Sport und Fitness in den sozialen Medien

[stabil]

puh da ist mir wieder ein Spezialist in die Vorschläge geslided



0 Rückenmuskulatur vorhanden, fängt mit einer Isolations-Übung an

Stativ aufstellen, weil ein Satz der nicht gefilmt wurde ist quasi nie passiert
Zughilfen
Kreide
Holzgriff am Gerät festbinden
Einstiegshilfe installiert bei nem Gerät wo man nach unten zieht...
gym pinn um 1kg Scheibe dranzuhängen fürs microloading ! wichtig!
Inbussschlüssel weil Geräte Pin fehlt um nochmal zusätzliche 1kg freizuschalten

all das um dann 1/4 vom Gewichte Stack zu ziehen und dabei ne Fresse ziehen als würde man ein Kind gebären
die erste Übung+Setup ist reinste Comedy. gymdann wäre Stolz auf ihn


dieser Sport ist doch nur noch behindert

Der Bre hat nen 1A Boxergesicht , sicher das BB das richtige für ihn ist?

[Kris_Law]

Rip, der war doch ganz sympathisch.

Habe auch nur ganz wenig von ihm mitbekommen. Das war noch nach den Zeiten von Bernhard Franz (Rip).


Sehr sehr schade. Er hatte gem. Seinen IG Profil ja gar nichts mehr mit Bodybuilding zu tun. Das regt wieder zum nachdenken an (und wird wieder in 2 Wochen vergessen)

So massiv war er damals ja auch nicht, dass man direkt auf ASS Missbrauch hindeuten könne. Aber darum soll es auch nicht gehen. Er war so jung

[Elefseria]

puh da ist mir wieder ein Spezialist in die Vorschläge geslided



0 Rückenmuskulatur vorhanden, fängt mit einer Isolations-Übung an

Stativ aufstellen, weil ein Satz der nicht gefilmt wurde ist quasi nie passiert
Zughilfen
Kreide
Holzgriff am Gerät festbinden
Einstiegshilfe installiert bei nem Gerät wo man nach unten zieht...
gym pinn um 1kg Scheibe dranzuhängen fürs microloading ! wichtig!
Inbussschlüssel weil Geräte Pin fehlt um nochmal zusätzliche 1kg freizuschalten

all das um dann 1/4 vom Gewichte Stack zu ziehen und dabei ne Fresse ziehen als würde man ein Kind gebären
die erste Übung+Setup ist reinste Comedy. gymdann wäre Stolz auf ihn


dieser Sport ist doch nur noch behindert

Aber die Edekatasche hat immerhin Stil.
Trotz dem ganzen Quark muss man ihm dennoch eines lassen: Er ist kreativ, weiß sich zu helfen und beschäftigt sich irgendwie mit dem ganzen Scheiß. Völlig egal an der Stelle, ob das nun sinnvoll ist oder nicht. Find ich irgendwie sympathisch und ist mir lieber als so manche Heinis bei mir im Studio, die wie aufgescheuchte Hühner durchs Studio rennen, weil sie das passende Zusatzgewicht nicht finden anstatt es einfach auf den Block zu stellen oder ne Kurzhantel zu nehmen (wir haben diese zylindrischen Zusatzgewichte mit 2,3 kg. Haben aber alle unterschiedlichen Nennweiten, weil die Stangen ja auch unterschiedlich dick sind).

[beyaz]

Es wird wieder optimiert

[darkes7soul]

wäre cool wenn solche videos als tldr kurz zusammengefasst werden würden

vermute clickbait und sie pennen in getrennten zimmern, hatte roman fritz damals auch so gemacht und wenn man den platz hätte, würde ich das auch weil ein 1,40x2m bett schon grenzwertig ist wenn man sich von rechts nach links rollt, wache immer kurz auf um mich auf der stelle zu drehen, optimal wären 2x2,2m für alleine in hermetisch abgeriegeltem raum ohne licht

[Piotr]

puh da ist mir wieder ein Spezialist in die Vorschläge geslided



0 Rückenmuskulatur vorhanden, fängt mit einer Isolations-Übung an

Stativ aufstellen, weil ein Satz der nicht gefilmt wurde ist quasi nie passiert
Zughilfen
Kreide
Holzgriff am Gerät festbinden
Einstiegshilfe installiert bei nem Gerät wo man nach unten zieht...
gym pinn um 1kg Scheibe dranzuhängen fürs microloading ! wichtig!
Inbussschlüssel weil Geräte Pin fehlt um nochmal zusätzliche 1kg freizuschalten

all das um dann 1/4 vom Gewichte Stack zu ziehen und dabei ne Fresse ziehen als würde man ein Kind gebären
die erste Übung+Setup ist reinste Comedy. gymdann wäre Stolz auf ihn


dieser Sport ist doch nur noch behindert

Aber die Edekatasche hat immerhin Stil.
Trotz dem ganzen Quark muss man ihm dennoch eines lassen: Er ist kreativ, weiß sich zu helfen und beschäftigt sich irgendwie mit dem ganzen Scheiß. Völlig egal an der Stelle, ob das nun sinnvoll ist oder nicht. Find ich irgendwie sympathisch und ist mir lieber als so manche Heinis bei mir im Studio, die wie aufgescheuchte Hühner durchs Studio rennen, weil sie das passende Zusatzgewicht nicht finden anstatt es einfach auf den Block zu stellen oder ne Kurzhantel zu nehmen (wir haben diese zylindrischen Zusatzgewichte mit 2,3 kg. Haben aber alle unterschiedlichen Nennweiten, weil die Stangen ja auch unterschiedlich dick sind).

Verstehe das Problem einiger nicht zuzugehen dass es Sinn ergibt was er macht
Ist es notwendig?
Nein

Aber dann kommt was komplett dummes von einem der keine Ahnung hat

Unilateral Latzug also schlecht okay alles klar
Ist auch keine iso

[Bob-Tschigerillo]

Man kann auch einfach normal trainieren und nicht so einen Affenzirkus versanstalten das man 2 Jahre lang das Gerät blockiert. Wenn jeder so trainiert stehst du an den Geräten an wie im Phantasialand bei der Achterbahn.

Davon mal abgesehen das der überall seine Pisskreide verteilt die ihm einen scheiß bei den Übungen bringt

[Elefseria]

puh da ist mir wieder ein Spezialist in die Vorschläge geslided



0 Rückenmuskulatur vorhanden, fängt mit einer Isolations-Übung an

Stativ aufstellen, weil ein Satz der nicht gefilmt wurde ist quasi nie passiert
Zughilfen
Kreide
Holzgriff am Gerät festbinden
Einstiegshilfe installiert bei nem Gerät wo man nach unten zieht...
gym pinn um 1kg Scheibe dranzuhängen fürs microloading ! wichtig!
Inbussschlüssel weil Geräte Pin fehlt um nochmal zusätzliche 1kg freizuschalten

all das um dann 1/4 vom Gewichte Stack zu ziehen und dabei ne Fresse ziehen als würde man ein Kind gebären
die erste Übung+Setup ist reinste Comedy. gymdann wäre Stolz auf ihn


dieser Sport ist doch nur noch behindert

Aber die Edekatasche hat immerhin Stil.
Trotz dem ganzen Quark muss man ihm dennoch eines lassen: Er ist kreativ, weiß sich zu helfen und beschäftigt sich irgendwie mit dem ganzen Scheiß. Völlig egal an der Stelle, ob das nun sinnvoll ist oder nicht. Find ich irgendwie sympathisch und ist mir lieber als so manche Heinis bei mir im Studio, die wie aufgescheuchte Hühner durchs Studio rennen, weil sie das passende Zusatzgewicht nicht finden anstatt es einfach auf den Block zu stellen oder ne Kurzhantel zu nehmen (wir haben diese zylindrischen Zusatzgewichte mit 2,3 kg. Haben aber alle unterschiedlichen Nennweiten, weil die Stangen ja auch unterschiedlich dick sind).

Verstehe das Problem einiger nicht zuzugehen dass es Sinn ergibt was er macht
Ist es notwendig?
Nein

Aber dann kommt was komplett dummes von einem der keine Ahnung hat

Unilateral Latzug also schlecht okay alles klar
Ist auch keine iso

Das Zeug muss in erster Linie ohnehin für ihn selbst Sinn ergeben. Kreide und Zughilfen ist halt etwas overkill (Kreide außerdem in nem öffentlichen Studio allgemein uncool). Findet er, und das ist das Schöne an diesem Sport, vermutlich irgendwann selbst raus. Training, Ausführung und Arbeitsgewichte bewerte ich bei sowas grundsätzlich nicht. Ich werd auch immer blöd angeschaut, wenn ich meine Gartenschlauchstücke raushole, weil mir die Griffe am Kabelturm zu dünn sind.

[Harun]

Es wird wieder optimiert

tfw Schraubzwinge zu fest angezogen.

[Piotr]

Nice

[Arjen]

Aber die Edekatasche hat immerhin Stil.
Trotz dem ganzen Quark muss man ihm dennoch eines lassen: Er ist kreativ, weiß sich zu helfen und beschäftigt sich irgendwie mit dem ganzen Scheiß. Völlig egal an der Stelle, ob das nun sinnvoll ist oder nicht. Find ich irgendwie sympathisch und ist mir lieber als so manche Heinis bei mir im Studio, die wie aufgescheuchte Hühner durchs Studio rennen, weil sie das passende Zusatzgewicht nicht finden anstatt es einfach auf den Block zu stellen oder ne Kurzhantel zu nehmen (wir haben diese zylindrischen Zusatzgewichte mit 2,3 kg. Haben aber alle unterschiedlichen Nennweiten, weil die Stangen ja auch unterschiedlich dick sind).

Verstehe das Problem einiger nicht zuzugehen dass es Sinn ergibt was er macht
Ist es notwendig?
Nein

Aber dann kommt was komplett dummes von einem der keine Ahnung hat

Unilateral Latzug also schlecht okay alles klar
Ist auch keine iso

Das Zeug muss in erster Linie ohnehin für ihn selbst Sinn ergeben. Kreide und Zughilfen ist halt etwas overkill (Kreide außerdem in nem öffentlichen Studio allgemein uncool). Findet er, und das ist das Schöne an diesem Sport, vermutlich irgendwann selbst raus. Training, Ausführung und Arbeitsgewichte bewerte ich bei sowas grundsätzlich nicht. Ich werd auch immer blöd angeschaut, wenn ich meine Gartenschlauchstücke raushole, weil mir die Griffe am Kabelturm zu dünn sind.

Echt, Magnesium uncool?

Habe sogar sogar Trockenkreide im Gym rumstehen

Fun fact: man kann das Zeug auch benutzen ohne alles einzusauen

[Karl_Lagerfeld]

Nice

Kurz zusammengefasst:

Die Creatorin zeigt ein Full-Body-Workout, das komplett zu Hause durchgeführt werden kann. Der Fokus liegt auf einfachen Übungen mit wenig Equipment, sodass das Training für die meisten Zuschauer leicht nachzumachen ist.

Anschließend nimmt sie die Zuschauer zu Costco mit und kauft Lebensmittel für etwa 450–500 US-Dollar ein. Dabei erklärt sie, welche Produkte sie auswählt und warum.
Der Einkauf besteht überwiegend aus:
proteinreichen Lebensmitteln (z. B. Hähnchen, Rind, Eier, griechischer Joghurt),
Obst und Gemüse,
Reis, Kartoffeln und anderen Kohlenhydratquellen,
Tiefkühlprodukten,
Snacks sowie einigen Haushaltsartikeln.

Sie spricht außerdem darüber, wie lange die Einkäufe voraussichtlich reichen und wie sie diese in ihre tägliche Ernährung integriert.

Kernaussage des Videos:

Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein – mit einem großen Wocheneinkauf lassen sich viele ausgewogene Mahlzeiten vorbereiten.
Ein effektives Krafttraining ist auch zu Hause ohne Fitnessstudio möglich.
Das Video soll vor allem Inspiration für Meal Prep, Fitness und einen alltagstauglichen gesunden Lebensstil liefern.

Ok

[Piotr]

Hab nur die ersten 5 Sekunden gesehen

[Karl_Lagerfeld]

Hab nur die ersten 5 Sekunden gesehen

images.jpg

[onelife]

wäre cool wenn solche videos als tldr kurz zusammengefasst werden würden

vermute clickbait und sie pennen in getrennten zimmern, hatte roman fritz damals auch so gemacht und wenn man den platz hätte, würde ich das auch weil ein 1,40x2m bett schon grenzwertig ist wenn man sich von rechts nach links rollt, wache immer kurz auf um mich auf der stelle zu drehen, optimal wären 2x2,2m für alleine in hermetisch abgeriegeltem raum ohne licht

Ja, geht genau darum, dass sie zwecks Schlaf und Lebensqualität in getrennten Räumen schlafen.

Ist clickbait