Kuchen e2d
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Harun
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Re: Kuchen e2d
Polen ist schon geil.
Würde da gerne mal Urlaub machen, aber bisschen Sorgen vor zu viel Glatzen.
Würde da gerne mal Urlaub machen, aber bisschen Sorgen vor zu viel Glatzen.
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Searching
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Re: Kuchen e2d
War letztes Jahr in Warschau und Lodz, dieses Jahr bestimmt wieder, richtig richtig nice dort!Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Mai 2026, 09:32 Polen ist schon geil.
Würde da gerne mal Urlaub machen, aber bisschen Sorgen vor zu viel Glatzen.
Aber ja, ich weiß, habe Glatze....
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Harun
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Re: Kuchen e2d
Polnische Ostsee ist traumhaft schön.Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Mai 2026, 09:35War letztes Jahr in Warschau und Lodz, dieses Jahr bestimmt wieder, richtig richtig nice dort!Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Mai 2026, 09:32 Polen ist schon geil.
Würde da gerne mal Urlaub machen, aber bisschen Sorgen vor zu viel Glatzen.
Aber ja, ich weiß, habe Glatze....
Vielleicht habe ich bald meine Urlaubstraumata vergessen.
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Re: Kuchen e2d
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Schritte: 13,2 k
Gewicht: 81,0 kg
Futter: 2400 ckal
Gewicht ging leicht runter. Mit etwas weniger Fett und Protein läuft die Verdauung einfach top. Jetzt passe ich noch die Carbs an.
Cardio müsste ich auch mal wieder mehr machen, hatte die Woche aber 1000°C im Büro und war dann abends lieber noch länger draußen.
Anders als mein Erzfeind werde ich mich auf meinem Weg zu 2x BW Bench nicht auf irgendwelche Mobility Superbrücken Taschenspielertricks verlassen, sondern auf klassisches Krafttraining setzen.
OHP lasse ich noch im Plan. Sollte es aber zu viel Drücken werden, fliegts wieder raus.
Cardio: 0 min
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Gewicht ging leicht runter. Mit etwas weniger Fett und Protein läuft die Verdauung einfach top. Jetzt passe ich noch die Carbs an.
Cardio müsste ich auch mal wieder mehr machen, hatte die Woche aber 1000°C im Büro und war dann abends lieber noch länger draußen.
Anders als mein Erzfeind werde ich mich auf meinem Weg zu 2x BW Bench nicht auf irgendwelche Mobility Superbrücken Taschenspielertricks verlassen, sondern auf klassisches Krafttraining setzen.
OHP lasse ich noch im Plan. Sollte es aber zu viel Drücken werden, fliegts wieder raus.
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Re: Kuchen e2d
Okay sry.
Ich respekttiere dein Vorhaben. Mein Ziel sind 140kg.
Hier als Wiedergutmachung.
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Re: Kuchen e2d
LACH DU NUR!
War natürlich nicht ganz so ernst gemeint.
Aber: nach 1x kommt 1,5x, und dann 2x.
War natürlich nicht ganz so ernst gemeint.
Aber: nach 1x kommt 1,5x, und dann 2x.
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Re: Kuchen e2d
Kuchenmenge ed?Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Jun 2026, 09:28 LACH DU NUR!
Aber: nach 1x kommt 1,5x, und dann 2x.
"Gyms die keine plateloaded HammerStrength Maschinen haben, haben die Kontrolle über ihre Mitglieder verloren."
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Re: Kuchen e2d
UltraMotion hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Jun 2026, 10:07Kuchenmenge ed?Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Jun 2026, 09:28 LACH DU NUR!
Aber: nach 1x kommt 1,5x, und dann 2x.
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Re: Kuchen e2d
Können wir bitte noch 1,75 einfügen?Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Jun 2026, 09:28 LACH DU NUR!
War natürlich nicht ganz so ernst gemeint.
Aber: nach 1x kommt 1,5x, und dann 2x.
Ich habe die Vermutung 1,5-1,75 ist ein mindestens genauso großer Schritt wie von 1-1,5
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Re: Kuchen e2d
Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Jun 2026, 12:45Können wir bitte noch 1,75 einfügen?Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Jun 2026, 09:28 LACH DU NUR!
War natürlich nicht ganz so ernst gemeint.
Aber: nach 1x kommt 1,5x, und dann 2x.
Ich habe die Vermutung 1,5-1,75 ist ein mindestens genauso großer Schritt wie von 1-1,5
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Re: Kuchen e2d
Und was ist mit 3x?
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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