Morn To Be Alive

[Moseltaler]

Der Stoff bleibt, nur die Form ändert sich.

Stimmt ... aber hier wird nicht über Stoff diskutiert.

[Morn]

Ein "Zuviel-Stoff-Problem" habe ich auch, aber das gehört in ein Nähforum

[Morn]

Soo, habs endlich geschafft diesen krötigen Schweinehunddämon niederzuringen und war im Dschümm.
Das Murkszeug von den letzten 2 Wochen lass ich mal sein. Hab weder grandiose Zeiten oder Hürden geknackt, bis auf den See. Vor kurzem noch undenkbar.

GarminConnect_20250122-164330.jpg

IMGP3135.jpg

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Also weiter mit heute...

Ückendorf - Mittwoch 22nd Januar 2025
Time: 11:37 – 13:05 (1h 28m)
Body Weight: 52.5 kgs
Total Volume: 1.558,8 Kg
Total Sets: 30
Total Reps: 177

** Rudern Concept 2 **
- 500.0 m - 02:54
- 500.0 m - 02:34
- 2000.0 m - 10:42

** Dehnen/Mobility **
- 05:00

** Schrägbankdrücken KH 12,5 kg **
- Total Reps: 24
- 25.0 kgs x 8 reps
- 25.0 kgs x 8 reps
- 25.0 kgs x 8 reps

** Chin Up **
- Total Reps: 20
- 5 reps
- 5 reps
- 5 reps
- 5 reps

** Pull Up TG eng **
- Total Reps: 10
- 5 reps
- 5 reps

** Seitheben KH 6 kg **
- Total Reps: 30
- 12.0 kgs x 10 reps
- 12.0 kgs x 10 reps
- 12.0 kgs x 10 reps

** Reverse Flys (Kabel TG) **
- Total Reps: 24
- 5.0 kgs x 10 reps
- 5.0 kgs x 7 reps
- 5.0 kgs x 7 reps

** Trizeps Pushdown KT (Seil) ** (Superset 1)
- Total Reps: 38
- 11.25 kgs x 10 reps
- 11.88 kgs x 10 reps
- 13.75 kgs x 10 reps
- 13.75 kgs x 8 reps

** Neutral Chin Up KT ** (Superset 1)
- Total Reps: 11
- 4 reps
- 4 reps
- 3 reps

** Hanging Knee Raise **
- Total Reps: 20
- 10 reps
- 10 reps

** Plank **
- 01:00
- 01:00


Und noch 2 für meinen morbiden Charme...

IMGP2398.jpg

IMGP2325.jpg

[Altmeister]

Gutes Training und wirklich mega Auge für klasse Fotos
Möwen in Deutschland und Schwalben in Italien meine lieblings Vögel sind!
Könnte beide Dtundenlang anglotzen.
Liebe das Geschrei von Möwen an der Küste, wenn die kurz vor Sonnenaufgang von ihren schlafplätzen wieder Richtung Land kommen

[Shankz]

Möwen sind die größten Wichser der Lüfte

[Morn]

Möwen oft richtige Arschlochtiere, deswegen lieb ich die total

Tauben, Krähen und Möwen gucken geht bei mir auch wirklich endlos. Tauben sogar mal ne Ausstellung gehabt (also Fotos, nicht aufgehängte Tauben )

[Altmeister]

Möwen oft richtige Arschlochtiere, deswegen lieb ich die total

Tauben, Krähen und Möwen gucken geht bei mir auch wirklich endlos. Tauben sogar mal ne Ausstellung gehabt (also Fotos, nicht aufgehängte Tauben )

Diese! Möwen einfach mega clevere Vögel.
Und zwar zu Land und zu Wasser.
Können sogar Salzwasser saufen

[Skippy]

Und einem das Eis/Fischbrötchen aus der Hand klauen - megalustig (wenn es einen nicht selbst betrifft)!

Aber schön, dass auch wieder trainiert wird.

[NickyJr]

Ich mag das Geschrei der Möwen auch, erinnert mich ans Meer und die Heimat.

Training natürlich wieder top

[Morn]

Dank euch fein

Ich habs schon wieder getan, Termin in der Nachbarstadt, bin gelatscht. insges. 10,5 km gemütlich (jeweils ~ 57 min inkl. Ampeln etc.).

Vorher ist mir allerdings aufgefallen, dass ich von gestern Kater in Beinen und Hintern hatte...
Hatte mir in der letzten Woche vorgenommen n bisschen an der Ruderei Beinarbeit was zu tun. Scheint wohl da angekommen zu sein. Jedenfalls war es auch unterm Strich auch weniger anstrengend, bin ja ne ziemliche Schnecke, aber irgendwie packt es mich gerade etwas. Das ist Cardio!!!