Kurze Frage, schnelle Antwort

[Tuleysi]

jo bei mir meistens auch, aber denke nicht dass es so viel ausmacht

ja viel kann es nicht sein, man sieht ja, wenn man mal so ein bisschen wasser ausschüttet, es sieht nach mehr aus als es ist, aber vielleicht verdunstet ja im Soli auch ein guter Teil, weil sehe schon immer gut trockener nach den 20 Min aus, vielleicht auch vom Füße hochlegen, das kommt wohl noch mit dazu

Scooterhorst? Bist du es?

ist das diese alte Dame mit dem Kopftuch?

[xForenClownx]

ja viel kann es nicht sein, man sieht ja, wenn man mal so ein bisschen wasser ausschüttet, es sieht nach mehr aus als es ist, aber vielleicht verdunstet ja im Soli auch ein guter Teil, weil sehe schon immer gut trockener nach den 20 Min aus, vielleicht auch vom Füße hochlegen, das kommt wohl noch mit dazu

Scooterhorst? Bist du es?

ist das diese alte Dame mit dem Kopftuch?

Häuptling Lederhaut, ja

[steph86]

Hallo zusammen,

kurze Frage

Bin aktuell bei ca. 84 kg und etwa 89 cm Bauchumfang angekommen. Mich würde interessieren, ab wann bei euch die ersten Bauchmuskeln sichtbar wurden bzw. wie weit man dafür ungefähr noch runter muss.

Mir ist klar, dass das bei jedem anders ist, aber vielleicht hatte ja jemand ähnliche Werte.

Grüße
Stephan

[PRaXX]

Das Gewicht sag nichts aus. Geht um den Körperfettanteil.

Bei gut ausgeprägten Bauchmuskeln und günstiger Fettverteilung sieht man sie teilweise ab 15% schon gut.

Ansonsten bei weniger guter Veranlagung und nicht so gut austrainierten Bauchmuskeln eher so bei 12%.

[steph86]

Oh Mann das heißt es könnte noch eine Ewigkeit dauern oder nur paar Wochen ? Ich kann mich leider garnicht einschätzen.

[darkes7soul]

Bauchmuskeln sind auch viel Genetik, kann auch sein du hast 10 % kfa und siehst sie trotzdem kaum bzw. nur ganz flach.

[Netzokhul]

Hallo zusammen,

kurze Frage

Bin aktuell bei ca. 84 kg und etwa 89 cm Bauchumfang angekommen. Mich würde interessieren, ab wann bei euch die ersten Bauchmuskeln sichtbar wurden bzw. wie weit man dafür ungefähr noch runter muss.

Mir ist klar, dass das bei jedem anders ist, aber vielleicht hatte ja jemand ähnliche Werte.

Grüße
Stephan

Probiers mal mit Bildern im "KFA schätzen" Thread.
Dann kann man vllt. mehr dazu sagen.

[GastXY]

Hallo zusammen,

kurze Frage

Bin aktuell bei ca. 84 kg und etwa 89 cm Bauchumfang angekommen. Mich würde interessieren, ab wann bei euch die ersten Bauchmuskeln sichtbar wurden bzw. wie weit man dafür ungefähr noch runter muss.

Mir ist klar, dass das bei jedem anders ist, aber vielleicht hatte ja jemand ähnliche Werte.

Grüße
Stephan

< 80 cm

[PRaXX]

Hallo zusammen,

kurze Frage

Bin aktuell bei ca. 84 kg und etwa 89 cm Bauchumfang angekommen. Mich würde interessieren, ab wann bei euch die ersten Bauchmuskeln sichtbar wurden bzw. wie weit man dafür ungefähr noch runter muss.

Mir ist klar, dass das bei jedem anders ist, aber vielleicht hatte ja jemand ähnliche Werte.

Grüße
Stephan

Probiers mal mit Bildern im "KFA schätzen" Thread.
Dann kann man vllt. mehr dazu sagen.

Der Thread ist der erste Schritt zur Essstörung

[steph86]

Hallo zusammen,

kurze Frage

Bin aktuell bei ca. 84 kg und etwa 89 cm Bauchumfang angekommen. Mich würde interessieren, ab wann bei euch die ersten Bauchmuskeln sichtbar wurden bzw. wie weit man dafür ungefähr noch runter muss.

Mir ist klar, dass das bei jedem anders ist, aber vielleicht hatte ja jemand ähnliche Werte.

Grüße
Stephan

Probiers mal mit Bildern im "KFA schätzen" Thread.
Dann kann man vllt. mehr dazu sagen.

Der Thread ist der erste Schritt zur Essstörung

Hab ich ja schon längst.

[Jenz]

Hallo zusammen,

kurze Frage

Bin aktuell bei ca. 84 kg und etwa 89 cm Bauchumfang angekommen. Mich würde interessieren, ab wann bei euch die ersten Bauchmuskeln sichtbar wurden bzw. wie weit man dafür ungefähr noch runter muss.

Mir ist klar, dass das bei jedem anders ist, aber vielleicht hatte ja jemand ähnliche Werte.

Grüße
Stephan

89 cm Bauchumfang (Maßband um den Bauchnabel, nüchtern) wären bei mir fast 20% Körperfett.

[Maxim]

ja, und bei Eddie Hall 10%.

Es bringt so nix, ohne Bilder kann man nix sagen.

[maximised]

Verdacht auf Bandscheibenvorfall aber aktuell echt gut im Training. Einfach weiter und nur unteren Rücken nicht belasten, oder Pause.

[Netzokhul]

Bin kein Arzt... Aber wenn du keine Lähmung, Taubheit, Nervenprobleme, Schwächegefühl in Geliedmaßen und auch keine Schmerzen hast sehe ich da kein großes Problem.

[Mr. Brent]

Um die Schmerzen herumtrainieren, so hab ich es gemacht. Sonst das was @Netzokhul sagt.