Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 120)

[NickySenior]

Stimmt schon, das habe ich dieses Mal nicht getan, da ich auch gesünder abnehmen möchte ohne Extremdiät.

[DerAllerBeste]

Chin Ups

3 x 8Reps mit BW

Chin Ups gingen bei der Einheit schon besser, aber wirklich rund lief das noch nicht.

@Morni sagt: Wenn im dritten 8 gehen, mach im ersten 12!

[NickySenior]

Hehe, hat sie völlig recht

[Morn]

Morni sagt wenn im ersten 12 gehen, dann freut sie sich wie Bolle ^^