Kuchen e2d

[Waldo]

Mein Sohn hatte heute seinen ersten Kindergartentag.
Damit gehen die Jahre ohne längeren krankheitsbedingten Ausfall auch zu Ende.
War ne tolle Zeit.

Dafür lernt er jetzt Fremdsprachen. Vorrangig Vokabeln für sekundäre Geschlechtsorgane und poetische Flüche mit Genitiv Metaphern.

[Harun]

Eigentlich war der Deload erst für nächste Woche geplant.
Da jetzt spontan mal meine beiden Brüder daheim sind und auch sonst bisschen was soziales ansteht, ziehe ich es eine Woche vor.

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Vielleicht heute aber noch die 125kg auf der Bank wegknallen

Außerdem habe ich mir jetzt doch noch zwei Sachen fürs Gym bestellt. Das wars dann jetzt aber wirklich für dieses Jahr
Neue Bank gibts erst, wenn die alte Bank weg ist.

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DL.jpg

Screenshot 2026-07-07 103541.jpg

[Arjen]

Wer's glaubt

Wir haben erst Anfang Juli!

[Searching]

Eigentlich war der Deload erst für nächste Woche geplant.
Da jetzt spontan mal meine beiden Brüder daheim sind und auch sonst bisschen was soziales ansteht, ziehe ich es eine Woche vor.

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Vielleicht heute aber noch die 125kg auf der Bank wegknallen

Außerdem habe ich mir jetzt doch noch zwei Sachen fürs Gym bestellt. Das wars dann jetzt aber wirklich für dieses Jahr
Neue Bank gibts erst, wenn die alte Bank weg ist.

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DL.jpg
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War ja echt nicht schwer dich von der deadliftbar zu überzeugen

[Harun]

War ja echt nicht schwer dich von der deadliftbar zu überzeugen

Muss dich ja irgendwie irgendwann mal in meine Garage gelockt bekommen

[Harun]

Wer's glaubt

Wir haben erst Anfang Juli!

Der Tag nach der Entbindung, wenn meine Frau noch im Krankenhaus ist, wäre noch ein gutes Zeitfenster für eine große Lieferung.

[Arjen]

Wer's glaubt

Wir haben erst Anfang Juli!

Der Tag nach der Entbindung, wenn meine Frau noch im Krankenhaus ist, wäre noch ein gutes Zeitfenster für eine große Lieferung.

Abgeschlagen und abgelenkt, das ne sehr gute Möglichkeit

Würde vielleicht schon mal heimlich einen Kredit beantragen

[Harun]

Ja, viele Frauen berichten nach der Geburt von einer Phase der Vergesslichkeit und Konzentrationsschwäche, umgangssprachlich oft als „Stilldemenz“ oder „Mom Brain“ bezeichnet. Medizinisch gesehen handelt es sich dabei jedoch um keine echte Demenz.

"Das stand schon immer hier. Leg dich besser wieder hin".

[Searching]

reverse hypers wäre auch ne gute anschaffung...

[Harun]

Keine Ahnung wie Manowar auf meine playlist kam, aber heute geht einiges.

28.11.2026:
200kg Heben
130kg Bankdrücken

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[LeifEriksson]

Hör nix

[Harun]

ok

[Arjen]

Hör nix

Copyright diesdas

Aber Manowar schon einige gute Tracks für Gym

[Harun]

Block 1 - Woche 5 - Deload 1
Dienstag, 07.07.2026
Bankdrücken - 120kg - 1

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Bankdrücken - 125kg - 1

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Bankdrücken - 130kg - 1

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OHP - 70kg - 1
OHP - 80kg - 0

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OHP - 60kg - 8

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Cambered Bar Push Up - 20/20

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Armwrestling Zeug

Gewicht: 81,5kg

Vielleicht heute aber noch die 125kg auf der Bank wegknallen

Ich habe morgens bereits gespürt, dass ich gut drauf bin.
Im Vergleich zu den 120kg vom 21.05., liefen die 130 fast noch einfacher.

Anschließend dachte ich mir, dass ich ja auch noch kurz einen OHP PR eintüten könnte.
Allerdings habe ich die Übung die letzten Wochen überhaupt nicht mehr gemacht und war von der Bank etwas platt.
Ansonsten wären die 80kg vielleicht drin gewesen.

28.11.2026:
200kg Heben
140kg Bankdrücken

[Moseltaler]

Ernstgemeinte Frage ... warum dauernd diese Maximal-Wdh? Für's Ego, oder?