Kuchen e2d

[schlafschaf]

Glatze ist schon praktisch.
Kein langes föhnen, man hat immer ein Grund einen Hut/Kappe zu tragen und keine nervigen Fragen zur politischen Gesinnung.

Was für nervigen Fragen

Rechte Haken und Ende damit

Hehehe. Rechte Haken. Hehehehe

[Harun]

Schätze, Sicherheit für die Schultergelenke (wenn man ca. 2cm vor Brust stoppt) und kein Lockout = Spannung bleibt auf Brust (merke ich bei Dips sehr gut wo ich den Lockout auch ausklammere)

Genau. Habe was bzgl Spannung gesehen und wollte es mal testen.
In den letzten Videos mit 120 bzw 100 kg habe ich breiter gegriffen und bis auf die Brust abgelassen.

[Arjen]

Glatze ist schon praktisch.
Kein langes föhnen, man hat immer ein Grund einen Hut/Kappe zu tragen und keine nervigen Fragen zur politischen Gesinnung.

Was für nervigen Fragen

Rechte Haken und Ende damit

Hehehe. Rechte Haken. Hehehehe

Lieber linke, wegen Gefahr von links?

[Netzokhul]

Wenn du unten nicht bounced oder ablegst verlierst du keine Spannung.
Oben kann man bisschen Rom kürzen, aber wenns keine spezifischen Gründe wie Verletzung gibt würde ich es unten definitiv nicht machen und so viel wie geht mitnehmen.
Aus Hypertrophie Sicht.

[Harun]

Ich teste es nächste Einheit mal kontrolliert bis auf die Brust.

habe das Rack mittlerweile für 525 € inkl der Anbauteile drin
Wenn sich nicht bald jemand meldet, baue ich es einfach ab und lagere es ein.

[Harun]

Was war dein Hintergedanke auf dem das "bewusst" basiert?

Video gefunden

[Netzokhul]

Er sagt ja aber auch das es ihm da mehr um seine Schultern geht.
Ich denke man profitiert durchaus von der Rom wenn man keine Probleme in der Richtung hat.

Zumal ich es praktikabler finde weil man die Rom standardisiert hat wenn man bis zur Brust geht und so auch weniger zum Selbstbetrug neigt.
Random Gedanke dabei auch wobei ich nicht sagen kann wieviel da wirklich dran ist...

Tendenziell sehe ich eher ein höheres Verletzungsrisiko wenn man immer nur halbe Rom macht.
Wenn man dann doch versehentlich mal tiefer geht kann eger was passieren.

[Harun]

Klingt natürlich auch nach einem berechtigten Einwand. Danke dir.
Ich werde es mal testen und schauen, was sich besser anfühlt.

Aber das Verletzungsrisiko ist in meinem Alter natürlich ein Faktor, den man nicht unterschätzen sollte.

[Netzokhul]

Klingt natürlich auch nach einem berechtigten Einwand. Danke dir.
Ich werde es mal testen und schauen, was sich besser anfühlt.

Aber das Verletzungsrisiko ist in meinem Alter natürlich ein Faktor, den man nicht unterschätzen sollte.

Verletz dich erstmal dann reden wir drüber.

[Harun]

Ich hoffe, auf diese Erfahrung verzichten zu können.

Trainingspause wäre aktuell richtig mies.
Die drei Stunden die Woche sind das Einzige, was mir aktuell noch bleibt.

[Moseltaler]

Ich habe es bewusst so gemacht.
Ticken enger und knapp über Brust gestoppt.

Oben den Logout muss ich noch vermeiden und die Ellbogen nicht zu weit raus bringen.

Macht das Sinn?

Ja

[Netzokhul]

Ich habe es bewusst so gemacht.
Ticken enger und knapp über Brust gestoppt.

Oben den Logout muss ich noch vermeiden und die Ellbogen nicht zu weit raus bringen.

Macht das Sinn?

Ja

Eine nähere Ausführung Ihrerseits dazu würde mich persönlich interessieren.

[Moseltaler]

Die Tiefe ist von der Schultermobilität abhängig ... bei dem engeren Griff wird der Ellbogen wohlmöglich den korrekten Pfad verlassen, wenn man zu tief geht.

[Searching]

Logout...

[Harun]

haha
Bei starker Belastung hat mein Hirn scheinbar ein Logout