'Challenges' hinein.
Selbst mein Linkedin ist mittlerweile voll von Corporate und Finance Bros, die Beiträge über ihren Iron-Man oder Ultra oder sonst was posten.

Irgendwie gibt es nur noch 'Challenges'. Ich sehe wenig a la "würde gerne einen Sub 3H Marathon laufen" oder mal einen guten 10k oder mal whatever.
Es ist immer was absurdes oft in der Kombination von Leuten, die recht frisch Sport machen. Durch Deutschland laufen, jeden Tag einen Marathon laufen, Backyard Ultra, etc.

Einfach weniger Social Media konsumieren. Das ist für viele 0815 Influencer eben ein attraktives Betätigungsfeld, bei dem einiges an Geld zu machen ist. Dementsprechend steht nicht immer der Sport im Vordergrund, sondern eher "Szene-Events" oder virale "Challenges". Der Zielgruppe einer Paula Enzweiler, Arda und Konsorten geht es eben um andere Dinge, was ja auch vollkommen okay ist. Auf der anderen Seite gibt es viele coole Leistungssportler, denen es Spaß macht zu folgen. Lionel Sanders, Kilian, Harvey Lewis usw. Es gibt ebenso richtig coole Formate wie Pushing Limits, Jeff Pelletiere mit geilen Dokus von Ultra- und Trailevents. Den ganzen Müll rausfiltern, dann kann man mehr genießen.

Zum Thema Sub 3 Marathon und guter Zehner (gehe mal davon aus, du meinst irgendwas unter 40 Minuten): Das ist mit konsequentem Training absolut erreichbar, aber eben auch nichts, was 99% ohne große sportliche Vergangenheit oder jahrelanges Commitment einfach so mitnehmen. Daher natürlich auch für Anfänger, die sich inszenieren wollen, komplett außerhalb des Möglichen. Weltweit brechen nur etwa 2,65 % aller Finisher bei Marathons die Marke von 3 Stunden. Aufgeschlüsselt nach Geschlecht liegt der Anteil bei Männern bei rund 4 % und bei Frauen bei etwa 1 %. In einigen wenigen Renne wie Valencia sind es interessanterweise oft um die 15-18%.

[Leucko]

Einfach mir folgen.
Ich nehme mir regelmäßig und gute 10er vor.