Das Ende ist mein Anfang (Neues Kapitel)Log.

[Ricky.]

Danke der Nachfrage. Könnte nicht besser laufen.

Schuldenfreies Eigenheim, Kinder und Frau gesund, 100k fixgehalt mit 30k Bonus bei Full Remote und 0 Stress.

Und Führerschein hab ich damals an meinem 18. Geburtstag gemacht.

Also klotzen und nicht kleckern min jung

Scheint dir große Freude zu machen hier vorbeizuschauen und zu pöbeln:). Und jetzt schreib keine Antwort die was anderes behauptet

Wenn er sich dadurch besser fühlt.

Mir zeigt sowas eher den Charakter eines Menschen wenn man sich so geben muss.

[musclebra1n]

Ich weiß ich weiß aber das sind 360 wd in 11 Minuten. Das sind nichtmal 2 Sekunden je wd. Und da ist nichtmal
Die Zeit eingerechnet die du brauchst von Übung zu Übung zu wechseln.

Scheint dir große Freude zu machen hier vorbeizuschauen und zu pöbeln:). Und jetzt schreib keine Antwort die was anderes behauptet

@atze

Wie sieht’s aus mit Treppenlauf? Ist da nochmal ein Wettkampf geplant?

[Stewardess]

Ich weiß ich weiß aber das sind 360 wd in 11 Minuten. Das sind nichtmal 2 Sekunden je wd. Und da ist nichtmal
Die Zeit eingerechnet die du brauchst von Übung zu Übung zu wechseln.

Scheint dir große Freude zu machen hier vorbeizuschauen und zu pöbeln:). Und jetzt schreib keine Antwort die was anderes behauptet

@atze

Wie sieht’s aus mit Treppenlauf? Ist da nochmal ein Wettkampf geplant?

Dicka was is denn dein Problem?

[Ricky.]

Ich weiß ich weiß aber das sind 360 wd in 11 Minuten. Das sind nichtmal 2 Sekunden je wd. Und da ist nichtmal
Die Zeit eingerechnet die du brauchst von Übung zu Übung zu wechseln.

Scheint dir große Freude zu machen hier vorbeizuschauen und zu pöbeln:). Und jetzt schreib keine Antwort die was anderes behauptet

@atze

Wie sieht’s aus mit Treppenlauf? Ist da nochmal ein Wettkampf geplant?

Dicka was is denn dein Problem?

Nachwirkungen der Hitzewelle oder Stress den er dadurch kompensieren muss,in dem er eine Aggressionsverschiebung betreibt

Siehe der unterschwelligen Sarkasmus.

Kann bei sowas nur empfehlen sich seinen Problemen zu stellen und reflektieren.
hilft.

Oder es ist eben sein Charakter der sich durch die dunkle Triade zeichnet.
Klingt schon fast wie ein
machiavellist oder Narzisst wenn er so damit prahlt.

[Robin]

[Piotr]

Ich weiß ich weiß aber das sind 360 wd in 11 Minuten. Das sind nichtmal 2 Sekunden je wd. Und da ist nichtmal
Die Zeit eingerechnet die du brauchst von Übung zu Übung zu wechseln.

Scheint dir große Freude zu machen hier vorbeizuschauen und zu pöbeln:). Und jetzt schreib keine Antwort die was anderes behauptet

@atze

Wie sieht’s aus mit Treppenlauf? Ist da nochmal ein Wettkampf geplant?

Dicka was is denn dein Problem?

Er hat keinen Döner in der Nähe weil Wohnort schlecht ausgewählt
Gleichzeitig hat er seinen Rücken geschrottet
Das belastet

[Ricky.]

1.Latziehen zur Brust Schulterbreit
1.Satz 120kg 6wdh
2.Satz 120kg 6wdh
3.Satz 120kg 6wdh
4.Satz 120kg 6wdh

2.Übung Rudern am Kabelturm Schulterbreit
1.Satz 120kg 6wdh
2.Satz 120kg 6wdh
3.Satz 120kg 6wdh
4.Satz 135kg 3wdh

3.Übung Latziehen zur Brust mit engen Griff
1.Satz 120kg 6wdh
2.Satz 130kg 5wdh
3.Satz 135kg 3wdh
4.Satz 100kg 6wdh


4.Übung Rudern am Kabelturm eng Griff
1.Satz 120kg 5wdh
2.Satz 100kg 6wdh

5.Übung Kurzhantel rudern einarmig
1.Satz 50kg 6wdh
2.Satz 50kg 6wdh

6.Übung Überkopfdrücken mit der Langhantel im Stehen
1.Satz 40kg 30wdh
2.Satz 40kg 30wdh

7.Übung Trizepsdrücken am Kabel (Reduktionssätze Dropsets)
1.Satz 90kg 12wdh
2.Satz 80kg 12wdh
3.Satz 70kg 12wdh
4.Satz 60kg 12wdh
5.Satz 50kg 12wdh
6.Satz 40kg 12wdh
7.Satz 30kg 12wdh
8.Satz 20kg 12wdh

8.Übung Brustpresse in sitzen
1.Satz 10kg 15wdh
2.Satz 20kg 15wdh
3.Satz 30kg 15wdh
4.Satz 40kg 15wdh
5.Sat 50kg 15wdh
6.Satz 60kg 15wdh
7.Satz 70kg 15wdh
8.Satz 80kg 15wdh
9.Satz 90kg 15wdh
10.Satz 105kg 15wdh

9.Übung Armbeuger Maschine
1.Satz 75kg 5wdh
2.Satz 75kg 4wdh
3.Satz 50kg 12wdh
4.Satz 35kg 12wdh

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