um optimal den seitlichen Schultermuskel zu treffen hast du eine maximale Innenrotation vom arm, dein Ellbogen zeig quasi mind. 45° nach oben und du hast ihn maximal gestreckt wie z. B. bei Trizepsdrücken, das einzige Gelenk, das dann durch einen hebel kraft abbekommt, ist deinem Schultergelenk.
Daher braucht man hier auch kaum Gewicht da der Hebel sehr lange ist und der seitliche Schultermuskel isoliert sehr klein und "schwach"
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darkes7soul
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