Ne schon gutes von Animonda und auch nur das was die theoretisch jagen können. Also kein Rind oder Känguru.
93,9
Bisschen frech vom neuen Challenge Mod dass der keine Matrix Akrobaten berücksichtigt.
Bekomme nach Feierabend keine Motivation um
Mich dann noch aufs Fahrrad zu setzen oder zu laufen.
Nachmittags-Workout
Mittwoch, 12. August 2026 um 16:39
Pull Up
Set 1: 12 wiederh.
Set 2: 10 wiederh.
Matrix Lat pulldown PL
Set 1: 180 kg × 8 PR
Set 2: 160 kg × 9
Set 3: 160 kg × 8
Matrix cable row MAG
Set 1: 107 kg × 10 PR
Set 2: 100 kg × 9
Matrix Cable row unilateral
Set 1: 45 kg × 12
Matrix High Row
Set 1: 110 kg × 11 PR
Set 2: 100 kg × 8
Set 3: 100 kg × 7
Matrix Reverse Butterfly
Set 1: 45 kg × 16
Set 2: 45 kg × 12
Set 3: 36 kg × 12
Matrix BicepsCurl PL
Set 1: 25 kg × 14 PR
Set 2: 25 kg × 9
Set 3: 20 kg × 9
Lat Pulldown Mag Eng
Set 1: 79 kg × 10
Set 2: 79 kg × 10
Set 3: 59 kg × 5 [Drop-Set]