Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Jun 2026, 09:22
Gibt sehr wenige Leute die, wenn sie Magnesium spät abends einnehmen sehr schlecht einschlafen. Kommt aber selten vor, gehöre aber auch zu der Gruppierung. Würde es mal 2-3 Stunden früher einnehmen.
ich habe die Cognimag jeweils so um 17 Uhr genommen.
Mein Mag Citrat teile ich immer auf, auf 200mg Vormittag und 200mg vor dem schlafen, ohne Probleme mit dem einschalfen.
Ich denke es wird vielleicht eine Gewöhnungssache sein (dass das Gehirn einfach nicht gewohnt ist einen so hohen Magnesium Spiegel zu haben, ultra entspannt ist aber gleichzeitig scharf und fokussiert und die Neuronen etc. sich erstmal darauf adaptieren/anpassen müssen), ich lasse es mal weiter so laufen, weil ich mich wirklich phänomenal ausgeschlafen fühle, trotz nur 4 stunden und wie gesagt, wenn sich das mit der Zeit einpendelt und ich auf 6+ Stunden komme und die Qualität so bleibt, dann wachsen mir glaube ich Flügel und ich steige in den Himmel auf
wenn ichs früher nehme hab ich auch schon ähnliches beobachtet.
würds also auch später nehmen, dass man vom b5 so einen effekt merkt würd mich schon eher wundern
hatte gestern wie gewohnt 2x Cognimag um 17 Uhr und dann so 30 minuten vor dem schlafen nochmal eine und was soll ich sagen, habe sehr sehr gut gepennt, obwohl ich um 17:30 auch nochmal ein Nickerchen gemacht habe, also danke für den Tipp
Hast du es schonmal frühs getestet? heute habe ich trainingspause und direkt morgens mal genommen
nur mal gegen mittag, der kopf wird ein bisschen „leichter“ aber sonst nicht viel gemerkt.
gestern wegen starken schlafmangel mal am nachmittag genommen, hat schon bisschen die verpeiltheit genommen
OHP92 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Jun 2026, 10:02
nur mal gegen mittag, der kopf wird ein bisschen „leichter“ aber sonst nicht viel gemerkt.
gestern wegen starken schlafmangel mal am nachmittag genommen, hat schon bisschen die verpeiltheit genommen
soll ja auch vorallem langfristig einen guten Effekt haben, also einmal akut nach der einnahme, aber das Liquor(Gehirnflüssigkeit) wird mit der Zeit so angereichert an Magensium und hat dann nach 14 bis 21 tagen seinen Peak, das man eigentlich dauerhaft davon profitiert egal zu welcher Tageszeit man es einnimmt.
ich frag mich gerade ob man messen könnte ob man im gehirn einen mangel hat, vllt gibts deswegen so gegenteilige empfindungen weil da der mineral/elektrolytaustausch ins gehirn bei manchen schlechter funktioniert
OHP92 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Jun 2026, 10:02
nur mal gegen mittag, der kopf wird ein bisschen „leichter“ aber sonst nicht viel gemerkt.
gestern wegen starken schlafmangel mal am nachmittag genommen, hat schon bisschen die verpeiltheit genommen
Und du hast nicht zufällig auch einfach Koffein vorher konsumiert?
Bin immer wieder erstaunt was Leute für konkrete Effekte merken.
OHP92 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Jun 2026, 10:02
nur mal gegen mittag, der kopf wird ein bisschen „leichter“ aber sonst nicht viel gemerkt.
gestern wegen starken schlafmangel mal am nachmittag genommen, hat schon bisschen die verpeiltheit genommen
Und du hast nicht zufällig auch einfach Koffein vorher konsumiert?
Bin immer wieder erstaunt was Leute für konkrete Effekte merken.
ich konsumiere immer koffein und davon geht dieser brainfog nicht weg wenn man nur 2-3h schläft.
bin immer wieder erstaunt über solche seltsamen fragen
darkes7soul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Jun 2026, 10:54
ich frag mich gerade ob man messen könnte ob man im gehirn einen mangel hat, vllt gibts deswegen so gegenteilige empfindungen weil da der mineral/elektrolytaustausch ins gehirn bei manchen schlechter funktioniert
Ja, im Liquor
Wird aber niemand machen Lel
Genauso wie Dopamin sowie Serotoninmangel nicht über ein Blutbild bestimmt werden kann
-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Okt 2025, 16:30
das schwein soll mir erstmal in die augen schauen und die frechheiten wiederholen die er seit jahren im internet gegen mich ausspricht.....
der typ ist ein europaweit bekannter troll ....
OHP92 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Jun 2026, 10:02
nur mal gegen mittag, der kopf wird ein bisschen „leichter“ aber sonst nicht viel gemerkt.
gestern wegen starken schlafmangel mal am nachmittag genommen, hat schon bisschen die verpeiltheit genommen
Und du hast nicht zufällig auch einfach Koffein vorher konsumiert?
Bin immer wieder erstaunt was Leute für konkrete Effekte merken.
Kennst du die individuelle Ausgangslage um das beurteilen zu können?
darkes7soul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Jun 2026, 10:54
ich frag mich gerade ob man messen könnte ob man im gehirn einen mangel hat, vllt gibts deswegen so gegenteilige empfindungen weil da der mineral/elektrolytaustausch ins gehirn bei manchen schlechter funktioniert
Ja, im Liquor
Wird aber niemand machen Lel
Genauso wie Dopamin sowie Serotoninmangel nicht über ein Blutbild bestimmt werden kann
Und noch viel mehr. Gibt einige Blutwerte die nix über den Systemzustand aussagen.
Wusste jetzt nicht wo es am besten hin gehört aber wahrscheinlich schon hier.
Meine Frau findet das Cinnamon Cereal Flavor von diesem Anbieter mit den drei Buchstaben die ich nicht nennen will voll lecker.
Hat da jemand eine Alternative von einem anderen Anbietern gefunden die ähnlich schmeckt und auch so Stückchen drin hat?
OHP92 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Jun 2026, 10:02
nur mal gegen mittag, der kopf wird ein bisschen „leichter“ aber sonst nicht viel gemerkt.
gestern wegen starken schlafmangel mal am nachmittag genommen, hat schon bisschen die verpeiltheit genommen
Und du hast nicht zufällig auch einfach Koffein vorher konsumiert?
Bin immer wieder erstaunt was Leute für konkrete Effekte merken.
Kennst du die individuelle Ausgangslage um das beurteilen zu können?
Was beurteilen?
Ich denke mir nur selbst für mich selbst, dass es so viele Faktoren gibt, die bei mir so etwas beeinflussen, dass ich es erst nach Wochen oder Monaten auf eine einzelne Änderung im Supplement-Plan zurückführen könnte.
