Allgemeiner Ernährungs Talk

[Piotr]

Also hab mir jetzt den von Aldi geholt. Limette Zitrone hat 2,2g Zucker, ist doch okay?

Find den Limette Zitrone mega geil.
Richtig gutes Getränk.

Sind alle top
Nehme mir immer beim Wocheneinkauf einen mit

[Homelander]

Also hab mir jetzt den von Aldi geholt. Limette Zitrone hat 2,2g Zucker, ist doch okay?

Find den Limette Zitrone mega geil.
Richtig gutes Getränk.

Sind alle top
Nehme mir immer beim Wocheneinkauf einen mit

WIESO NUR EINEN ?!?!!??!

[Karl_Lagerfeld]

Letztens diesen Kong Energy Skyr Drink ausm Lidl probiert just 4 fun.
Sogar der war in Ordnung, auch wenn ich den nicht wieder kaufen würde weil die anderen einfach besser sind und das Koffein auch irgendwie unnötig.
Allgemein eher Meme Produkt.

[Tinker]

klingt auch erstmal recht wild.

[Netzokhul]

kleine Rückmeldung zu meiner Frage nach Cholesterin Supps:

Hab meine Blutwerte bekommen, ich brauche keine Supps mehr

LDL 122 -> 76 mg/dl
HDL 39 -> 47,5 mg/dl

Wurden gleichzeitig eigentlich auch Leberwerte, Triglyceride, Kreatinin etc getestet?

Höre gerade eine Podcast Fokge in der auch davon berichtet wird das Diät bzw. auch bei REDS und Trainingsbedingt durchaus mal verändert sein können.

LDL erhöht, gleichzeitig Triglyceride erniedrigt
Leberwerte erhöht
Kreatinin erhöht

Die letzten beiden waren mir bewusst.

[darkes7soul]

kreatinin macht als sportler meistens keinen sinn bzw. wenn man sicherheit über niere will, sollte man immer auch cystatin-c mitnehmen macht sogar mein hausarzt

bei leberwerten sind es der GOT und GPT die durch training erhöht sein können der GGT sollte unverändert bleiben

[Netzokhul]

Danke.
Wie gesagt...
War mir schon bewusst und nicht die Frage.

[H_D]

Wie oft geht der wohl kacken

Screenshot_20260812_204444_Instagram.jpg

[Harun]

1 Steak und beim nächsten Mal ist Gold drin.

[husefak]

1 Steak und beim nächsten Mal ist Gold drin.

Ach herrje, isst der nur Beilagen?

[Primate]

Soll sich mal ein Beispiel an Haaland nehmen, wenn er nicht immer verlieren will.

[FatNakedCat]

kleine Rückmeldung zu meiner Frage nach Cholesterin Supps:

Hab meine Blutwerte bekommen, ich brauche keine Supps mehr

LDL 122 -> 76 mg/dl
HDL 39 -> 47,5 mg/dl

Wurden gleichzeitig eigentlich auch Leberwerte, Triglyceride, Kreatinin etc getestet?

Höre gerade eine Podcast Fokge in der auch davon berichtet wird das Diät bzw. auch bei REDS und Trainingsbedingt durchaus mal verändert sein können.

LDL erhöht, gleichzeitig Triglyceride erniedrigt
Leberwerte erhöht
Kreatinin erhöht

Die letzten beiden waren mir bewusst.

ja, außer Kreatinin, Rest alles normal

[runandlift]

Weiß nicht wohin damit, aber wollte es mal los werden. Ich hab das erste mal seit Jahren die letzten 6 Wochen wieder Diät gemacht. Auch nicht hardcore, aber schon 400-500 kcal rausgenommen. Nicht immer nach Plan, aber wenn ausser Plan dann eher in Richtung Brunch in einem richtig guten Cafe mit einem Croissant, Porridge und Eiern und nicht den ganzen Tag Ben and Jerries und Kinderschokolade.

Vorher hatte ich immer meinen Set Point an Gewicht und habe mit 80/20 sauber, aber je nach Lust und Laune halt Süßes, mein Gewicht gehalten.

Was ich absolut geisteskrank finde: in den 6 Wochen hat sich mein Verlangen nach Süßkram komplett in Luft ausgelöst. Ich hab mich jetzt nie extrem schlecht ernährt, aber wenn ich ein Bj kaufte dann wurde das so schnell weg inhaliert. Genau anderes süßes Zeug. Ich hätte nie ne Schachtel Duplo kaufen können und dann 1-2 pro Tag gegessen. Die wäre in maximal 2 Tagen weg gewesen.

Zumal hatte ich diesen kranken Snack Drang am Abend. Nach der letzten Mahlzeit flog immer noch ein Honig, Marmeladenbrot oder Protein Riegel rein. Da war mein Kopf einfach triebgesteuert.

Ich hab jetzt ne ganze Schüssel Brownies im Kühlschrank und mich bockt es einfach null, da ran zu gehen. Ich würd jetzt nicht sagen, dass es mir nicht schmeckt, aber ich hab wirklich kein Verlangen danach.

Ich weiß natürlich, dass dieser momentane Status ratz fatz weg ist, wenn ich ne Woche Blödsinn fresse, aber faszinieren tut es mich dennoch immer wieder.