(づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ

[Hardy.]

Wird im Urlaub wieder Seilgesprungen????
Oder diesmal die EINZIGEN Bänder im Koffer mit denen man MUSKELN aufbauen kann?

[Hardy.]

Viel Spaß im Urlaub.

[Netzokhul]

Kek nach Urlaub mit Deload starten
Aber einen schönen

[Robin]

Wird im Urlaub wieder Seilgesprungen????
Oder diesmal die EINZIGEN Bänder im Koffer mit denen man MUSKELN aufbauen kann?

Sag doch vorher lan

[Robin]

Kek nach Urlaub mit Deload starten
Aber einen schönen

Ja soll ich gleich 180 Kniebeuge machen nach 3 Wochen Pause??

[Searching]

Kek nach Urlaub mit Deload starten
Aber einen schönen

Ja soll ich gleich 180 Kniebeuge machen nach 3 Wochen Pause??

Einfach immer das Gegenteil von Netzo machen, dann wirst erfolgreich

[Robin]

Sodele


Das war letztes Jahr komplett

► Text anzeigen

Wieder 21 Tage wieder in 5 Tage steps
Starte aber jeden step mit 10%mehr

Also diesmal 550 WDH die ersten 5 Tage


War direkt fast doppelt so schnell wie letztes Jahr bei tag1 da warens 15:17 heute 7:51 aber bedenken sind 50Wdh mehr.

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Danach noch ab ABS FLEX WHEELER 5MIN/35WDH

ERHÖHE ICH AUCH ALLE 5 DAYS DIE ZEIT

[Robin]

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Ja eigentlich Lachhaft 12min Training
Aber nach nem Tag mit viel meer viel paddeln aufm SUP, zwar mehr drauf blödln als Paddeln.
Und guten Essen hauen auch die 12 min rein.

Aber Abs Wheeler nie gemacht

Und es wird ja gesteigert erst mit schneller werden beim Seilspringen und mehr Wdh in der Zeit beim absWheeler
+++
alle 5 Tage wdh/Zeit Erhöhung.



Wer Problem damit kommt in Park 1vs1

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