Not Another Hybrid Log / Backyard Ultra Season '26

[Unbestaendigkeit]

Halten.

[Tobeass]

Halten.

Bisschen ärgerlich, weil ich mir den Tacx dann auch schon neu kaufen hätte können, wenn ich da Adapaterset, die Fahrerei und die verlorene Lebenszeit rechne.

Dafür hatte ich statt der Radlerei Zeit, um mal einen Entwurf für eine potentielle
Umgestaltung meiner Terrasse zu machen.


Hab das mal an meine Hausverwaltung geschickt.
Brauch zwar wahrscheinlich die Genehmigung der anderen Eigentümer und 15 Genehmigungen von der Gemeinde, aber geil aussehen würde es.

IMG-20260629-WA0001.jpg

Den Ist-Zustand zeige ich lieber mal nicht.
Der sieht sehr traurig aus.

[Tobeass]

Konnte nicht mehr schlafen..blablabla.

Bin also zum Trail rübergefahren.

Habs mir dann irgendwie zur Aufgabe gemacht, alles durchzulaufen.
Ist irgendwie auch manchmal eher so ein Kopfding.
Hiken wär zwar sicher bei einigen Abschnitten effektiver und vielleicht im Endeffekt auch schneller, aber geht ja um nix.

Screenshot_20260630_022456_Garmin Connect.jpg

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Screenshot_20260630_022523_Garmin Connect.jpg

Jetzt nochmal ins Bett.

[Unbestaendigkeit]

Halten.

Bisschen ärgerlich, weil ich mir den Tacx dann auch schon neu kaufen hätte können, wenn ich da Adapaterset, die Fahrerei und die verlorene Lebenszeit rechne.

Dafür hatte ich statt der Radlerei Zeit, um mal einen Entwurf für eine potentielle
Umgestaltung meiner Terrasse zu machen.


Hab das mal an meine Hausverwaltung geschickt.
Brauch zwar wahrscheinlich die Genehmigung der anderen Eigentümer und 15 Genehmigungen von der Gemeinde, aber geil aussehen würde es.

IMG-20260629-WA0001.jpg


Den Ist-Zustand zeige ich lieber mal nicht.
Der sieht sehr traurig aus.

Sieht gut aus, aber was machen die Sitzkissen am Zaun?

[Tobeass]

Halten.

Bisschen ärgerlich, weil ich mir den Tacx dann auch schon neu kaufen hätte können, wenn ich da Adapaterset, die Fahrerei und die verlorene Lebenszeit rechne.

Dafür hatte ich statt der Radlerei Zeit, um mal einen Entwurf für eine potentielle
Umgestaltung meiner Terrasse zu machen.


Hab das mal an meine Hausverwaltung geschickt.
Brauch zwar wahrscheinlich die Genehmigung der anderen Eigentümer und 15 Genehmigungen von der Gemeinde, aber geil aussehen würde es.

IMG-20260629-WA0001.jpg


Den Ist-Zustand zeige ich lieber mal nicht.
Der sieht sehr traurig aus.

Sieht gut aus, aber was machen die Sitzkissen am Zaun?

Da sind gerade noch so Betontröge und einer davon ist momentan eine Bank. Und damit man da eine Polsterung hat, hab ich die Sitzkissen hingehängt.

[Tobeass]

Noch Lower Volume UK Training, muss ja nächste Woche im Steirischen Hinterland wieder frisch meine Runden drehen können.

Klima im Studio fast so gut wie in meinem Trainingsraum nach 15km am Laufband.


W16D2 CHP Ultra
Tuesday, 30 June 2026 at 16:50




Squat (Barbell)
W: 20 kg × 12 reps
W: 60 kg × 5 reps
W: 80 kg × 2 reps
Set 1: 92.5 kg × 5 reps
Set 2: 92.5 kg × 5 reps


Good Morning (Barbell)
Set 1: 60 kg × 8 reps
Set 2: 60 kg × 8 reps
Set 3: 60 kg × 8 reps


Front Foot Elv. Split Squat
Set 1: 60 kg × 8 reps
Set 2: 60 kg × 8 reps


Jumping Goblet Squat (Kettlebell)
Set 1: 18 kg × 15 reps
Set 2: 18 kg × 15 reps


Unilateral Leg Curl (Stability Ball)
Set 1: 12 reps
Set 2: 12 reps


Hanging Leg Raise
Set 1: 12 reps
Set 2: 12 reps
Set 3: 12 reps


TRX Fallout
Set 1: 10 reps
Set 2: 10 reps
Set 3: 10 reps

[Tobeass]

CHP wollte das von mir:

"Shock Day 3 - survive

8km trail run - empty the tank with what you have left"

Da hab ich mir aber gedacht "einfach nein."

Stattdessen hab ich mir 8km MRP eingeplant.
Leider war das bei gottloser Luftfeuchtigkeit und der Vorbelastung eh kurz vor All-Out.
Ich hab auch gerade einfach absolut keine Lust auf solche Temposachen.

Screenshot_20260701_032749_Garmin Connect.jpg

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[Asmodäus]

Warum MRP statt Trail?

[Tobeass]

Warum MRP statt Trail?

Weil ich nicht wollte.

[Maxim]

nicht wollen beste, fühle ich.

[Tobeass]

Hab eigentlich auch keine Ahnung wo ich das laufen hätte sollen.
Und so wirklich produktiv wärs wahrscheinlich auch nicht geworden.