Frosch froscht

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Geil Klimmzüge

Schäme mich da full srs für meine Leistung

[schlafschaf]

Geil Klimmzüge

Schäme mich da full srs für meine Leistung

Blödsinn
Wann hast das letzte mal welche gemacht ?Ich wette wenn du dann dran bleibst machst sehr schnelle Fortschritte

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FitNotes Workout - Sonntag 1st Dezember 2024

** Tbar Frei **
- 160.0 kgs x 10 reps
- 145.0 kgs x 0 reps

Mal zur Belustigung meine Ausführung gefilmt





** Klimmzüge Parallelgriff **
- 128.0 kgs x 3 reps
- 130.5 kgs x 3 reps
- 113.0 kgs x 9 reps




Kann wahrscheinlich an einer Hand abzählen wie oft ich Klimmzüge in meinem Leben gemacht habe, habe aber durch @HungrigerBiber irgendwie Lust darauf bekommen.

Bin halt sehr uk dominant und war dadurch nie wirklich gut in Körpergewichtsübungen aber habe Lust mal auf was neues


** Latzug Eng Parallel LivePro **
- 110.0 kgs x 0 reps
- 100.0 kgs x 0 reps

** Rudermaschine Gym80 **
- 90.0 kgs x 0 reps
- 100.0 kgs x 0 reps

** Biceps Hammercurls Am Turm **
- 50.0 kgs x 0 reps
- 50.0 kgs x 0 reps

** Bicepsmaschine Sitzend Gym80 85kg **
- 85.0 kgs x 0 reps
- 65.0 kgs x 0 reps

Seitliche schulter,unterarme und reha noch am ende

Dezember 2024

[schlafschaf]

Sehr stark. Da kommst schnell wieder hin denke ich

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Woche 4 Tag 2

Sumo
4x2 210kg

4. Satz:


Klar sind nur 210kg, aber bin echt sehr zufrieden mit den Technikgains in der kurzen Zeit, hab mir das Video bereits mehrmal angeschaut

Screenshot_20260726-234149_WhatsApp.jpg

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108,6kg

ähm

[Robin]

Immernoch Kekse und milch?

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Immernoch Kekse und milch?

Gestern gabs 2x asiatisch

[PK95]

Immernoch Kekse und milch?

Gestern gabs 2x asiatisch

milin.

[Waldo]

Immernoch Kekse und milch?

Gestern gabs 2x asiatisch

milin.

Glückskekse

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108,0kg

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Woche 5 Tag 1

Will Sits, Sit to Stand, Third World Squats

"Paused" Sumo
6x2 185kg
4.+6.Satz

► Text anzeigen

Bin zufrieden

Reverse Sleds
2x60sek 60kg

Goblet Squats
2x10 35kg



Adduktoren
12x110lbs, 12x110lbs


1beiniges Wadenheben
3x7 +5kg

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Top

Bei der Watson hab ich nur 60kg drauf gehabt
Das erklärt deinen Rücken

Inshallah ende des jahr 120kg reppen

Grade gesehen, Colton verwendet dieselbe TBar

[Robin]

Fake weights used der

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104.2kg


Okay, glaube meine Waage spinnt