das kleine A...loch names Training und der alte Sack, part2

[MaryK]

Wie schön und süss

[chifer]

So. 19.07. Homegym:Cardio/Bauchzeugs
-30 Minuten Fahrrad
-Beinheben hängend im Rack: 3 Sätze
-Abb-Wheel: 3 Sätze
-15 Minuten Stepper

soweit ok für den Sonntag.
Zum Abschluss der Ferien: am Nachmittag dann Odyssee im Kino. Bin gespannt.
Extra seit dem ersten Teaser-Trailer einen grossen Bogen um alles gemacht, auch die ganzen Scheiss-Diskusionen soweit wie möglich ignoriert.
Die Kritiken/Bewertungen sind ja sehr gut, also: Vorfreude!

(seit project hail mary verweide ich Trailer etc vor dem Film, mann, haben die es versaut......
Also bei Filmen die mich richtig interessieren, bei Marvel-Zeugs und so ist es mir egal ob ich gespoilert werde , aber z.B. von Dune 3 werde ich mir absolut Nichts vorgängig anschauen. Und dort kenn ich ja die Buchvorlage , aber will mich überraschen lassen wie das umgesetzt wird)

Egal: schönen Sonntag noch,

[chifer]

Mo. 20.07. etwas Morgencardio um 05.00 zu Hause
halbe Stunde+, nicht genau gestoppt, Bisschen WM-Final nachgeschaut

Di. 21.07. Pull im Gym, ca 05.15
-Nautilus Rudermaschine: 3 Sätze
-Flex Rudermaschine: 3 Sätze
-Pull-Over am kabel: 3 Sätze
-HS- Front Pull-Down PL: 3 Sätze
-Rev. BF Flex: 6 Sätze
-Bizeps-Mix: 6 Übungen a je 1 Satz= 6 Sätze
-Rückensterckermaschine: 3 Sätze

27 Sätze Frühsport

[MaryK]

Hey Du Power Chifer!
Wie war der Film?