Rise and Shine - Netzo's Winterarc Diät/Recomp

[Waschbär]

Schon wieder im Urlaub?

[schlafschaf]

0kg 0 PRs

Da ist noch Luft nach oben

Pff. Muscle mind connection

[Flocki]

Schon wieder im Urlaub?

Erpel immer Urlaub, lecker Bierchen, kaputt

[Netzokhul]

Schon wieder im Urlaub?

Leider nicht.

[Netzokhul]

Hatte es Samstag mal mit Laufen probiert...
War eine Vollkatastrophe und ich musste direkt abbrechen.

Spüre im Alltag hier und da schon noch Schmerzen.
Gerade so beim Schuhe/Hose anziehen während ich Einbeinig stehe.

Dementsprechend überrascht war ich das ich gerade ziemlich schmerzfrei Laufen konnte.
Unangenehm fühlt es sich trotzdem an, aber die ersten 5 km komplett schmerzfrei, danach so 1-2/10 Schmerz.
Wollte eigentlich nur 5/6Km, bin aber falsch abgebogen und musste wegen kurzem Zeitfenster den Restweg auch laufen.

Mal schauen ob sich das morgen bemerkbar macht.

GarminConnect_20241009-141034.jpg

[Flocki]

Kek - orientierungslos… gut, dass du ne Ente bist und kein Zugvogel

[NickySenior]

War bestimmt ne gute Idee

[Mett]

true.

[Netzokhul]

War bestimmt ne gute Idee

Irgendwo mal gelesen das man am besten mit der Aktivität rehabilitiert, bei der man sich verletzt hat. Wobei ich auch nur stark vermuten kann das es vom Laufen kommt.
Trat ja erst am nächsten Tag auf. Naja, bin ganz happy dases heute erstmal ganz gut ging und ich jetzt hinterher auch keine Verschlechterung habe.
Der Rest wird sich morgen zeigen.

[pushpony]

Drück dir die Daumen. Komplett stillhalten bessert die Lage auch nur selten - wär.halt gut zu wissen was nun eigentlich das Problem ist.

[Hubee]

Nix machen wird auch selten DIE Lösung sein. ;-)

[Morn]

Schnelle Genesung für den Paddel, Erpelmän!

[HungrigerBiber]

2/10 ist doch kein nennenswerter Schmerz, hab seit über nem Jahr nahezu täglich 6-8 im Rücken und bewege mich trotzdem ganz normal im Alltag und Training. Mit gewissen Einschränkungen natürlich. Manchmal mit grimmiger Miene oder angestrengt.

Soll jetzt kein Geprolle sein, oder zu selbstdestruktivem Verhalten aufrufen, ich will damit sagen dass das Laufen doch voll klar geht wenn die Hüfte nur ein wenig zwickt und du keine Ibus brauchst um dich zu bewegen.

[pushpony]

Wie geht denn dem Bein heute

[Netzokhul]

Besser als gestern nicht unbedingt, aber eben auch nicht merklich schlechter.
Merke aber die Ermüdung, dafür das es nichtmal 1h war.
Danke der Nachfrage.