Cardio Thread

[Tobeass]

Gibt’s hier standardempfehlungen für Laufschuhe mit pronationsstütze ?und die Zehenbox sollte nicht zu schmal sein

Brooks Adrenaline GTS

[chiki]

Asics gt 2000
Saucony guide

[Landesmeister]

Am besten beim Hersteller im Shop dann gucken ob die weite Größen im Angebot haben. Die findet man ansonsten eher selten in anderen Shops.

[Pa3cia]

Nach 6 Stunden Autofahrt wollte ich wenigstens 10km laufen um diese Woche überhaupt einen Lauf zu schaffen. War als entspannte Runde geplant hat aber direkt nach 2 Metern angefangen. In Strömen zu regnen. War so klar... Bin aber weiter und dachte jetzt erst Recht.

hab aber irgendwann gemerkt das ich Recht flott unterwegs bin und unter einer Stunde ankommen könnte also Mal versucht öfter auf die Uhr zu schauen und Tempo zu halten wurde sogar teilweise zwischendurch noch schneller. Auf dem Rückweg dann gemerkt könnte meine Alltime Bestzeit unterbieten. Hab dann echt versucht Gas zu geben und unter 5.35 zu bleiben auch auf diesen doofen langen Anstieg. Die letzten zwei Kilometer bin ich echt gelaufen und nicht gejoggt bin da irgendwo bei 4.40 bis 5er pace unterwegs gewesen und die letzten 600 Meter wie ne doofe im Sprint.

Aber geschafft. Die Schnürsenkel vor Kilometer 1 haben mich aber bestimmt auch noch Mal 10-20 Sekunden gekostet. Ärgert mich jetzt richtig

Lustig dass ich auf dem einfachsten Streckenabschnitt mit am langsamsten war...

Für viele hier sicher immer noch ne langsame Zeit aber freu mich dass ich den PR aus 2020 endlich unterbieten konnte.

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Screenshot_20250727-201829.png

[Rhovan]

Nach 6 Stunden Autofahrt wollte ich wenigstens 10km laufen um diese Woche überhaupt einen Lauf zu schaffen. War als entspannte Runde geplant hat aber direkt nach 2 Metern angefangen. In Strömen zu regnen. War so klar... Bin aber weiter und dachte jetzt erst Recht.

hab aber irgendwann gemerkt das ich Recht flott unterwegs bin und unter einer Stunde ankommen könnte also Mal versucht öfter auf die Uhr zu schauen und Tempo zu halten wurde sogar teilweise zwischendurch noch schneller. Auf dem Rückweg dann gemerkt könnte meine Alltime Bestzeit unterbieten. Hab dann echt versucht Gas zu geben und unter 5.35 zu bleiben auch auf diesen doofen langen Anstieg. Die letzten zwei Kilometer bin ich echt gelaufen und nicht gejoggt bin da irgendwo bei 4.40 bis 5er pace unterwegs gewesen und die letzten 600 Meter wie ne doofe im Sprint.

Aber geschafft. Die Schnürsenkel vor Kilometer 1 haben mich aber bestimmt auch noch Mal 10-20 Sekunden gekostet. Ärgert mich jetzt richtig

Lustig dass ich auf dem einfachsten Streckenabschnitt mit am langsamsten war...

Für viele hier sicher immer noch ne langsame Zeit aber freu mich dass ich den PR aus 2020 endlich unterbieten konnte.

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Screenshot_20250727-201829.png

MEGA! Gratulation Das nenn ich doch mal super durchgezogen. Ich weiss noch wie stolz ich auf meine ersten 10km sub 60min war. Kannst wirklich Stolz auf dich sein. Ausserdem finde ich, ist es ein gutes Zeichen für deinen Halbmarathon. Bin gespannt wie es laufen wird.

Gibt’s hier standardempfehlungen für Laufschuhe mit pronationsstütze ?und die Zehenbox sollte nicht zu schmal sein

Standard nicht, würde immer zur Laufbandanalyse im Fachgeschäft raten. Zumindest geht es bei mir nicht anders, habe auch eine leichte Pronation und mich damit 2-3 Wochen aus dem Spiel genommen. Hatte die HOKA Speed Goat 5 nach 200km schon kaputt getrampelt und die haben quasi meine Pronation verstärkt und dann ist es zu einer Überbelastung gekommen.

Hab mir vor ein paar Wochen die hier gekauft ASICS GT4000 4. Bin sehr zufrieden damit und konnte selbst mit Überbelastung kleine Läufe damit machen.

[Maxim]

Nach 6 Stunden Autofahrt wollte ich wenigstens 10km laufen um diese Woche überhaupt einen Lauf zu schaffen. War als entspannte Runde geplant hat aber direkt nach 2 Metern angefangen. In Strömen zu regnen. War so klar... Bin aber weiter und dachte jetzt erst Recht.

hab aber irgendwann gemerkt das ich Recht flott unterwegs bin und unter einer Stunde ankommen könnte also Mal versucht öfter auf die Uhr zu schauen und Tempo zu halten wurde sogar teilweise zwischendurch noch schneller. Auf dem Rückweg dann gemerkt könnte meine Alltime Bestzeit unterbieten. Hab dann echt versucht Gas zu geben und unter 5.35 zu bleiben auch auf diesen doofen langen Anstieg. Die letzten zwei Kilometer bin ich echt gelaufen und nicht gejoggt bin da irgendwo bei 4.40 bis 5er pace unterwegs gewesen und die letzten 600 Meter wie ne doofe im Sprint.

Aber geschafft. Die Schnürsenkel vor Kilometer 1 haben mich aber bestimmt auch noch Mal 10-20 Sekunden gekostet. Ärgert mich jetzt richtig

Lustig dass ich auf dem einfachsten Streckenabschnitt mit am langsamsten war...

Für viele hier sicher immer noch ne langsame Zeit aber freu mich dass ich den PR aus 2020 endlich unterbieten konnte.

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Ist doch top. Bin im Frühjahr mit 6 anderen in einer Firmengruppe einen 10er gelaufen, da hatte der zweitschnellste quasi deine Zeit. Die übrigen 4 waren alle langsamer, und das waren alles vergleichsweise junge Männer.

[H_D]

Hat hier jemand Erfahrung mit dem Yesoul Bike?
https://www.jasport.de/products/jasport ... e-g1mplus/

[Leucko]

Wie sage ich dem HRM Pro Plus das er auf die Forerunner 165 übertragen soll?
Bin echt zu blöd für alles...

[Tobeass]

Wie sage ich dem HRM Pro Plus das er auf die Forerunner 165 übertragen soll?
Bin echt zu blöd für alles...

In Connect hast den Gurt hinzugefügt?

Dann legst ihn am besten Mal befeuchtet an.
Gehst bei der Uhr auf Sensoren und Zubehör.
Lässt die Uhr danach suchen und verbindest die beiden.

[Leucko]

Wie sage ich dem HRM Pro Plus das er auf die Forerunner 165 übertragen soll?
Bin echt zu blöd für alles...

In Connect hast den Gurt hinzugefügt?

Dann legst ihn am besten Mal befeuchtet an.
Gehst bei der Uhr auf Sensoren und Zubehör.
Lässt die Uhr danach suchen und verbindest die beiden.

Ja, sieht so aus:

Screenshot_20250730_170804_Garmin Connect.jpg

Bei Sensoren so:

Screenshot_20250730_170832_Garmin Connect.jpg

Da kann ich aber nichts ändern.

Der Gurt überträgt prima aufs Airbike aber Uhr will er nicht.

[Tobeass]

Wie sage ich dem HRM Pro Plus das er auf die Forerunner 165 übertragen soll?
Bin echt zu blöd für alles...

In Connect hast den Gurt hinzugefügt?

Dann legst ihn am besten Mal befeuchtet an.
Gehst bei der Uhr auf Sensoren und Zubehör.
Lässt die Uhr danach suchen und verbindest die beiden.

Ja, sieht so aus:
Screenshot_20250730_170804_Garmin Connect.jpg
Bei Sensoren so:
Screenshot_20250730_170832_Garmin Connect.jpg
Da kann ich aber nichts ändern.

Der Gurt überträgt prima aufs Airbike aber Uhr will er nicht.

Uhr und Gurt sind auch verbunden?

Klar, dass der Pro nicht bei Sensoren aufscheint.
Im Gegensatz zum Dual kann er ja auch eigenständig verwendet werden.

Edit: ok nein, bei mir ist der Pro auch bei den Sensoren dabei

[Leucko]

Edit: ok nein, bei mir ist der Pro auch bei den Sensoren dabei

Eine Idee wie ich den da rein bekomme?

[Tobeass]

Edit: ok nein, bei mir ist der Pro auch bei den Sensoren dabei

Eine Idee wie ich den da rein bekomme?

Ein mal frag ich dich noch.

Ist die Uhr mit dem Gurt verbunden?

[Leucko]

Edit: ok nein, bei mir ist der Pro auch bei den Sensoren dabei

Eine Idee wie ich den da rein bekomme?

Ein mal frag ich dich noch.

Ist die Uhr mit dem Gurt verbunden?

Habe ich nicht aktiv emacht.
Wie geht diese?

[Tobeass]

Eine Idee wie ich den da rein bekomme?

Ein mal frag ich dich noch.

Ist die Uhr mit dem Gurt verbunden?

Habe ich nicht aktiv emacht.
Wie geht diese?

Ungefähr so wie ich es in meiner ersten Antwort geschrieben habe.