.dnl - Project Juggernaut - Grappling, Lifting & Cardio

[Zotto]

Alles Gute und rasche Genesung

[Bb.adept]

Step 1: Medizin studieren und im Pj sein.
Step 2: sehne verletzt.
Step 3: in der Chirurgie sein
Step 4: Statt am Tisch, einfach auf dem Tisch liegen.
Step 5:???
Step 6: profit.

Wo Problem?

► Text anzeigen

ich bin so froh den ganzen Kram nicht mehr machen zu müssen. Halt durch.

[H_D]

Habe mir in der Hand eine Sehne knöchern ausgerissen. Sehr gut. Ich sammle verletzungen, wie andere Münzen.

+1

[Searching]

Habe mir in der Hand eine Sehne knöchern ausgerissen. Sehr gut. Ich sammle verletzungen, wie andere Münzen.

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Machst du auch Kampfsport?

[Netzokhul]

Was macht die Hand?

[.dnl]

Was macht die Hand?

Ist nicht so schnell verheilt, wie deine Kratzer.

[.dnl]

So ich trainiere immer noch etwas..
Übermorgen kommt die Schiene ab.
So sieht das Elend nach 8 Wochen ohne richtiges training aus.

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[Arjen]

Alles gute nachträglich alter Mann

Hoffe kannst bald wieder richtig Gas geben

[Stewardess]

Würde gerne reinkneifen #cutie #nohomo

[Tuleysi]

hoffe du kommst schnell wieder auf deinen alten Stand, ich hoffe du hättset hier etwas Unterstützung, dann sollte das sehr schnell gehen
VAR

[.dnl]

Sehne scheint ohne Schiene zu halten. Aber streckdefizit von ca 10°+ ist da. Hauptsache greifen wird wieder gut. Hoffe einfach es wird besser.
Ab nächster Woche neuer Grind wie @Tuleysi. Inshallah ich wieder stark werde.

[Tuleysi]

Sehne scheint ohne Schiene zu halten. Aber streckdefizit von ca 10°+ ist da. Hauptsache greifen wird wieder gut. Hoffe einfach es wird besser.
Ab nächster Woche neuer Grind wie @Tuleysi. Inshallah ich wieder stark werde.

Insallah möge dir deine alte Stärke + noch mehr zufliegen

[.dnl]

1.1. Reintegration

Bankdrücken
4x8 90kg

LH - Rudern
4x8 85kg

KH Schrägbankdrücken
3x10 34kg

Klimmzüge
3x7 BW

Assistenz

[.dnl]

Soviel zu Reintegration.
Schiene ist wieder am Finger. Zweiter Versuch.

Habe trotzdem etwas gepumpt beim Kumpel im privaten Gym.

Kniebeugen highbar
4x8 120kg

Reverse hypers
3x12 60kg

Schnell Rückenstecker

Assistenz

Bin frustriert.